Mer et grossesse: "pour" et "contre"

Traitement

Toute mère enceinte, en attendant un voyage à la mer, est préoccupée par sa santé et plus encore par celle du futur bébé. Sans aucun doute, les femmes enceintes sont des émotions positives très utiles, riches en vacances à la mer, mais avant de prendre une décision finale, vous devez peser avec soin tous les avantages et les inconvénients.

Influence de l'eau de mer

L'eau de mer a un effet très bénéfique sur le corps humain. En plus du sel de table, il est riche en sels de potassium, de calcium et de magnésium, dont nous avons tant besoin. Aussi dans l'eau de mer contient des ions de cuivre et de fer. Mais ses "composants" les plus précieux pour le corps de la future mère sont l'iode et le sélénium. Beaucoup de gens savent que l'iode a un effet positif sur le développement des capacités mentales de l'enfant à naître et du sélénium sur le déroulement normal de la grossesse.

En outre, l'eau de mer, en raison de sa forte teneur en sels, irrite la peau, ce qui provoque la dilatation de petits vaisseaux. De ce fait, une respiration cutanée efficace se développe lorsque le corps libère du dioxyde de carbone et absorbe de l'oxygène à l'aide de cellules cutanées. Cela conduit à un métabolisme amélioré, à une normalisation de la pression artérielle, à une baisse du taux de sucre dans le sang et au soulagement de l'enflure.

Influence de l'air marin

Rester sur la mer, c'est non seulement se baigner, mais aussi l'air marin avec lequel vous allez vous donner et à donner à votre futur bébé. L’air marin est riche en ions chargés négativement, qui affectent favorablement la pression sanguine, les processus redox et le volume sanguin en circulation.

Comme la plupart des stations balnéaires célèbres sont situées dans une zone de climat chaud, il y a toujours beaucoup de jours ensoleillés. Le soleil et la mer ont également un effet positif sur le corps d'une femme enceinte. Il existe même un terme comme héliothérapie - exposition du corps humain à la lumière du soleil à des fins thérapeutiques et prophylactiques.

Les rayons infrarouges et ultraviolets, riches en lumière solaire, dus à une pénétration de 1 mm sous la peau, auront les effets suivants sur la santé du corps de la femme enceinte:

  • augmente la production de vitamine D, qui servira de prévention prénatale du rachitisme chez le fœtus
  • métabolisme normal
  • les microbes sont tués (les services hospitaliers sont connus pour "quartz" avec les rayons UV)
  • l'immunité augmente

L'air marin et le soleil sont particulièrement utiles pour les mères enceintes enceintes, ainsi que pour les autres catégories de femmes enceintes à l'abri du soleil (résidents des districts du Nord, étudiants, etc.).

Combien de temps pouvez-vous aller en mer?

Il découle de ce qui précède que la mer a un effet bénéfique sur le déroulement de la grossesse. Mais avant de vous rendre dans un lieu de repos, vous devez vous familiariser avec les principales recommandations et avertissements des médecins:

1. Vous ne pouvez planifier un voyage en mer que pour les femmes enceintes dont la grossesse se déroule sans complications. Sinon, de telles vacances peuvent nuire à leur santé.

2. Les femmes dont la période de gestation est inférieure à 12 semaines ou supérieure à 34 semaines ne sont pas recommandées de partir en vacances à la mer. Dans le premier cas, la formation du placenta et des organes vitaux devrait se dérouler dans les conditions les plus agréables. Dans le second cas, il y a un risque de naissance prématurée et l'eau de mer est capable de les accélérer, ce qui provoque un tonus musculaire utérin indésirable pendant cette période.

3. Pour la période de grossesse, il faut oublier le repos budgétaire "sauvages". Vous devez prendre soin des conditions de vie les plus confortables.

4. Si la mer est fraîche, il vaut mieux s'abstenir de nager, sinon le tonus des muscles de l'utérus pourrait augmenter. La température de l'eau ne doit pas être inférieure à 22ºC. Vous devez également vous protéger des rayons du soleil, vous protégeant de la surchauffe.

5. Même avec un très petit ventre, vous devriez oublier toutes sortes d'activités aquatiques. L'avantage maximum pour la future mère apportera la natation courte la plus habituelle. Cela contribuera à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, ce qui constitue une prévention idéale des varices, souvent accompagnée d'une grossesse.

6. En sortant de la mer, il ne faut pas se dépêcher de prendre une douche. Il est nécessaire de laisser les sels marins qui ont recouvert la peau pénétrer dans les pores afin d’avoir un effet bénéfique à la fois sur le corps de la mère et sur celui du fœtus.

7. Tout en étant dans l'eau, vous devriez écouter vos propres sentiments. Si le corps de la future mère est couvert de chair de poule, il s'agit du premier signe d'hypothermie. Cela signifie que vous devez immédiatement cesser de prendre votre bain. La même chose s'applique à l'apparition de fatigue dans les muscles. Dans les deux cas, vous devriez faire une pause, confortablement assis sur le sable chaud.

Le repos en mer est contre-indiqué aux femmes enceintes présentant les diagnostics suivants:

Le problème ici est qu’avec une position basse du placenta, même la plus petite charge peut provoquer des saignements. Cette caractéristique est déterminée par échographie.

Fausse couche menacée

Dans ce diagnostic, vous devez vous conformer au repos au lit et aux sorties à la mer et il ne peut y avoir aucune question.

Toxicose de la seconde moitié de la grossesse

Ce problème s'accompagne d'œdème, d'apparition de protéines dans les urines, d'une augmentation de la pression artérielle, de sorte que rester dans de nouvelles conditions, ainsi qu'un changement dans la nutrition, peuvent exacerber tous les symptômes négatifs. Dans ce cas, une bonne alternative à une sortie à la mer peut être de prendre des bains avec l’ajout de sel marin.

Exacerbation des allergies et toutes sortes de maladies chroniques

Dans ce cas, vous ne pouvez pas être absent du tout, car vous aurez peut-être besoin d’une assistance médicale qualifiée.

Ceux à qui tout ce «bonheur» est passé peuvent se rassembler en toute sécurité sur la côte. Le meilleur moment pour les vacances est le deuxième trimestre de la grossesse, car la femme de cette période se sent beaucoup plus à l'aise. Et cela signifie que le repos en mer apportera non seulement des avantages pour elle et son enfant à naître, mais aussi beaucoup d'émotions positives et de souvenirs agréables!

Vacances à la mer pendant la grossesse

La nouvelle que vous êtes dans une excellente position n’est pas une raison pour abandonner le voyage à la mer prévu.

Au contraire, avec la bonne approche en matière d'organisation des vacances, la future maman a la possibilité d'améliorer son état de santé et celui de l'enfant en développement dans l'utérus.

Une charge d'énergie positive que vous obtenez à la mer, vous sera certainement bénéfique.

Il suffit de suivre quelques règles et recommandations simples, et vous vous souviendrez du voyage «enceinte» au bord de la mer avec chaleur et sourire.

Le repos en mer est-il utile pour les femmes enceintes?

En l'absence de contre-indications, les vacances à la mer sont un passe-temps idéal pour une femme enceinte. Être au bord de la mer contribuera à détourner l'attention des problèmes quotidiens et fournira l'occasion de faire le plein d'émotions positives avant une épreuve aussi grave que l'accouchement.

Le bruit des vagues a un effet calmant considérable, et le repos sur le sable chaud constitue une excellente prévention des maladies du système urogénital associées à l'hypothermie.

Les œdèmes, souvent observés chez les futures mères, sont considérablement réduits après un repos en mer. En outre, l'air marin a un effet positif sur la pression artérielle.

Pour que le voyage à la mer soit une réussite, la future maman doit être consciente du fait que la situation dans laquelle elle se trouve a un repos plus mesuré et plus calme.

Par conséquent, excluez du programme de divertissement les visites de discothèques bruyantes et d’autres festivités nocturnes: un sommeil sain reste une nécessité pour une femme enceinte.

Évitez de goûter aux plats exotiques, car des aliments inconnus peuvent provoquer des allergies ou des intoxications.

Dans quels cas tu ne peux pas te détendre sur la mer enceinte?

Malheureusement, dans certains cas, les sorties à la mer pour les futures mamans sont strictement interdites. Nous parlons des situations suivantes, où des charges supplémentaires peuvent devenir une menace sérieuse pour la santé d'une femme et d'un enfant:

1 Pathologie placentaire (décollement prématuré du placenta, placenta previa). Avant de planifier une sortie en mer, il est nécessaire de se soumettre à un examen par ultrasons afin d'identifier la pathologie en temps voulu. Placenta previa peut provoquer des saignements utérins.

2 Toxicose tardive (prééclampsie). Il s'agit d'une complication caractérisée par une augmentation du taux de protéines dans l'urine et une augmentation de la pression artérielle, ainsi que par un gonflement et un malaise général. Il est très dangereux pour la vie du fœtus; par conséquent, lors du dépistage de la prééclampsie, un traitement médical est nécessaire sous la supervision d'un médecin.

3 La menace d'interruption de grossesse. Si à tout stade de la grossesse, vous présentez des symptômes tels que des saignements utérins, des douleurs dans le bas de l'abdomen et dans la région lombaire, le repos en mer doit être choisi pour être examiné dans une clinique médicale.

4 Grossesse trop précoce ou trop tardive. Le premier trimestre se caractérise par la pose d'organes et de systèmes vitaux du bébé, il est donc préférable de s'abstenir de tout facteur susceptible de perturber ce processus. Au cours du dernier mois de grossesse, une surcharge peut entraîner un déclenchement prématuré du travail.

5 Exacerbation de maladies chroniques, manifestation de réactions allergiques. Un tel état exclut les longs trajets et les trajets au-delà des limites de la ville car, à tout moment, la future mère peut avoir besoin de soins médicaux d'urgence.

Si aucune de ces complications ne vous a été diagnostiquée, vous pouvez alors planifier vos vacances en mer en toute sécurité. Il est souhaitable que le voyage au resort coïncide avec le deuxième trimestre, le maximum, et le début du troisième.

Essayez de ne pas choisir comme lieu de récréation du pays, situé trop loin. Un long vol n'est pas la meilleure aventure pour une femme enceinte.

Le climat de la station ne doit pas être radicalement différent des conditions météorologiques qui vous sont familières. La température de l'air maximale admissible est de 30 à 35 ° C.

Est-il possible de bronzer enceinte?

Malgré le fait que le soleil soit la source de la vie sur notre planète, son impact sur les organismes vivants est parfois préjudiciable. Certains médecins interdisent catégoriquement les coups de soleil pendant la grossesse, mais une exposition adéquate au soleil, conforme à toutes les normes de sécurité, peut apporter des avantages irremplaçables.

Être au soleil aide à produire les vitamines B qui aident le corps à absorber le calcium, le phosphore et le magnésium.

Cette propriété est utile pour les futures momies, car une carence en calcium pendant la grossesse peut entraîner une carie dentaire, l'apparition de maladies du système squelettique et le développement du rachitisme chez un enfant.

C’est la raison pour laquelle on croit que le fait d’être à l’air frais et de prendre un bain de soleil pendant la grossesse a un effet important sur la formation du squelette et des dents du fœtus.

Prendre un bain de soleil au soleil, la future maman devrait adhérer aux recommandations suivantes:

1 Les bains de soleil sont possibles jusqu’à 10h et après 17h-18h. A cette époque, l'activité des rayons ultraviolets n'est pas assez grave pour nuire à la mère et au bébé.

2 Ne mangez pas d'aliments lourds avant de vous rendre à la plage. Il est bien préférable de manger des fruits et légumes frais riches en antioxydants naturels: tomates, concombres, carottes, pommes.

Buvez le plus d'eau possible pendant vos vacances. Apportez une bouteille d'eau minérale plate, de thé vert frais ou de jus naturel à la plage.

3 Approcher de manière responsable le choix de la crème solaire. Faites attention au degré de protection qui est toujours indiqué sur l'emballage: le meilleur indicateur est 30 SPF.

Matières et composition de la crème. Moyens, qui incluent les huiles naturelles, pendant la grossesse est préférable de ne pas utiliser.

Les particules d’huile s’accumulent dans la peau et peuvent renforcer l’effet des rayons ultraviolets, qui peuvent être chargés de l’apparition de taches pigmentaires.

4 Pour être en plein soleil ne devrait pas être plus de 10-15 minutes. Une exposition prolongée aux rayons ultraviolets sur la peau peut provoquer l'apparition de taches de vieillesse, et ce phénomène est déjà souvent observé chez les femmes enceintes.

Après avoir reçu un coup de chaleur, une femme peut perdre connaissance. En outre, une augmentation de la température corporelle de la mère due à une surchauffe est dangereuse pour le fœtus, son corps n'ayant pas encore la capacité de thermorégulation.

Puis-je nager enceinte?

Ce n’est un secret pour personne que l’eau de mer est saturée de nombreux oligo-éléments et sels inorganiques uniques. C'est pourquoi la plupart des plus grandes stations balnéaires et thermales sont situées près de la mer.

Les substances contenues dans l'eau de mer ont de nombreuses propriétés utiles: elles peuvent améliorer l'état de la peau, protéger contre l'apparition de maladies fongiques, améliorer le processus de coagulation du sang et la guérison.

L'eau de mer, entre autres, est riche en fer. Ceci est important car la plupart des femmes connaissent un phénomène désagréable, tel que l'anémie pendant la grossesse.

Le fer est responsable du transport de l'oxygène à travers les tissus du corps et a également un effet positif sur le développement du fœtus en le protégeant de la survenue d'une anémie.

Les femmes qui nagent régulièrement pendant la grossesse ont une bonne hémodynamique utéroplacentaire: les vaisseaux utérus sont d'excellente tonicité, respectivement, plus de nutriments sont fournis au fœtus.

Mais le facteur le plus bénéfique pour la future mère est que la baignade en eau de mer contribue à la relaxation générale du corps. La composition chimique de l'eau aide les muscles à se débarrasser de l'excès de stress, particulièrement nécessaire aux femmes enceintes des deuxième et troisième trimestres.

Refuser de nager est tout simplement illogique: nager dans de l'eau salée, la future maman ne ressent presque pas son propre poids, se détendre mieux que de simplement s'allonger sur une chaise longue.

En outre, les procédures marines aident à soulager le stress et à normaliser le ton du système nerveux. Natation calme et mesurée - une sorte d'entraînement des voies respiratoires avant l'accouchement.

Cependant, pour que la baignade en mer ne soit qu'un avantage, la future maman doit encore suivre certaines règles:

Évitez l'hypothermie. Ne commencez pas à nager si la température de l’eau n’a pas atteint +22 ° C. Si la plage ne fournit pas de telles données, écoutez vos propres sentiments: en allant dans l'eau, vous ne devriez pas ressentir de gêne.

Nager seulement dans le plaisir. Si vous êtes bien préparé, nagez vigoureusement. Si vous n’avez pas fait d’exercice physique longtemps avant de vous rendre à la mer, passez au moins 10 minutes dans l’eau d’abord en évitant le surmenage. En cette période difficile, il est préférable de s'abstenir de nager sur de longues distances, ainsi que de plonger et de plonger.

Essayez de ne pas toucher les représentants de la flore et de la faune marines. De nombreux habitants de la mer ont une réaction défensive. Après avoir parfois dérangé un poisson, une méduse ou un corail qui a l'air totalement inoffensif, vous risquez de vous brûler gravement.

Ne commencez pas à nager immédiatement après votre arrivée à la plage. Pour commencer, il est préférable de se reposer et de «se calmer» à l'ombre et seulement après cela, vous pourrez vous rendre à l'étang.

Que prendre à la mer enceinte?

Lors d’un petit voyage, essayez d’abandonner l’énorme bagage et n’emportez avec vous que les objets les plus nécessaires.

Trousse de premiers soins obligatoire avec des médicaments pouvant vous être utiles sur la route: charbon activé, analgésiques et antipyrétiques, premiers soins en cas de blessure, pommade cicatrisante, remèdes contre les brûlures.

Si vous ne portez pas toujours bien la route, prenez avec vous des médicaments pour le mal des transports. N'oubliez pas de mettre des lingettes antibactériennes ou un gel désinfectant dans votre sac à main.

Mieux vaut prendre quelques outils de bronzage. Privilégiez les crèmes contenant une quantité minimale de parfum. Vous pouvez même utiliser des produits destinés aux enfants.

Ne pas oublier la coiffe. La meilleure option serait un chapeau à large bord, protégeant le visage des rayons directs du soleil, empêchant ainsi l'apparition de taches de vieillesse sur la peau. Les foulards et les foulards légers à cet égard ne sont pas très efficaces - de tels accessoires peuvent être laissés pour la soirée.

Les chaussures doivent être tout d’abord confortables. Oubliez les talons pour le reste: n'hésitez pas à porter des tongs et des tongs sur des chaussures basses.

Essayez d’emporter avec vous des vêtements à coupe libre, principalement à partir de tissus naturels "respirants". Suites et tuniques parfaites, cousues à partir de lin.

Vacances à la mer et grossesse

Bien sûr, les femmes enceintes ne font pas que des voyages touristiques. Souvent, une femme enceinte va donner naissance à un centre médical spécifique, national ou étranger. Il y avait même le terme "tourisme civil" - un voyage en Europe pour une période complète, afin qu'un nouveau-né reçoive automatiquement la citoyenneté de l'Union européenne. Les femmes modernes sont beaucoup plus faciles à comprendre en ce qui concerne la possibilité de longs voyages pendant la grossesse.

L'attitude de la médecine officielle à cet égard a changé. Si, à un moment donné, on recommandait aux voyageurs de ne pas manger beaucoup de fruits inconnus et de porter un chapeau de panama, le Ministère de la santé a maintenant passé une ordonnance datée du 16 mai 2003, qui définit les indications du traitement dans un centre de villégiature, ainsi que des recommandations sur la manière d’organiser le repos et le traitement des femmes enceintes. sanatoriums et dispensaires.

Selon ce document, l’indication (c’est-à-dire que le cas n’est pas vraiment acceptable, mais certainement utile) à envoyer au centre de villégiature est une grossesse de 12 à 35 semaines (durée du séjour comprise), et notamment:

1. Anémie des femmes enceintes I degré;
2. Maladies des organes internes sans exacerbation associées à la grossesse;
3. dystonie neurocirculatoire (NDC);
4. Grossesses multiples jusqu'à 28 semaines. la gestation;
5. la présence de fausses couches dans l'histoire;
6. La grossesse reportée dans l'anamnèse;
7. La naissance de gros (> 4000 g.) Ou léger (

Mer et grossesse: quand, où et que vaut-il?

Un voyage à la mer pour de nombreux Russes est déjà devenu une tradition annuelle. Mais à un moment donné, il est prévu que la famille se reconstitue.

Femme enceinte confuse: que faire? Abandonner le repos si désiré et si familier, ou encore aller à la mer?

Mais il arrive aussi qu'une femme ne soit pas en vacances depuis très longtemps, mais c'est à ce moment-là que, finalement, l'opportunité de changer la situation est apparue, elle a appris qu'elle se trouvait dans une situation inhabituelle. Et si l'hôtel est déjà pré-réservé? Que faire?

Tout d’abord, vous devez comprendre ce qui suit:

  • l'état de grossesse n'est pas douloureux par définition. Et en soi, cela ne peut pas être une contre-indication à un tel voyage;

  • plus favorable pour voyager deuxième trimestre de la grossesse;

  • La modération est la principale condition pour ne pas nuire à la future mère et au bébé;

  • Cependant, il y a un certain nombre de circonstances dans lesquelles vous devrez vous abstenir de voyager.
  • La plupart des femmes russes voyagent avec succès, visitent des centres de villégiature et nagent dans la mer, non seulement sans le moindre mal, mais aussi au profit du futur bébé.

    Néanmoins, lorsqu'une femme enceinte quitte ses lieux habituels et se rend à la mer pour de nouvelles émotions et impressions, elle acquiert sans aucun doute une énorme charge de positif, ce qui compense une probabilité légèrement accrue de survenue de difficultés en cours de grossesse.

    Dois-je aller à la mer enceinte?

    Quel pays choisir?

    Avant de décider de voyager, la future mère devrait consulter le médecin de la clinique prénatale et peser soigneusement les avantages et les inconvénients.

    Si le médecin ne signale aucune anomalie dans l'état de la femme et du fœtus, vous pouvez commencer à préparer le voyage.

    Tout d'abord, vous devez explorer toutes les stations et choisir l'itinéraire le plus optimal. La sélection doit être déterminée par les critères suivants:

    1. Une saison dans laquelle une femme va se rendre à la mer.
    2. L’éloignement du pays de villégiature du lieu de résidence permanente.
    3. Zones de climat différentiel et fuseaux horaires.
    4. La durée du voyage et le mode de transport, qui devra être obtenu.
    5. Terme gestation.

    Dans ce cas, une femme a encore beaucoup de choix. Mais dans tous les cas, vous ne pouvez pas choisir un repos "sauvage".

    La future mère ne devrait se reposer que dans des conditions agréables, où il est possible à tout moment de demander de l'aide médicale.

    La Turquie, la Grèce et Chypre conviennent également aux futures mères, même si en été il fait très chaud. Mais avec les précautions nécessaires, la future mère pourra s'y sentir très à l'aise.

    Une excellente occasion de se détendre sur la mer sans quitter la Russie, c'est la péninsule de Crimée. Contrairement aux stations balnéaires du Caucase, l'air de Crimée est moins saturé d'humidité, ce qui facilite le transfert du temps chaud.

    Parmi les futures mères, on peut citer les amoureux de l’exotisme, préférant se reposer dans des pays qui présentent des caractéristiques distinctives significatives par rapport à la Russie.

    Ces caractéristiques incluent généralement un climat spécifique, des animaux et des plantes étranges, ainsi que des coutumes locales exclusives. République dominicaine, Cuba, la Thaïlande, le Mexique, les Maldives - ce sont les stations les plus appréciées des amateurs d’exotisme.

    Cependant, c’est là que la future mère devrait réfléchir particulièrement bien et peser les risques éventuels. Le danger pour le cours normal de la grossesse peut se dissimuler pendant un long vol, un changement brusque du climat et de la température de l'air, ainsi qu'un contact possible avec des infections locales.

    Pour être juste, nous notons que dans les villes de villégiature de ces pays, toutes les mesures ont été prises il y a longtemps pour que des maladies spécifiques ne menacent pas les touristes et que même aucun vaccin prophylactique ne soit nécessaire pour entrer dans ces pays.

    Cependant, la probabilité d'infection ne peut être totalement exclue et, bien que les vaccinations contre l'hépatite, le tétanos, la fièvre typhoïde, la poliomyélite et l'encéphalite japonaise ne soient pas obligatoires, elles sont recommandées par l'OMS lors de leur entrée dans ces pays. Et cela suggère que le risque d'infection, bien que faible, est présent.

    Les maladies transférées, ainsi que les vaccins contre eux, administrés pendant la grossesse, peuvent causer un préjudice irréparable au fœtus.

    Il est peut-être préférable de ne pas voyager dans ces pays en état de grossesse.

    Contre-indications médicales

    Il existe un certain nombre de contre-indications absolues et relatives à voyager en état de grossesse.

    Les contre-indications absolues sont les complications de la grossesse qui constituent une menace évidente pour le fœtus ou la santé de la future mère, en présence desquelles la femme doit être sous surveillance médicale constante jusqu'à son placement à l'hôpital.

    Ceux-ci incluent les suivants:

  • augmentation du tonus utérin;
  • la menace de fausse couche ou de naissance prématurée;
  • placenta praevia;
  • pression artérielle élevée ou basse;
  • anémie 2 ou 3 degrés;
  • la présence de maladies infectieuses;
  • toxicose précoce ou prééclampsie (toxicose tardive) au dernier trimestre;
  • tumeur génitale;
  • prédisposition aux maladies allergiques;
  • saignements de l'appareil génital.
  • Les contre-indications relatives sont les conditions de grossesse dans lesquelles le risque de complications est légèrement accru pendant le voyage, mais au moment de l'inspection avant le voyage, l'état de la femme est stable et ne nécessite ni traitement ni surveillance attentive:

    1. Grossesses multiples pendant les périodes d'occurrence potentielle de la menace de sa terminaison. Avec une grossesse multiple normale, vous pouvez voyager de 12 à 28 semaines.

  • Une cicatrice sur l'utérus après une césarienne en fin de grossesse. Avec une cicatrice riche et aucune complication, vous pouvez voyager jusqu'à la 30e semaine.

  • Anémie 1 degré à 12 et après 35 semaines. Fait intéressant, dans l'intervalle de 12 à 35 semaines en l'absence d'autres pathologies, le repos à la mer en bénéficiera même.

  • La présence de maladies chroniques. Aux premier et troisième trimestres de la grossesse, les femmes enceintes atteintes de maladies chroniques ne peuvent pas voyager, mais le deuxième trimestre est précisément la période pendant laquelle même les maladies chroniques peuvent être traitées dans les stations balnéaires.

  • Antécédents de fausses couches, de grossesses après terme, de nourrissons de poids faible ou élevé à la naissance, de stérilité ou de mortinatalité. Ces données peuvent constituer des restrictions de déplacement à la discrétion du médecin traitant.
  • Conseils et recommandations des médecins

    En acceptant le voyage de sa patiente, le médecin, l’observant à la clinique prénatale, donnera les instructions nécessaires pour se protéger de la survenue de complications à un moment où elle sera loin de chez elle.

    Les conseils du médecin se résument généralement comme suit:

  • abandonner les activités excessives et le stress (ne pas grimper dans les montagnes, ne pas faire de vélo, ne pas nager avec un aqualung);

  • se renseigner à l'avance sur la disponibilité du centre médical le plus proche et sur la possibilité d'appeler une salle d'urgence pendant ses vacances;

  • respecter le régime alimentaire - manger régulièrement, ne pas manger des aliments inconnus, les fruits et légumes doivent être lavés;

  • ne buvez pas d'eau brute;

  • ne pas bronzer au soleil;

  • nager uniquement dans des zones désignées, de préférence des piscines d'eau de mer clôturées;

  • obtenir une assurance médicale.
  • Les avantages de rester en mer

    Le repos à la mer pour une femme enceinte n’est, heureusement, pas seulement un risque permanent et des limitations. Avec la bonne attitude face à leur santé, les vacances à la mer ont un effet bénéfique sur la condition de la future mère et du futur bébé.

    L’air près de la mer est beaucoup plus utile que l’air de la ville, car il est plus saturé en oxygène et en ozone et ne contient pas d’impuretés nocives. Deux à trois semaines passées au bord de la mer par la future mère sont bénéfiques pour la santé, améliorent le bien-être et rendent la grossesse plus confortable.

    Nager dans l'eau de mer et nager sans charges est un excellent exercice pour la future mère.

    L'hydromassage naturel améliore la microcirculation du sang et de la lymphe dans la peau et les tissus sous-cutanés, ce qui contribue à la prévention et à l'élimination de l'œdème, en améliorant l'apport sanguin aux organes internes, y compris au placenta, ce qui augmente finalement la saturation en oxygène des tissus du fœtus.

    Les bains d'air et l'air frais ont un effet positif tangible sur la santé. Même sans bronzer au soleil, une femme recevra une quantité suffisante de rayons ultraviolets, ce qui contribuera à la production de vitamine D.

    La vitamine D est nécessaire à la bonne formation du système squelettique fœtal. Par conséquent, rester à l'extérieur par temps ensoleillé est un moyen de prévenir le rachitisme chez le fœtus.

    Ce que vous devez absolument prendre avec vous pour vous reposer

    En plus des bagages habituels, chaque femme enceinte qui se rend à la mer devrait avoir avec elle:

  • Carte d'échange de la clinique prénatale, contenant les résultats des analyses, les prescriptions et les recommandations du médecin.

  • Politique de OMS et politique de VHI (si disponible).

  • Trousse de premiers soins contenant les médicaments prescrits par un médecin, ainsi que ceux éventuellement nécessaires.

  • Boire de l'eau et la quantité nécessaire de produits familiers.
  • Comment se comporter en mer

    Pour que la future mère puisse se détendre complètement et se ressourcer d’énergie positive dès la naissance, elle doit suivre certaines règles de comportement en vacances.

    La condition principale est de ne pas surcharger votre corps et de ne pas prendre part à des événements dangereux. En nageant dans la mer, ne nagez pas loin de la côte, mais il est préférable de nager dans des endroits où vous pouvez toujours vous mettre à fond.

    Ne montez pas dans les montagnes, car une baisse de la pression atmosphérique peut entraîner une modification de la pression à l'intérieur de l'utérus et provoquer une fausse couche.

    Toutes les promenades doivent avoir lieu sur un terrain plat. Le meilleur moment pour marcher est le matin jusqu'à 11 heures et le soir, après 17 heures.

    Pendant les périodes d'activité solaire maximale, il convient d'éviter les promenades, car les femmes enceintes sont plus susceptibles que les autres de surchauffer et de subir un coup de chaleur.

    Si une femme enceinte visite le parc aquatique, vous ne devez pas utiliser les attractions. Suffisamment de natation régulière et d'exercices simples dans l'eau.

    Entouré par un grand nombre de vacanciers, vous devriez éviter les endroits enfumés. Il est strictement interdit de consommer des boissons alcoolisées de tout degré et de goûter à des plats exotiques inhabituels. Du café, aussi, devrait s'abstenir.

    Résumons

    Pour vous reposer dans une position intéressante, l’essentiel est de renforcer votre santé et de vous ressourcer en émotions positives afin que la naissance soit aisée et que la période ultérieure de prise en charge du nouveau-né, qui nécessite autant de force morale et physique, soit aussi facile que possible.

    Avec une approche responsable de leur santé et le choix d'un lieu de repos, c'est tout à fait réalisable.

    Donc, l'ordre des actions de la future mère, qui va utilement et volontiers passer ses vacances, devrait être comme suit:

  • Consultez le médecin de la clinique prénatale pour identifier les éventuelles contre-indications au voyage. S'il n'y a pas de contre-indications, le médecin doit donner des conseils pour maintenir la santé et le bien-être pendant le repos.

  • En tenant compte des recommandations du médecin, choisissez un pays et un lieu de repos, permettant, le cas échéant, de recevoir des soins médicaux d'urgence qualifiés.

  • Résoudre le problème du transport afin que la route soit la moins longue et la plus confortable.

  • Examinez attentivement les informations sur les nuisances et les avantages pour la future mère et l'enfant pendant leur séjour en mer.

  • Rassemblez tout ce dont vous avez besoin et mettez en ordre les documents.
  • En effet, en plus du comportement correct et du respect de toutes les recommandations médicales, une condition très importante pour un repos correct est l'équilibre intérieur et l'absence complète de pensées négatives.

    Enceinte en mer: est-il possible de nager et de bronzer pendant la grossesse

    Auteur: Anna Rudneva. 23 mai 2016 Catégorie: Maternité.

    Eh bien, dis-moi, qui en été ne veut pas aller à la mer? Imprégnez-vous du sable chaud, plongez dans les lacets des vagues. Je pense qu'il n'y en a pas.

    Alors, les femmes enceintes en mer veulent aussi! Peut-être même plus pointu que les autres, et peut-être en pleine nuit (classiques du genre!). Et si le désir de la future maman est généralement la loi, alors avec l’idée de se précipiter à la mer, une femme enceinte doit faire attention.

    Devrais-je tomber enceinte en mer? Cela ne nuit-il pas à la santé du bébé pendant une semaine sous le chaud soleil? Devrais-je bronzer enceinte? Comment se protéger contre les taches de vieillesse? Est-ce que nager dans l'eau de mer salée sera bénéfique? Combien pouvez-vous nager? La maturité est-elle importante? Les vols sont-ils sûrs pendant la grossesse? Il y a beaucoup de questions, n'est-ce pas? Allons le découvrir ensemble.

    Anna Rudneva, conseillère en obstétrique-gynécologue.

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    • 1. Écoutez l'article (bientôt)
    • 2. Est-il possible de tomber enceinte en mer?
      • 2.1. Ce que les médecins disent: des contre-indications pour se reposer sur la mer
      • 2.2. Où aller à la mer enceinte?
      • 2.3. Route de la mer: risques et conseils
    • 3. Est-il possible de bronzer une femme enceinte?
      • 3.1. Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte au soleil?
      • 3.2. Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte dans un solarium?
    • 4. Une femme enceinte peut-elle se laver?
      • 4.1. Où puis-je nager enceinte?

    Puis-je tomber enceinte en mer?

    En soi, l'eau de mer est très utile pour les futures mamans. Il contient des ions de cuivre et de fer, est riche en sels bénéfiques, en iode et en sélénium (les deux derniers éléments sont particulièrement importants: l’iode, entre autres, est responsable de la formation des capacités mentales de l’enfant et une carence en sélénium est source de nombreuses complications de la grossesse). L'eau salée provoque une «bonne» irritation de la peau: les capillaires se dilatent, notre peau commence littéralement à respirer, absorbant l'oxygène! En conséquence, le métabolisme dans tout le corps est normalisé, le sucre est réduit, la pression est normalisée.

    Le repos au bord de la mer est une contribution précieuse à l’immunité de la mère et du bébé. Quelques bouffées d’air marin relaxent tout le système nerveux. Cela semblerait un péché de ne pas profiter d'une reprise aussi agréable, mais tout n'est pas si simple!

    Ce que les médecins disent: des contre-indications pour se reposer sur la mer

    Avec le début de la saison des plages, des milliers de femmes enceintes posent la même question à leur médecin: «Une femme enceinte peut-elle être en mer?».

    En tant que spécialiste, je dirai tout de suite qu'il n'y a pas de réponse unique à cette question. Tout dépend du déroulement de votre grossesse, des complications éventuelles, du risque de survenue de celles-ci, etc.

    • placenta praevia (complet et partiel);
    • la menace d'interruption de grossesse;
    • prééclampsie (toxicose tardive);
    • toute maladie chronique au stade aigu;
    • réaction allergique;
    • les pointes de pression;
    • faible taux d'hémoglobine;
    • hypertonie de l'utérus;
    • douleur lancinante dans le bas-ventre, écoulement sanglant;
    • la période de gestation est inférieure à 12 semaines;
    • la période de gestation est supérieure à 30 semaines;
    • si un travail prématuré et des fausses couches ont déjà eu lieu;
    • protéine trouvée dans l'urine.

    Si votre gynécologue a enregistré au moins une des complications énumérées ci-dessus (la décision de voyager avec une femme enceinte en mer doit être approuvée par le médecin!), Il est recommandé de refuser temporairement de voyager à plus de 100 km de la maison. Une des conditions préalables aux loisirs de plein air est la possibilité de se rendre périodiquement chez le médecin pour consulter un médecin et, si nécessaire, de recevoir rapidement une assistance médicale qualifiée.

    Où aller à la mer enceinte?

    Si vous vous sentez bien et que votre médecin au cœur léger vous laisse aller à la mer, il ne vous reste plus qu'à choisir l'endroit idéal pour vous détendre sur la mer des femmes enceintes. Les éléments suivants doivent être ajoutés à vos exigences habituelles:

    • si à l'étranger, alors proche et pas exotique;
    • pas de changement brusque de climat et de fuseaux horaires;
    • pas moins d'une semaine (le corps n'aura que le temps de s'adapter, et il faut déjà partir!);
    • température maximale - 35 ° C, mieux - moins;
    • la possibilité d'un transfert confortable et sûr vers le lieu de repos.

    Route de la mer: risques et conseils

    Voiture, train ou avion?

    Si vous pouvez choisir, privilégiez une voiture avec un conducteur fiable et attentionné. Toutes les deux heures ou plus souvent (en fonction de votre bien-être), faites des arrêts, respirez de l'air, étirez vos jambes pendant 5 à 10 minutes. Il est recommandé de porter un bandage et des bas de compression.

    En deuxième place - le chemin de fer.

    Surtout planifier soigneusement vos vols.

    Ce que la future maman devrait prendre en compte avant de monter dans l'avion:

    • la plupart des compagnies aériennes n'imposent aucune restriction aux femmes enceintes, mais lors de l'achat de billets, vérifiez ce point;
    • il est souhaitable d’avoir avec vous une carte d’échange confirmant la période de gestation (pour les périodes de plus de 36 semaines, vous aurez également besoin d’une autorisation écrite du médecin pour effectuer le vol);
    • Les baisses de pression atmosphérique et barométrique dans les avions modernes ne peuvent plus être effrayées
    • si vous n'avez jamais volé auparavant, il est préférable de reporter le premier test aérien aux moments de réactions plus prévisibles de votre corps;
    • Bien sûr, vous ne devriez pas choisir le transport aérien, si vous avez peur de voler dans la panique!
    • lorsque vous achetez des billets, choisissez des sièges dans les allées et plus près des toilettes;
    • Assurez-vous de porter votre ceinture de sécurité, mais assurez-vous que votre ceinture de sécurité est en dessous de votre ventre.

    N'oubliez pas l'assurance maladie! Lorsque vous souscrivez une police d’assurance, précisez si elle inclut les situations liées à la grossesse, au soutien du bébé en cas de naissance prématurée, etc.

    Est-il possible de bronzer une femme enceinte?

    Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte au soleil?

    Les bains de soleil sont un antidépresseur efficace. De plus, le soleil renforce notre immunité, augmente notre taux d'hémoglobine, aide à la synthèse de la vitamine D (prévention du rachitisme chez le bébé et de l'ostéoporose post-partum chez la mère). Il est donc possible et nécessaire de faire bronzer une femme enceinte, mais c'est vrai!

    Vous devez savoir comment vous protéger, vous et votre bébé, des risques éventuels d'exposition au soleil.

    • Ne surchauffez pas! Le corps de maman surchauffe - la miette dans l'utérus est surchauffée. Le soleil étouffant, même chez un athlète, peut provoquer des évanouissements. Que peut-on dire d'une femme enceinte dont l'échange de chaleur n'est pas stable!
    • Le soleil active tous les processus du corps: métabolisme, circulation sanguine, battement de coeur, etc. Si vous ressentez un quelconque dysfonctionnement, le bronzage doit être abandonné.
    • Une exposition prolongée au soleil peut provoquer des saignements utérins (baisse de la pression artérielle, affaiblissement du tonus musculaire).
    • Une surchauffe au soleil ralentit le flux sanguin, ce qui contribue au développement des varices.
    • Si votre peau porte déjà une marque de grossesse sous la forme de taches pigmentaires, vous ne devriez pas non plus prendre un bain de soleil - la pigmentation augmentera.

    Comment bronzer une femme enceinte pour se reposer au bord de la mer ne donnait que des émotions positives?

    1. Prenez le soleil à l'ombre (oui, vous pouvez le faire à l'ombre!) Ou cachez-vous sous un parasol toutes les 20 minutes pour éviter une surchauffe.

    2. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire.

    4. Visitez la plage à des heures sûres: jusqu'à 10 heures et après 17 heures.

    5. Écoutez votre corps: transpiration et palpitations accrues? Les bains de soleil doivent être arrêtés immédiatement!

    Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte dans un solarium?

    À l'heure actuelle, aucune étude officielle sur cette question n'a été menée (souvent dans les salons prétendent le contraire). La plupart des médecins, y compris moi-même, insistent sur le fait qu'il n'est pas utile de bronzer les femmes enceintes dans un lit de bronzage.

    Etes-vous sûr que le salon n'a pas économisé sur les systèmes de ventilation des chambres solarium? (Il arrive parfois que des personnes en parfaite santé s'évanouissent au cours d'une séance de bronzage dans un salon de bronzage en raison d'une surchauffe!) De nombreux lits de bronzage utilisent également des lampes à rayons B prédominants (bronzage rapide et rapide). Un tel bronzage est définitivement nocif. En Europe, l’utilisation de lampes de ce type est officiellement interdite!

    Mes chères mamans! Sur la base de ce qui précède, je ne conseille pas aux femmes enceintes d’aller au solarium, si vous voulez vraiment bronzer un peu (!), Offrez-vous un vrai bronzage, mais veillez à suivre les règles de bronzage pour les femmes enceintes!

    Une femme enceinte peut-elle nager?

    Vous avez sûrement entendu parler de l'aquagym pour les femmes enceintes et de l'accouchement dans l'eau - il semblerait que l'élément eau soit simplement créé pour les femmes enceintes!

    L'eau soulage le stress et la fatigue, donne une sensation de facilité de mouvement déjà oubliée. Les interventions aqueuses constituent une excellente prévention du gonflement et des varices. La natation entraîne la respiration et les muscles abdominaux. Mais tout est dans la piscine, mais est-il possible pour une femme enceinte de nager dans la mer?

    C’est possible, et les recommandations en matière de baignade en mer pour les futures mères sont très similaires aux règles de baignade en mer. les enfants. Et ce n’est pas surprenant, car avec vous dans votre ventre, votre petit est venu visiter la mer. Alors assurons-nous que lui et lui étions à l'aise.

    La première rencontre avec la mer. Charges et route épuisante derrière - vous au bord de la mer. Comment voulez-vous plonger rapidement! Mais vous ne devriez pas faire ceci: laissez votre corps se reposer, habituez-vous à la nouvelle température. Déballez vos sacs, prenez une demi-heure pour dormir.

    En mer - avec un thermomètre. Nous avons déjà parlé des conséquences désagréables d’une surchauffe. La surfusion n'est pas moins dangereuse. Une femme enceinte ne peut nager que lorsque la température de l'eau n'est pas inférieure à 21 ° C.

    La mer est inquiète une fois. Si la mer est agitée, limitez-vous à une promenade le long de la côte ou échouez-vous un peu. Méfiez-vous des grosses vagues qui peuvent vous blesser et même vous assommer.

    Pas pour longtemps, mais souvent. Oui, je ne veux pas sortir avec de l’eau de mer chaude, mais cette fois, le plaisir devra être dosé. Baignez-vous pendant 10-15 minutes à terre et enveloppez-vous avec une serviette.

    Écoute le corps. Peau d'oie, tension musculaire palpable - un signe qu'il est temps de se détendre sur le rivage.

    L'activité est modérée. Des activités de plage actives doivent être abandonnées. Nager dans une respiration calme est idéal. Enceinte en mer devrait oublier les discothèques bruyantes sur la plage. Utilisez les nuits à la mer pour guérir et vous endormir.

    Où puis-je nager enceinte?

    Si vous décidez de nager enceinte dans des eaux naturelles, rappelez-vous que notre peau est une barrière très conditionnelle. À travers la peau du corps dans notre corps peut obtenir différentes substances et micro-organismes. Que préfères-tu dans le réservoir? Ici, vous devriez penser à cette question. Parce que maintenant votre corps est plus vulnérable aux influences extérieures que jamais.

    Je recommande aux femmes enceintes de ne se baigner que dans des réservoirs approuvés par la station d'épidémiologie sanitaire, de préférence avec de l'eau courante plutôt que de l'eau stagnante (lac, étang).

    Reposez-vous au bord de la mer de manière responsable et apportez dès le voyage le meilleur souvenir - une charge de vitalité et de santé pour deux - vous et votre futur bébé!

    Puis-je aller à la mer enceinte: conseils pour les femmes enceintes

    L'organisation des vacances d'été est une question très importante et importante. Mais que se passe-t-il si vous êtes en position et que le voyage a été planifié à l’avance? Est-il possible d'aller à la mer pendant la grossesse et qu'en disent les médecins?

    Les vacances à la mer sont-elles utiles pour une femme enceinte?

    Cette question est posée par de nombreuses femmes occupant ce poste. Les médecins donnent une réponse ambiguë à cette question, mais beaucoup sont enclins à croire qu'un voyage dans des pays chauds ne fera aucun mal aux femmes enceintes. Si la gestation du fœtus se déroule sans complications ni plaintes, vous pouvez alors vous rendre assez facilement à la mer de la femme enceinte. De telles vacances sont très utiles non seulement pour une femme, mais également pour un enfant.

    Qu'est-ce qu'un voyage en mer utile?

    L'eau de mer salée a l'effet le plus bénéfique sur le corps de la femme. Quand une femme enceinte se baigne, toutes les blessures et les égratignures sur le corps guérissent rapidement. L'eau peut régénérer les cellules de la peau. En outre, le travail du système cardiovasculaire est stabilisé, le flux sanguin s'améliore, ce qui est particulièrement important pour une femme en position.

    L'air marin, riche en minéraux divers, a également un effet positif sur le corps. L'iode et le sélénium ont un effet bénéfique non seulement sur la santé de la mère, mais également sur le développement de l'enfant. Quand une femme enceinte de 6 mois et plus est saturée d'air, le système respiratoire est normalisé et le corps devient invulnérable. En outre, de nombreux experts recommandent de se détendre à la mer pour les femmes souffrant de rhumes, maux de gorge, asthme.

    Le voyage en mer a un effet bénéfique sur l'état émotionnel de la femme enceinte, ce qui est particulièrement important dans les dernières périodes. C’est dans ce contexte que les médecins recommandent souvent aux femmes enceintes (bien entendu, en l’absence de contre-indications!) De ne pas abandonner le voyage prévu.

    Qui est autorisé à faire un voyage en mer?

    Si vous n’avez pas de problèmes de santé graves, ne manquez pas de vous rendre à la mer, car après la naissance d’un bébé, une telle occasion ne se présentera peut-être pas très vite. Le voyage est particulièrement recommandé aux femmes âgées de 4 à 6 mois. En outre, les médecins vous conseillent de partir en voyage pour les femmes enceintes de poids insuffisant, les jeunes femmes de moins de 18 ans, vivant dans des conditions difficiles ou défavorables et travaillant dans la production.

    Y a-t-il des restrictions?

    Malheureusement, toutes les femmes ne peuvent pas se permettre de se reposer en mer pendant leur grossesse. Il y a plusieurs limitations. Alors, qui devrait s'abstenir de voyager dans des endroits chauds?

    • Femmes enceintes dont le terme n’a pas atteint 3 mois. Cette période est une menace pour le fœtus, car le corps du bébé commence tout juste à se former.
    • Pour les filles atteintes de tuberculose, exacerbation de maladies chroniques, vomissements persistants et bas niveaux d'eau.
    • Il n'est pas recommandé d'aller à la mer aux dernières étapes de la grossesse - au moment où une femme devrait déjà rencontrer le bébé. Cela peut entraîner un risque d'accouchement prématuré.

    Conditions pour les femmes enceintes au repos

    Si vous décidez d'aller à la mer, n'oubliez pas les conditions recommandées par les experts. Avant de partir, consultez votre médecin et obtenez l’aide dont vous avez besoin. Deuxièmement, suivez toutes les instructions du médecin. Troisièmement, une femme enceinte en mer ne doit pas habiter en ville à moins de 25 kilomètres de la maternité, de préférence au premier ou au deuxième étage d’un hôtel ou d’un hôtel. Une connexion téléphonique doit être présente dans le bâtiment.

    Que faire à la mer pour une femme enceinte?

    Il existe plusieurs types de transport sur lesquels une femme enceinte peut se déplacer sans difficulté.

    Le mode de transport le plus rapide. Dans les salons modernes, l’air est scellé et saturé d’oxygène, n’ayez donc pas peur des pertes de charge constantes. Si vous avez une toxicose, nous vous conseillons d'annuler le vol, car l'appareil vestibulaire sera lourdement chargé. Les employés de l’aéroport ont le droit de demander une carte de votre part pour vérifier s’il ya des contre-indications. Une femme enceinte, à partir de 8 mois, doit nécessairement l'avoir avec vous.

    Une question fréquente est de savoir s'il est possible de conduire une voiture à la mer par la mer? Les experts disent oui. Les voitures modernes sont assez confortables pour une femme en séjour de longue durée. Certes, il faut faire des arrêts pour que la future mère puisse marcher et se dégourdir les jambes. En outre, vous devriez ralentir périodiquement pour prendre une collation et vous reposer.

    C'est probablement la meilleure option pour la future mère. Le train est un moyen de transport assez rapide et confortable. Vous n'avez pas besoin de rester assis longtemps dans la même position. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours vous lever, marcher ou faire vos affaires. En outre, une femme a toujours la possibilité de simplement s'allonger et de se détendre, ce qui est particulièrement important pendant toute période de grossesse.

    La future mère peut-elle bronzer au soleil?

    Prendre un bain de soleil est non seulement agréable, mais aussi très utile. Les médecins n'interdisent pas les bains de soleil aux femmes enceintes, mais il leur est conseillé de le faire très attentivement.

    Le soleil peut affecter la croissance de l'hémoglobine, renforcer le système immunitaire et donner bonne humeur. Il aide à éliminer les débuts du stress et de la dépression. Les experts recommandent aux futures mères de prendre le soleil à un moment où les rayons ultraviolets ne font pas beaucoup de mal. Cette fois de 6h à 10h du matin et de 17h à 19h du soir. Il est très important de prévenir les coups. La future mère doit donc emporter un chapeau - un bonnet ou un bandana.

    Pendant la grossesse, la peau devient très sensible et le bronzage peut devenir irrégulier. Par conséquent, avant de prendre un bain de soleil, il est recommandé d'appliquer une crème spéciale sur le corps.

    Règles de la baignade en mer

    L'eau salée, bien sûr, a un effet positif sur le corps, mais une femme enceinte devrait faire très attention à se laver. Plus tard, vous pourrez effectuer en toute sécurité des exercices de respiration spéciaux dans l’eau, ce qui aidera grandement la future mère. La première entrée en mer ne doit pas dépasser 10 minutes pour ne pas trop refroidir. Si une femme se sent bien, vous pouvez prolonger le temps de la procédure à une demi-heure.

    Laisser se baigner une femme enceinte devrait son docteur. De plus, il est autorisé de le faire à une température d’eau non inférieure à 23 degrés. Il n'est pas recommandé de manger de la nourriture une heure et demie avant la procédure. Il est interdit à une femme occupant ce poste de plonger longtemps dans l'eau, car cela affecte grandement le travail du cœur. Sinon, la future mère peut profiter du repos en toute sécurité, en nageant dans la mer et en prenant des bains de soleil.

    Que faire pour se reposer était aussi sûr que possible?

    Lorsque vous vous reposez sur la mer, les femmes enceintes doivent suivre certaines règles.

    • Il n'est nécessaire d'aller à la mer que si la grossesse se passe sans incident.
    • Si vous avez déjà préféré reposer des "sauvages" sous des tentes, abandonnez-les. La future mère a besoin de confort et de paix. Dans ce cas, il est préférable de louer une chambre dans un hôtel ou un hôtel.
    • Ne courez pas dans la douche après la baignade - laissez l'eau de mer salée pénétrer dans les pores et avoir un effet bénéfique sur le corps.
    • Les amateurs de divertissement aquatique devront les abandonner à n'importe quel stade de leur grossesse. Le meilleur de toutes les femmes enceintes fit de la natation courte, avec des exercices de respiration.
    • Si vous vous sentez fatigué dans l’eau, faites une pause.

    Repos sur la mer et grossesse: les limites de ce qui est permis

    Un voyage à la mer pour de nombreux Russes est déjà devenu une tradition annuelle. Mais à un moment donné, il est prévu que la famille se reconstitue. Femme enceinte confuse: que faire? Abandonner un repos si désiré et si familier, ou encore partir en vacances? La grossesse et la mer - une question qui inquiète beaucoup de femmes qui se préparent à devenir mères. D'une part, il semble que les congés de maternité sur la plage de sable soient une excellente occasion d'améliorer votre santé et de vous reposer. D'autre part, l'inquiétude se pose - si le soleil et l'eau salée vont nuire au bébé à naître. Le voyage tant attendu, l'hôtel est pré-réservé, mais que faire? Tout d’abord, vous devez comprendre ce qui suit: l’état de grossesse n’est pas douloureux par définition. Et en soi, cela ne peut pas être une contre-indication à un tel voyage; plus favorable pour voyager deuxième trimestre de la grossesse; La modération est la principale condition pour ne pas nuire à la future mère et au bébé; Cependant, il y a un certain nombre de circonstances dans lesquelles vous devrez vous abstenir de voyager. La plupart des femmes russes voyagent avec succès, visitent des centres de villégiature et nagent dans la mer, non seulement sans le moindre mal, mais aussi au profit du futur bébé. En suivant toutes les règles de sécurité, vous pouvez minimiser tous les risques possibles. Mais vous ne pouvez pas oublier les risques. Et, donc le pour et le contre, est-il possible de tomber enceinte en mer?

    Avant de décider de voyager, la future mère devrait consulter le médecin de la clinique prénatale et peser soigneusement les avantages et les inconvénients. Si le médecin ne signale aucune anomalie dans l'état de la femme et du fœtus, vous pouvez commencer à préparer le voyage. Tout d'abord, vous devez explorer toutes les stations et choisir l'itinéraire le plus optimal. Si la future mère ne souffre d'aucune maladie chronique et que son état général est excellent, elle peut alors l'envoyer en toute sécurité sur la côte. Mais le gynécologue, qui observe une grossesse, peut interdire à une femme de faire un tel voyage.

    Les raisons de ce problème peuvent être:

    1. La menace d'interruption de grossesse.
    2. Détachement ou placenta praevia.
    3. Toxicose sévère dans la seconde moitié de la grossesse (pré-éclampsie) avec augmentation de la tension artérielle.
    4. Exacerbation de maladies chroniques.
    5. Toutes sortes de réactions allergiques.

    Si toutes les raisons ci-dessus ont heureusement passé la future maman, le reste en mer lui est fourni. Mais n'oubliez pas que l'absence de menace pour la santé et la grossesse ne donne toujours pas le feu rouge au voyage en mer. Il est très important de prendre en compte les particularités de la période de grossesse.

    Est-il possible de nager dans la mer pendant la grossesse?

    Dans le cas où une femme enceinte est en parfaite santé et que la mer en mer lui est même montrée, une autre question se pose: est-il possible de nager? Les éléments utiles contenus dans l'eau de mer (iode, potassium, magnésium, algues) ont un effet bénéfique sur le corps de la future mère, la renforcent et la tonifient. Les vagues et les éclaboussures dans la mer servent d’hydromassage léger. Malgré tous ces moments agréables, vous devez vous rappeler la santé de l'enfant à naître et respecter certaines règles:

    • Avant d'entrer dans l'eau pour évaluer sa pureté et la sécurité du fond.
    • Ne nagez pas dans de l'eau trop froide.
    • Ne vous fatiguez pas, ne faites pas de baignades lointaines.
    • Nager dans la mer est également un bain de soleil que les femmes enceintes doivent limiter. Par conséquent, ne restez pas trop longtemps dans l'eau.

    La mer en début de grossesse

    La grossesse précoce et la mer - une combinaison dangereuse. C'est au cours du premier trimestre (de la première à la treizième semaine) que les changements les plus importants se produisent dans le corps d'une femme. En particulier, les organes internes du futur enfant sont formés, des contours nets des membres et de la tête apparaissent. Au début, ce sont les fausses couches ou les anomalies fœtales. Par conséquent, malgré les recommandations des médecins le plus souvent possible pour être à l’air pur et nager, il est conseillé de s’abstenir de se rendre à la mer ou, du moins, de ne pas s’éloigner trop de chez soi. Avec la toxicose précoce, le repos en mer devra être abandonné.

    La mer en fin de grossesse

    La période la plus appropriée pour passer des vacances en mer pendant la grossesse est le deuxième trimestre (14 à 25 semaines). À ce moment, tous les organes internes du futur bébé sont formés et la femme est habituée à son nouvel état et se sent calme et à l'aise. Mais le troisième trimestre (de 25 à 40 par semaine) est une période de grossesse inappropriée pour des vacances à la mer. Les deux plus gros problèmes de cette période sont la possibilité d'une toxicose tardive et le risque d'accouchement prématuré. Si vous vous sentez bien et pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas refuser de vous reposer sur la mer, rappelez-vous que vous devez absolument rentrer chez vous avant la 38e semaine, car c'est à partir de ce moment-là que le travail prématuré peut commencer.

    Est-il possible de prendre un bain de soleil pendant la grossesse?

    Si la grossesse et la mer coïncidaient encore, alors évitez le soleil ouvert ne fonctionnera pas. Étant donné qu'en raison des variations des niveaux hormonaux, les coups de soleil sur la peau d'une femme qui se trouve dans une position meilleure et plus rapide, la tentation d'acquérir la couleur chocolatée de la peau avant l'accouchement augmentent considérablement. Les médecins avertissent - il est très dangereux d'être au soleil à n'importe quel stade de la grossesse. Il se caractérise par une perte de conscience, des varices, des saignements utérins et une pigmentation indésirable. Par conséquent, afin de ne pas nuire à vous-même et à l'enfant à naître, vous devez prendre en compte les points suivants:

    • Ne bronzez qu'à l'ombre: sous un parapluie ou un dais.
    • Ne soyez pas sur la plage de 11 à 16 heures.
    • Ne vous allongez pas sur du sable ou des cailloux chauffés (uniquement sur une chaise longue).
    • Être sur la plage à une température ne dépassant pas 30 degrés.
    • Ne pas bronzer avec un estomac vide ou trop plein.

    La future mère ne devrait se reposer que dans des conditions agréables, où il est possible à tout moment de demander de l'aide médicale. Les changements climatiques brusques pour les femmes dans cette situation ne sont pas recommandés. Par conséquent, les pays les plus appropriés pour une femme russe vivant dans la voie du milieu sont un pays présentant un climat similaire à celui auquel elle est habituée: la Croatie, la France, l'Espagne ou la Bulgarie. La Turquie, la Grèce et Chypre conviennent également aux futures mères, même si en été il fait très chaud. République dominicaine, Cuba, la Thaïlande, le Mexique, les Maldives - ce sont les stations les plus appréciées des amateurs d’exotisme. Cependant, c’est là que la future mère devrait réfléchir particulièrement bien et peser les risques éventuels. Le danger pour le cours normal de la grossesse peut se dissimuler pendant un long vol, un changement brusque du climat et de la température de l'air, ainsi qu'un contact possible avec des infections locales. Pour être juste, nous notons que dans les villes de villégiature de ces pays, toutes les mesures ont été prises il y a longtemps pour que des maladies spécifiques ne menacent pas les touristes et que même aucun vaccin prophylactique ne soit nécessaire pour entrer dans ces pays. Cependant, la probabilité d'infection ne peut être totalement exclue et, bien que les vaccinations contre l'hépatite, le tétanos, la fièvre typhoïde, la poliomyélite et l'encéphalite japonaise ne soient pas obligatoires, elles sont recommandées par l'OMS lors de leur entrée dans ces pays. Et cela suggère que le risque d'infection, bien que faible, est présent.

    Contre-indications médicales

    Il existe un certain nombre de contre-indications absolues et relatives à voyager en état de grossesse. Les contre-indications absolues sont les complications de la grossesse qui constituent une menace évidente pour le fœtus ou la santé de la future mère, en présence desquelles la femme doit être sous surveillance médicale constante jusqu'à son placement à l'hôpital.

    Ceux-ci incluent les suivants:

    1. augmentation du tonus utérin;
    2. la menace de fausse couche ou de naissance prématurée;
    3. placenta praevia;
    4. pression artérielle élevée ou basse;
    5. anémie 2 ou 3 degrés;
    6. la présence de maladies infectieuses;
    7. toxicose précoce ou prééclampsie (toxicose tardive) au dernier trimestre;
    8. tumeur génitale;
    9. prédisposition aux maladies allergiques;
    10. saignements de l'appareil génital.
    11. la présence de maladies chroniques

    Avec une grossesse multiple normale, vous pouvez voyager de 12 à 28 semaines. Une cicatrice sur l'utérus après une césarienne en fin de grossesse. Avec une cicatrice riche et aucune complication, vous pouvez voyager jusqu'à la 30e semaine. Anémie 1 degré à 12 et après 35 semaines. Fait intéressant, dans l'intervalle de 12 à 35 semaines en l'absence d'autres pathologies, le repos à la mer en bénéficiera même.

    Les avantages de rester en mer

    Le repos à la mer pour une femme enceinte n’est, heureusement, pas seulement un risque permanent et des limitations. Avec la bonne attitude face à leur santé, les vacances à la mer ont un effet bénéfique sur la condition de la future mère et du futur bébé. L'eau de mer est riche en oligo-éléments et son contact quotidien contribue à saturer la peau et l'ensemble du corps des substances nécessaires à la stimulation du métabolisme. L’air près de la mer est beaucoup plus utile que l’air de la ville, car il est plus saturé en oxygène et en ozone et ne contient pas d’impuretés nocives. Deux à trois semaines passées au bord de la mer par la future mère sont bénéfiques pour la santé, améliorent le bien-être et rendent la grossesse plus confortable. Nager dans l'eau de mer et nager sans charges est un excellent exercice pour la future mère. L'hydromassage naturel améliore la microcirculation du sang et de la lymphe dans la peau et les tissus sous-cutanés, ce qui contribue à la prévention et à l'élimination de l'œdème, en améliorant l'apport sanguin aux organes internes, y compris au placenta, ce qui augmente finalement la saturation en oxygène des tissus du fœtus. Les bains d'air et l'air frais ont un effet positif tangible sur la santé. Même sans bronzer au soleil, une femme recevra une quantité suffisante de rayons ultraviolets, ce qui contribuera à la production de vitamine D. La vitamine D est nécessaire à la formation adéquate des os du fœtus. Rester à l'extérieur par temps ensoleillé est donc un moyen de prévenir le rachitisme chez le bébé à naître.