Complexes de vitamines pour mères allaitantes

Pouvoir

Pendant la grossesse, une femme prend le plus grand soin du futur bébé et s'efforce de tout faire pour son développement. Pendant cette période, les soins sont réduits aux soins de leur propre santé, à une nutrition adéquate et à l’observance thérapeutique.

Mais après l'accouchement ne doit pas vous oublier. Après tout, avec le lait maternel, le bébé reçoit des nutriments. En outre, une nutrition adéquate et des vitamines aideront à récupérer rapidement et à rebondir.

Tout d'abord, faites attention à l'équilibre de la nutrition. Essayez de diversifier et d’enrichir votre alimentation.

Assurez-vous de manger de la viande. Il vaut mieux refuser les aliments gras. Par conséquent, choisissez une viande légère et maigre, faites cuire ou à la vapeur. N'oubliez pas le poisson, qui contient beaucoup de vitamines et de substances nécessaires. Utiles sont le lait et les produits laitiers, les fruits et légumes, les céréales.

La meilleure boisson sera de l'eau en bouteille ou purifiée par le filtre. Les jus naturels sont très soigneusement inclus dans le régime alimentaire. Les médecins recommandent de ne boire que du jus de pomme verte. Il contient une grande quantité de vitamines et ne provoque pas d'allergies.

Pendant l'allaitement, buvez du lait et des boissons lactées, mais pas plus de 1,5 litre. Vous pouvez boire du café et du thé.

Et bien sûr, pendant le repas, vous devez renoncer aux boissons alcoolisées! L'alcool dans le lait maternel entraîne une intoxication, une inhibition du développement mental et physique du bébé.

A quoi servent les vitamines?

Après l'accouchement, le corps de la femme a besoin de vitamines D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, d'acide nicotinique, ainsi que de micro-éléments, notamment le phosphore, le fer, l'iode, le calcium et le zinc. Les nutriments sont nécessaires pour restaurer le corps de la mère et la croissance complète de l'enfant. Vous trouverez ci-dessous une liste des principales vitamines décrivant les effets sur le corps.

  • La vitamine A améliore l'état de la peau, développe et renforce les os. Nécessaire pour maintenir la vision;
  • Le groupe B contribue au métabolisme normal du fer et à l'action du foie. Régule le travail des cellules nerveuses. Les principaux éléments du groupe comprennent les vitamines B6, B12 et B2;
  • L'acide ascorbique (C) résiste à toutes les maladies et forme une immunité;
  • Le groupe des vitamines D est principalement fourni par la peau en raison de l'exposition au soleil. Optimise le travail du cœur et des vaisseaux sanguins, prévient la survenue de rachitisme. Cette maladie apparaît chez les nourrissons et les jeunes enfants et implique la déformation des os;
  • Les vitamines E sont considérées traditionnellement comme des femmes et sont donc indispensables pendant la période de récupération post-partum. Les substances stimulent la lactation et régulent la libération d'hormones.
  • L'acide nicotinique (PP) régule la circulation sanguine, stabilise la pression artérielle. Stimule l'activité du foie et des muscles.

N'oubliez pas de prendre les oligo-éléments qui interviennent dans la structure des systèmes et des organes de l'enfant. Le calcium pour les mères allaitantes est nécessaire pour maintenir l'état normal des cellules nerveuses, des os et de la peau, des yeux et des oreilles, des cheveux et des ongles.

Le phosphore est nécessaire à l'échange d'énergie dans la cellule. Cela a un effet positif sur le travail des reins et du cœur. Le magnésium forme des os, le fer forme de l'hémoglobine, le zinc synthétise des protéines et l'iode contribue à l'activité appropriée de la glande thyroïde.

Taux journalier de vitamines et de produits avec leur contenu

Le tableau indique les vitamines, les micro-éléments et les composés pouvant être pris comme mère allaitante. Le tarif journalier et les produits contenant les éléments nécessaires sont également indiqués.

Préparations vitaminiques pour mères allaitantes

Cependant, ne prendre que des produits ne suffit pas pour une récupération et un développement complets. Par conséquent, il est important de boire des vitamines spéciales pour les mères allaitantes qui compensent la carence en nutriments.

Dans ce cas, vous devez choisir une multivitamine. Ils contiennent plusieurs substances minérales et organiques bénéfiques. Les préparations fourniront un complexe de substances nécessaires au corps de la mère et du bébé.

Rappelez-vous que pendant l'allaitement, il est préférable de confier le choix des médicaments au médecin. Cela aidera à éviter les allergies et autres réactions négatives.

Sur le marché mondial, de nombreuses entreprises fabriquent des complexes vitaminiques spéciaux pour les mères allaitantes. Les médecins distinguent Vitrum, prénatal et Elevit. Pregnavit, Alphabet et Complevit sont considérés comme populaires. Considérez les meilleurs multivitamines plus en détail.

  • Elevit contient des vitamines C, E, A, B, D3 et des oligo-éléments. Il se distingue des autres complexes par une teneur importante en magnésium, ce qui améliore le fonctionnement des vaisseaux et du cœur.
    Cependant, Elevit n’inclut pas l’iode et la pénurie de substances devra être reconstituée séparément. Le médicament doit être bu une fois par jour, un comprimé pendant toute la période d'alimentation.
  • Pregnavit contient des vitamines B, C, A, E, D3 et PP. La composition ne contient presque pas d'oligo-éléments. Seuls le fer et le calcium sont présents.
    Prenez la capsule 1 à 3 fois par jour, vous devez boire beaucoup d’eau.
  • Vitrum prénatal comprend 13 vitamines et 10 minéraux. Prénatal contient les composants nécessaires et ne nécessite pas de substances supplémentaires.
    Une consommation régulière de Vitrum a un effet bénéfique sur la santé, améliore la qualité et augmente la quantité. lait d'allaitement maman. Prendre 1 comprimé par jour.
    Il existe également un médicament modifié Vitrum Prenatal Forte. Sa composition est similaire, mais Prenatal Forte contient de l'iode.
  • La santé de maman Alphabet est de 13 vitamines et 11 minéraux. Les comprimés du complexe sont divisés en trois couleurs différentes. Cela implique de prendre des vitamines de la couleur appropriée à une heure précise le matin, le midi et le soir.
    La complexité du régime ne convient pas à beaucoup de femmes. Cependant, les comprimés ainsi disposés ont un effet maximal. Distingué par faible coût.
  • Komplevit mère contient les vitamines et les minéraux nécessaires. Cependant, les doses des éléments D et A sont beaucoup plus faibles que dans d’autres préparations. En été, une telle quantité suffit, mais en hiver, des suppléments sont nécessaires. Cependant, de telles doses réduisent le risque de réaction allergique.

Quelles vitamines peuvent être prises pendant l'allaitement?

La nutrition d'une femme pendant l'allaitement doit fournir les nutriments nécessaires et les substances bénéfiques pour elle et l'enfant. En raison de la surcharge de travail, du manque de temps et d’autres raisons, le régime alimentaire n’est pas toujours équilibré, à part entière. Dans une telle situation, l’utilisation de complexes de minéraux et de vitamines pour les mères allaitantes, présentés dans une grande variété de pharmacies, aidera.

Le besoin de vitamines pendant la lactation

Indépendamment de la nutrition et de l'état de santé d'une femme, le lait maternel a une certaine composition qui s'adapte aux besoins d'un bébé en croissance et en développement. En cas de doute quant à la nécessité de boire des vitamines et des minéraux pendant l’allaitement, rappelons que tout ce qui est nécessaire va au lait dans les tissus du corps de la mère en cas de pénurie de nourriture. Par conséquent, avoir une alimentation variée et équilibrée, manger plusieurs fois par jour, ainsi qu'en l'absence de symptômes de carence en vitamines, ne prend pas de médicaments. Si on ne mange pas à temps et complètement, des signes de manque de nutriments utiles chez les mères ou les nourrissons sont apparus, alors un complexe est nécessaire.

Pendant l'allaitement, les vitamines sont souvent prescrites par un médecin après la naissance. La grossesse et la naissance d'un enfant épuisent le corps d'une femme. L'usage de médicaments accélère la récupération, donne de la force, aide à faire face à la dépression postpartum et à s'adapter rapidement à l'évolution des conditions de vie La réception est désignée par un cours de 2 semaines ou plus sur la recommandation d'un spécialiste.

En outre, le besoin d'une source supplémentaire de minéraux et de vitamines se pose après la fin de l'allaitement. Le corps d'une femme revient à son état prégénératif, à des changements hormonaux. Si cette transition n'est pas très lisse, le complexe supplémentaire aide à se sentir mieux.

Normes de vitamines et minéraux essentiels

Le besoin en nutriments utiles dépend du sexe, de l'âge et du mode de vie. Ainsi, lors de l'allaitement, vous avez besoin de vitamines et de minéraux dans un rapport quantitatif et qualitatif différent de celui des autres périodes. Nous ne devons pas oublier que tout ne s'accumule pas dans le corps et peut tomber dans le lait maternel. Certaines substances doivent provenir d'aliments ou de compléments alimentaires.

Tableau 1. Taux de vitamines et de minéraux pendant la période d'alimentation naturelle

Quelles vitamines pour HB mieux prendre? Tableau comparatif des médicaments pour les mères allaitantes

La grossesse et la période post-partum est un test difficile pour une femme. Son corps fait un excellent travail de restauration et de retour au rythme de vie habituel.

Le rétablissement de l'équilibre en vitamines dans le corps d'une femme qui allaite peut aider à cela.

Sur quelles vitamines sont les meilleures pendant l'allaitement, buvez-les ou utilisez-les sous une forme différente, lisez la suite.

Quand le besoin se fait sentir?

Chaque nouvelle maman fait face à un certain nombre de problèmes concernant sa propre santé:

  • La détérioration de la peau, des dents, la perte de cheveux, les ongles cassants.
  • Sensibilité accrue, larmoiement, dépressivité à la suite de perturbations hormonales.
  • Fatigue constante.
  • Froid froid.
  • La présence de problèmes du tractus gastro-intestinal.

Il existe 2 types de reconstitution du corps avec des vitamines et des minéraux essentiels:

  1. Régulation par le biais de produits naturels.
  2. Réception d'un complexe vitaminé prêt.

De combien d'éléments nutritifs avez-vous besoin?

Le corps des mères allaitantes est très faible en raison de l’adaptation complexe au mode normal. À ce moment-là, les filles ont une immunité diminuée, une faiblesse. Les vitamines A, B, C, D, E, ainsi que les nutriments et les minéraux sont nécessaires au maintien de la santé des femmes.

Lors de la révision de votre alimentation, l'accent est mis sur:

  • Produits laitiers faibles en gras (lait, kéfir, fromage, fromage cottage), enrichis en calcium. Une quantité insuffisante de calcium dans le corps entraîne de nombreuses conséquences, telles que la destruction des dents, des os.
  • Poisson, y compris la mer, les fruits de mer, le chou marin, les palourdes - un entrepôt d’oligo-éléments utiles. Ils contiennent de l'iode, du phosphore, du zinc, du cobalt, du sodium, du magnésium, du fer, du potassium, du soufre, du manganèse, du brome et d'autres éléments. La composition en vitamines comprend un complexe de vitamines A, D et E.
  • Différents types de viande maigre: volaille, porc, bœuf - une source de vitamines B6, B12, de magnésium, de fer, de zinc et d’acide nicotinique.
  • Les légumineuses et les céréales comprennent la vitamine B1, le phosphore, le magnésium et le zinc.
  • Noix, baies, fruits - magnésium, vitamine C, B6.
  • Légumes (carottes, choucroute) - vitamines A, C, B6.
  • Œufs - vitamine A, D, acide nicotinique, zinc.
  • Le foie est de la vitamine D, B12, B2, zinc, fer.

Les produits naturels sont un trésor de composants utiles. Mais même cette richesse a une liste de lacunes:

  1. Le calcul du taux journalier est difficile.
  2. Difficulté avec la bonne combinaison de produits et de leurs composants.
  3. La possibilité d'une réaction allergique du bébé à n'importe quel produit.
  4. Le côté financier.

En pratique médicale, trois conditions du corps sont considérées en ce qui concerne la présence de vitamines:

  • Avitaminose - l'absence d'une ou plusieurs vitamines (polyavitaminose), souvent associée à une malnutrition ou à un dysfonctionnement d'organes associé à la digestion.
  • Hypovitaminose - un manque de vitamines. Avec un tel diagnostic, une personne a de l'irritabilité, de la confusion, de la fatigue, une détérioration des cheveux, des ongles et de la peau. Mais de nombreuses femmes au stade de l’allaitement sont de tels symptômes, il est donc préférable de réfléchir à la marche à suivre.
  • Hypervitaminose - une surabondance de vitamines. Suralimenter votre corps en vitamines a également un certain nombre de conséquences désagréables:

  1. l'insomnie;
  2. des nausées;
  3. douleur abdominale;
  4. la constipation;
  5. augmentation de la pression;
  6. la faiblesse;
  7. certains ont la somnolence et ainsi de suite.

Sous quelle forme utiliser?

Il est extrêmement difficile d’ajuster l’équilibre en vitamines. Une excellente solution serait d'utiliser des produits pharmaceutiques:

  1. Ne pas avoir besoin de temps et d'énergie pour cuisiner.
  2. Les substances nécessaires ont déjà été calculées et emballées dans les bonnes quantités.
  3. Facile à stocker.
  4. Moins cher que les produits naturels.
  5. Le moindre risque de provoquer des allergies chez un enfant.

Sur les tablettes des pharmacies, il existe de nombreux emballages différents de complexes de vitamines et de mauvais. Pour les mères qui allaitent, les vitamines sont étiquetées «Pour les mamans».

Tableau comparatif des complexes vitaminiques

Pour vous, nous fournissons une liste des complexes de multivitamines les plus populaires sélectionnés par les mères russes:

6 meilleures vitamines pour les mères allaitantes

Classement des fonctionnalités

Après l’accouchement, le corps de la femme est soumis à un stress intense. Cela est dû non seulement à l’apparition d’un nouveau membre de la famille, mais aussi à la pénurie de substances nécessaires. Le processus d'allaitement prend beaucoup d'énergie et nécessite de reconstituer les réserves de vitamines. Compte tenu du manque de temps, il est difficile pour une femme de manger correctement et pleinement. Pour de tels cas, les sociétés pharmaceutiques développent des complexes uniques spécialement conçus pour les mères allaitantes.

Ces vitamines ont un effet bénéfique non seulement sur le corps, mais également sur la qualité du lait maternel. Le bébé avec sa mère doit nécessairement recevoir divers nutriments. Malheureusement, il est très difficile de reconstituer leur stock de nourriture. Compte tenu en particulier du fait qu’en raison de la possibilité d’une allergie chez l’enfant, le régime alimentaire de la femme est très limité.

Les complexes destinés aux mères allaitantes contiennent des vitamines telles que:

  • A - est responsable de l'état normal des organes visuels et du maintien de l'immunité;
  • E - santé vasculaire;
  • B1 - activité cérébrale;
  • B6 - soutien hormonal, amélioration de la mémoire;
  • PP - bonne humeur, digestion;
  • D - renforcement des os, résistance aux infections.

Tous les fabricants proposent différentes versions de médicaments, dont la composition, le coût, etc., diffèrent. Nous avons fourni une liste des meilleures vitamines pour les mères allaitantes, en fonction des commentaires des clients. Pour établir cette note, nous nous sommes appuyés sur l'opinion de l'un des pédiatres les plus célèbres du pays, le Dr Komarovsky.

Attention! Il y a des contre-indications, la consultation de l'expert est nécessaire.

Les meilleures vitamines bon marché pour les mères allaitantes

3 maman complivit

Le produit Complivit Mama est le produit le plus budgétaire et de qualité pour les mères allaitantes. Son action est basée sur la teneur en substances bénéfiques pour le corps féminin telles que la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine B12, le PP, le cuivre, le zinc, le phosphore, etc. Le médicament est très efficace, comme en témoignent les commentaires positifs des clients. Il soutient la santé des femmes pendant l'allaitement en lui fournissant, ainsi qu'à son bébé, les nutriments essentiels. Le plus souvent disponible est 30 comprimés, conçus pour un mois. Le complexe a une méthode d'application pratique: une capsule une fois par jour. Après plusieurs applications, il y a une diminution de la fatigue, une augmentation de l'activité.

  • efficace
  • dosage commode;
  • meilleur prix;
  • commentaires positifs des clients;
  • nutriments dans la composition;
  • accessibilité.

2 ALFAVIT Santé de la maman

Le complexe vitamino-minéral "ALFAVIT" est spécialement conçu pour être utilisé pendant l'allaitement. Son principal avantage est la composition hypoallergénique. Le fabricant a tenté d’inclure uniquement des composants inoffensifs pour les bébés qui ne peuvent pas provoquer de réaction négative. Au total, la composition contient 13 vitamines, 11 minéraux, ainsi que la substance taurine. Lors de l'utilisation du complexe dans le corps d'une mère qui allaite, l'apport en éléments nutritifs nécessaires est reconstitué, l'humeur s'améliore et la fatigue diminue. "Santé de la mère" est représenté par 3 pilules de composition différente: "Fer", "Antioxydants", "Calcium-D3". Grâce à la différenciation des vitamines, le complexe est mieux absorbé et présente les meilleures propriétés hypoallergéniques.

  • excellente composition;
  • bonnes critiques;
  • prix bas;
  • effet bénéfique sur le corps d'une mère qui allaite.
  • dosage inconfortable (3 fois par jour).

1 Doppergelts V.I.P.

Drogue de production allemande Doppgergelts V.I.P. créé en tenant compte des exigences du corps d'une mère qui allaite. Pendant cette période, il est important de recevoir les nutriments dans les proportions requises pour que le bébé se développe correctement. La quantité de vitamines consommée dépend de l'état des os, de la peau et des autres organes importants de l'enfant. Certaines composantes du complexe affectent directement l'humeur de la mère après l'accouchement. Grâce à un dosage pratique, vous ne devez prendre les gélules qu'une fois par jour. Il se compose de vitamines, d'acides utiles (y compris l'acide folique) et d'oligo-éléments (zinc, fer, iode, etc.) Avis des clients sur le médicament positif.

  • Qualité allemande;
  • composition équilibrée;
  • pratique à prendre;
  • coût optimal;
  • bonnes critiques;
  • recommandations d'experts;
  • haute efficacité.

Les meilleures vitamines premium

3 Fairhaven Santé

Complexe postnatal prénatal Fairhaven Health est spécifiquement conçu pour l’allaitement au sein, en tenant compte de tous les éléments nécessaires. Le principal avantage de la préparation est la base végétale associée au complexe vitamino-minéral complet. La composition est enrichie en fer, calcium, magnésium, zinc, etc. Développée et recommandée par les meilleurs spécialistes. Augmente la vitalité de la mère après la naissance, améliore la condition du bébé en raison de l'entrée dans son corps d'importants oligo-éléments. Selon les instructions, il est nécessaire de prendre le médicament 2 fois dans une capsule. Un paquet suffit pour exactement un mois. A beaucoup de commentaires positifs.

  • bonnes critiques;
  • haute efficacité;
  • résultat rapide et tangible;
  • soutien optimal du corps d'une femme qui allaite;
  • beaucoup de nutriments.

2 Complexe Astrum-Mammy

Le médicament suivant vise à reconstituer les éléments manquants dans le corps d'une femme pendant l'allaitement. Il améliore le bien-être pendant cette période, augmente l'activité et contribue à la récupération rapide de la force après l'accouchement. La base ici est une formule à base de plantes spéciale qui double l'effet de l'utilisation d'ingrédients de base. Le principal avantage du complexe Astrum-Mammy est la plus haute qualité, qui affecte directement le résultat. Les mères qui allaitent dans le complexe constatent dès les premiers jours une amélioration de l'humeur, ce qui empêche l'apparition de dépressions post-partum. La composition est enrichie d'éléments bénéfiques uniques (taurine, inositol, choline, etc.).

  • composition unique;
  • meilleure qualité;
  • nutriments rares;
  • haute efficacité;
  • prévention de la névrose postpartum;
  • renforcement général du corps.

1 Elevit Pronatal

La société allemande BAYER produit l'un des médicaments les plus populaires pour les mères allaitantes - Elevit Pronatal, qui est également utilisé pendant la grossesse. La composition est enrichie d'une grande quantité de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments utiles. Parmi eux, B12, responsable du fonctionnement normal du système nerveux, acide folique, prévention de la dépression post-partum et recommandé à l'usage du Dr Komarovsky, phosphore, renforcement des os, magnésium, biotine et autres, ce qui constitue un avantage important: l'absence de nausée lors de la réception. Disponible en paquets de 60 ou 100 comprimés. Une composition bien équilibrée a un effet bénéfique sur le corps de la femme qui allaite et remplit le lait maternel de nutriments.

  • excellente composition;
  • nombreux oligo-éléments utiles, minéraux;
  • les vitamines les plus essentielles;
  • assimilation facile;
  • dosage commode (1 comprimé par jour);
  • meilleure qualité.
  • prix élevé;
  • les pilules ne sont pas commodes à avaler.

Vitamines pour les mères allaitantes

Après l'accouchement, les femmes sont confrontées à de nombreux problèmes, tels que perte de cheveux, ongles cassants, peau sèche, anémie, dents et gencives malsaines. Toutes ces maladies - une conséquence du béribéri. Le corps d'une femme donne à l'enfant toutes les choses nécessaires, qu'il ait ou non suffisamment de nutriments. Si une femme prend des vitamines pendant la grossesse, le problème est moins grave. Mais le corps a besoin de vitamines, pas seulement pendant la grossesse, mais aussi après. Quelles sont les vitamines les plus importantes pour les mères allaitantes? Quels complexes multivitaminiques en pharmacie préférer?

Les vitamines sont importantes non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé

Le nouveau-né, en train de changer d’habitat, est stressé. Pendant cette période, l’enfant gaspille activement les ressources en nutriments qu’il a accumulées au cours du développement fœtal. Cela menace avec le fait que le bébé est plus susceptible aux facteurs négatifs externes, aux virus et aux infections.

C'est pourquoi la nutrition du nouveau-né est si importante. Le lait maternel est l'aliment parfait. En raison de l'absorption presque complète du lait maternel, le bébé reçoit tous les nutriments nécessaires, se développe rapidement. Lorsque maman essaie d'enrichir sa nourriture de sources de vitamines et de minéraux, les avantages de l'allaitement ne font qu'augmenter.

Quels sont les vitamines et minéraux les plus importants pour une femme qui allaite?

Lorsqu'elle nourrit son bébé avec du lait maternel, une femme souffre d'une carence aiguë en nutriments suivants:

  • Vitamines A, C, E, D. Nécessaires pour restaurer la peau, les ongles et les cheveux, favoriser l'absorption du calcium, normaliser les niveaux hormonaux, renforcer l'immunité et participer à tous les processus métaboliques.
  • Vitamines du groupe B. Nécessaires au bon fonctionnement du foie et du système nerveux.
  • Le fer Interfère avec l'anémie.
  • L'iode Un effet positif sur la glande thyroïde.
  • Zinc C'est important pour le système nerveux, la santé des cheveux, l'activité mentale.
  • Calcium Le principal minéral pour le maintien des os, de la peau et des organes de la vision dans un état normal. C'est très important pour le bébé, car il participe au développement du système musculo-squelettique.
  • Phosphore Il est nécessaire pour l'échange d'énergie au niveau cellulaire, il est nécessaire au bon fonctionnement du cœur et des reins.

Vous devez comprendre que les nutriments sont nécessaires non seulement pour la mère, mais également pour le bébé. Par conséquent, il est important de fournir au corps suffisamment de nutriments pour que l'allaitement ne procure que de la joie, pas des problèmes de santé et d'apparence.

Comment enrichir le corps en vitamines?

Il existe deux manières principales de compenser le manque de nutriments dans le corps:

  • Alimentation variée et de qualité.
  • Un complexe de vitamines et de minéraux spécialement conçu pour les mères qui allaitent.

Bien sûr, vous devez commencer par le premier point et organiser rationnellement votre nourriture.

En vous concentrant sur l'assiette, vous pouvez choisir les bons produits pour votre alimentation quotidienne et fournir au corps des substances utiles. Mais il y a un certain nombre de difficultés:

  • Le bébé est sujet aux allergies et de nombreux produits pour la mère sont interdits.
  • En raison de sa situation financière, une femme qui allaite ne peut se permettre un régime alimentaire varié et de grande qualité.
  • La femme vit dans des régions isolées du pays, où il est difficile d'obtenir de bons aliments frais.

Dans tous ces cas, en plus du régime alimentaire de base, vous devez prendre une multivitamine spéciale pour les mères qui allaitent.

Quelles vitamines pour les mères allaitantes choisir?

Aujourd'hui, vous pouvez trouver de nombreuses marques de multivitamines pour les femmes qui allaitent. Les plus populaires sont:

1. Elevit Pronatal

  • Contient l'ensemble des nutriments nécessaires.
  • Il est pratique de prendre 1 comprimé une fois par jour.
  • Dans de rares cas, il provoque des allergies.
  • Prix ​​assez élevé.

2. Vitrum Prenatal Forte

  • Le prix est plus abordable que de nombreux analogues.
  • L'ensemble des nutriments nécessaires.
  • Il est possible de choisir un complexe, enrichi en iode ou en fer, en fonction des besoins du corps de la femme.
  • Il est pratique de boire une capsule une fois par jour.
  • Un complexe enrichi en fer peut causer la constipation.

3. Alphabet - Santé de la mère

  • Prix ​​raisonnable.
  • Un apport séparé en vitamines augmente considérablement leur digestibilité.
  • Bonne composition en vitamines et minéraux.
  • Régime incommode - 3 fois par jour, vous devez boire une pilule, dont la couleur correspond à l'heure de la journée (matin, après-midi, soir).
  • L'emballage ne dure que 20 jours.

4. Fembion Natal Kea 2

  • En outre contient des oméga-3.
  • Composition riche en vitamines et minéraux.
  • Ne provoque pas d'allergies et d'effets secondaires.
  • Prendre deux capsules une fois par jour (vitamines + capsule avec une solution liquide oméga-3).
  • Le prix le plus élevé parmi des médicaments similaires.

5. maman conforme

  • Une bonne composition comble le manque de toutes les vitamines et minéraux d'une jeune mère.
  • Prix ​​abordable et abordable.
  • L'emballage dure 2 mois.
  • Parfois, il y a des cas d'allergies.
  • Ne convient pas à toutes les femmes. Il y a des cas où l'effet de la réception n'a pas été observé.

Important: Les meilleures multivitamines ne conviennent pas toujours, car elles ne conviennent pas à une personne en particulier. Pour sélectionner les vitamines appropriées pendant l'allaitement, vous devez d'abord consulter votre médecin, qui sélectionnera le médicament et le dosage souhaité!

Comment prendre des vitamines pendant l'allaitement

Vous trouverez généralement des instructions dans l'emballage du médicament, qui décrivent en détail le schéma thérapeutique. Mais pas toujours une femme souffre d'un manque de tous les nutriments. Parfois, prendre certaines vitamines ou minéraux spécifiques suffit. Dans ce cas, le médecin vous prescrira un médicament spécifique visant à reconstituer le nutriment qui manque dans le corps. Peut-être que ce sera des pilules, des capsules ou des injections. Le schéma thérapeutique doit également être prescrit par le médecin.

Quel est le surdosage dangereux de vitamines pour le bébé

Une femme qui allaite a tendance à donner le meilleur à son bébé. Pour rendre le lait maternel plus sain, il peut en abuser de vitamines. Si un surdosage en substances utiles n’a pratiquement aucun effet sur un adulte, les conséquences pour l’enfant seront plus graves:

  • Une dose excessive de vitamine A détruit le foie.
  • Un apport excessif en calcium et en vitamine D perturbe le développement des os du crâne et affecte le cerveau.
  • Une surdose de fer peut causer des dommages toxiques aux tissus des organes internes et à la constipation chronique.

Important: les vitamines doivent être suffisantes pour la mère et le bébé, mais le médecin doit choisir la posologie strictement individuelle afin d’éviter tout excès de substances utiles.

Que faire si les cheveux tombent

La prise de complexes multivitaminiques pour les jeunes mères ne permet pas toujours de résoudre le problème de la perte de cheveux après l’accouchement. La principale raison de la perte de cheveux est un changement du fond hormonal. Ce fait devrait plutôt plaire à une femme, car son corps devient le même et se présente sous une forme positive extérieurement et intérieurement. Mais la perte de cheveux ne peut pas occulter ce processus naturel et souhaitable.

Des vitamines telles que D et F vous aideront dans la perte de cheveux.Vous pouvez les utiliser en plus ou trouver un complexe spécialement conçu pour les personnes confrontées au problème de la calvitie. De plus, vous devez enrichir votre alimentation quotidienne avec des huiles végétales (maïs, tournesol, olive, lin). Bien entendu, il est important de respecter la mesure et d’acheter uniquement des produits non raffinés de haute qualité.

Mythes sur les multivitamines

En prenant n'importe quel médicament devrait être pris au sérieux et avant de choisir des complexes de vitamines doivent dissiper les mythes principaux.

  • Les vitamines ont besoin de beaucoup. Le corps a besoin de vitamines et de minéraux en quantité suffisante, mais pas au-delà. Ne dépassez pas la dose prescrite par votre médecin. Dans certains cas, cela peut même être dangereux pour le bébé que la mère allaite.
  • Les complexes de vitamines sont inoffensifs. Si les vitamines ne manquent pas, la prise de complexes multivitaminés peut être dangereuse, car elle entraînera une surdose de certains nutriments et aura un effet toxique sur le corps.
  • Les vitamines ont besoin de boire constamment tout au long de l'allaitement. Souvent, la consommation régulière de préparations vitaminées n’est pas nécessaire. Par exemple, en été, il y a suffisamment de légumes frais, de fruits et de légumes verts pour que le corps ne ressente pas de pénurie de nutriments. La réception de multivitamines devrait désigner un médecin, il s’agit souvent d’un traitement dans quelques semaines, qui sont répétés après un certain temps.
  • Les vitamines entrent dans le lait de la nourriture. Cette expression n'est pas tout à fait juste. Tous les nutriments entrent dans le lait maternel à partir du sang, et du sang provenant des aliments et des médicaments qu'une femme prend. Si maman ne prend pas suffisamment de nutriments, le corps épuise ses réserves, de sorte que le lait reste nutritif et en bonne santé pour le bébé aussi longtemps que possible. La reconstitution des réserves corporelles est la tâche principale de la prise de complexes multivitaminés.

Le choix d'un complexe multivitaminique pour une femme qui allaite n'est pas une tâche aussi facile que cela puisse paraître. Après avoir étudié les documents de référence et les critiques d’autres mères, après avoir consulté un médecin, vous pouvez faire le bon choix.

Liste des meilleures vitamines après l'accouchement pendant l'allaitement: choisir un complexe multivitaminique pour les mères allaitantes

Lors de l'allaitement, chaque femme a besoin de vitamines et de minéraux. En outre, ils reçoivent et bébé, qui ne mange que du lait maternel. Cependant, souvent, les nutriments contenus dans des produits écologiques ne suffisent pas, et beaucoup essaient également de prendre des complexes de vitamines. Nous verrons dans notre article.

Pendant la période d'allaitement, les mères allaitantes ont particulièrement besoin de vitamines.

Le besoin de vitamines pendant la lactation

Une mère qui allaite a besoin de plus de nutriments qu'une personne ordinaire. Le développement de l’enfant et son état dépendent du degré de nutrition. La nature, qui distribue des ressources vitales, a placé les priorités de sorte que, si le bébé n’a pas assez à manger, il prend ces substances à la mère, ce qui fait que, après la naissance, de nombreuses mères commencent à se détériorer sensiblement. Les cheveux tombent, les ongles deviennent cassants, la peau et les dents ne subissent pas non plus les meilleurs changements (nous recommandons de lire: la mère qui allaite peut-elle traiter les dents: l'avis des pédiatres).

Pour que le corps ne s'épuise pas au maximum pendant l'allaitement, de nombreux experts recommandent des complexes vitamines-minéraux spéciaux. Cependant, sachez que de tels outils, même s'ils ne sont pas nocifs, ne doivent être utilisés que sur ordonnance d'un médecin, car une surabondance de substances, même utiles, n'est pas souhaitable.

Si une femme nourrit pleinement à la fois pendant la gestation et l'allaitement, elle n'a pas besoin de fonds supplémentaires. Les substances utiles reçues de manière naturelle par un organisme ne remplaceront pas les analogues créés artificiellement. S'il y a un besoin, comme dans les cas ci-dessus, il est permis de boire des complexes spéciaux pendant l'allaitement, mais seulement sur la recommandation du médecin traitant.

Avant de boire des vitamines, assurez-vous de consulter votre médecin.

De combien de nutriments avez-vous besoin pendant l'allaitement?

Les vitamines pour les mères allaitantes (A, B, C, D, E) sont beaucoup plus importantes à recevoir régulièrement, plutôt qu'en grande quantité. Nous énumérerons la liste sous forme de tableau à partir duquel nous verrons que toutes les substances utiles sont contenues dans les produits les plus ordinaires. Vous pouvez essayer de vous faire un menu complet, basé sur la table de données.

Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser des nutriments?

Bien sûr, il est préférable que la mère qui allaite reçoive une telle nutrition, ce qui lui fournit, ainsi qu’au bébé, tout le nécessaire. Cependant, lors de l’élaboration du menu, vous devez connaître certaines nuances:

  1. Pour l'assimilation de certaines substances et, par conséquent, pour en tirer des avantages, il est important non seulement de leur présence, mais également de les combiner avec d'autres vitamines.
  2. Pour que les nutriments soient mieux absorbés, l'heure de la réception est optimale. Parfois, il n’est pas si facile d’adapter votre emploi du temps à ces rythmes biologiques.
  3. La méthode de cuisson des produits et par eux-mêmes leur traitement thermique modifie la composition, tout en maintenant loin de la quantité de vitamines initiale.
  4. Pour contrôler si vous recevez la quantité nécessaire de substances utiles, vous devez effectuer des calculs en permanence. C'est fatiguant et prend du temps.
  5. En raison des caractéristiques individuelles (allergies, effets sur la digestion de l’enfant, etc.), il est parfois nécessaire d’exclure certains aliments du régime, même s’ils contiennent beaucoup de substances utiles.

Comparé aux gélules ou aux comprimés prêts à l'emploi, il n'est pas si facile de suivre le régime alimentaire idéal. Les préparations de vitamines conçues spécifiquement pour l'allaitement ne constituent pas un danger pour le développement du bébé, de sorte que de nombreuses personnes choisissent cette option. C'est une accessibilité pratique, souvent - à un prix abordable et facile à utiliser. Cependant, pour un bénéfice et une sécurité accrus, il est utile de consulter un spécialiste avant d’acheter.

Examen de certains des médicaments les plus célèbres

Les multivitamines, conçues pour les femmes qui allaitent, sont en grande partie identiques aux complexes destinés aux femmes enceintes. Presque toutes contiennent du calcium, de la vitamine E et d'autres substances bénéfiques. Il est difficile de déterminer lesquels sont les meilleurs. Souvent, cela ne devient clair que dans la pratique, chaque organisme étant individuel. Choisir est une affaire personnelle de chaque mère et nous allons donner une note aux drogues les plus connues.

Fembion 2

Fembion 2 est produit par le groupe pharmaceutique international Dr. Reddy’s. Les experts sont très attentifs à son développement. Il est disponible en comprimés et en gélules, qui se boivent chaque jour pendant 1 pièce après un repas. Les comprimés contiennent de la métafoline, 9 vitamines, de l'acide folique, de l'iode. La vitamine E et des acides gras polyinsaturés (oméga-3 et acide docosahexaénoïque) sont présents dans des gélules.

Une telle composition attribue à la drogue une valeur beaucoup plus grande que d’autres, car les acides gras polyinsaturés sont rarement retrouvés non seulement dans la composition des produits finis, mais également dans l’environnement naturel (la principale source de ces acides provient de certaines espèces de poissons marins gras). Le fabricant recommande de prendre Femibion ​​2 pendant la durée de l'allaitement. Ensuite, le bébé se développera pleinement et sa mère pourra rétablir rapidement son corps.

Vitrum prénatal fort

Ce médicament a également une bonne composition - il contient 10 vitamines et 3 micro-éléments - mais son prix n’est pas disponible pour tout le monde (le produit est assez cher). Il vous permet de maintenir le niveau d'hémoglobine souhaité et l'état général du corps, car il contient une grande quantité de fer. Cependant, il convient de rappeler ce facteur et de boire Vitrum Prenatal Forte avec modération, 1 capsule 1 fois par jour, car un excès de fer est tout aussi indésirable que son déficit.

Elevit Pronatal

La composition de ce médicament célèbre est assez riche - il contient 12 vitamines et 7 microéléments. Cependant, avec une telle variété, il n’ya pas besoin de iode, qui devra être pris séparément. Le médicament est conçu pour recevoir 1 fois par jour, 1 capsule (de préférence à intervalles de temps réguliers). Le prix du médicament est supérieur à la moyenne.

Alphabet santé de maman

Analogue Vitrum Prenatal Forte et Elevit Prenatal sont disponibles à un prix inférieur., De sorte qu'il est disponible pour la majorité des consommateurs. Ceci est un avantage incontestable de la drogue Alphabet Mom's Health. Cependant, le résultat de sa réception est légèrement inférieur, bien qu’il soit complètement absorbé. La méthode de réception est moins pratique pour les jeunes mères constamment occupées - elles devront prendre le remède 3 fois par jour (le matin, le déjeuner et le soir), mais pour faciliter la distinction entre les tablettes, le fabricant les a prudemment peintes de différentes couleurs.

La composition du complexe vitaminique "Alphabet Mom's Health"

Complivit Maman

Un autre produit bon marché contenant 11 vitamines et 7 minéraux. Cependant, le dosage est significativement inférieur aux complexes précédents, donc l'effet est significativement plus faible.

Règles d'admission et restrictions

Il est évident que toutes les mères qui allaitent ont besoin de vitamines, de minéraux, d’oligo-éléments et d’autres substances utiles. Bien sûr, ils sont en sécurité, si souvent nous les sélectionnons nous-mêmes. Cependant, malgré les avantages et la nécessité évidents, la prise de vitamines pendant l'allaitement doit être effectuée avec compétence et avec un sens des proportions. Que devez-vous savoir sur les précautions à prendre lors du choix de complexes vitaminiques pour l'HB?

Premièrement, vous ne pouvez pas dépasser la dose recommandée, même si votre corps est très appauvri. Le principe "plus il y a de mieux" dans ce cas est inacceptable, car une surabondance de certaines substances peut être non seulement malsaine, mais aussi dangereuse. Par exemple, si une mère qui allaite consomme une quantité excessive de calcium, le risque de voir le printemps de son enfant grandir trop rapidement (voir l’article: un tableau avec un printemps par mois).

Deuxièmement, certaines multivitamines peuvent provoquer une allergie chez le bébé ou chez la mère elle-même. Si une éruption cutanée, un gonflement, une indigestion ou d’autres signes précurseurs apparaissent, arrêtez de prendre le médicament et consultez un médecin. Il établira la cause exacte et donnera des recommandations. Vous devrez peut-être acheter d'autres complexes de vitamines pour la lactation.

En général, si vous combinez la prise de médicaments spéciaux avec une bonne nutrition, vous ne rencontrerez aucun problème d'absence de substances. Le bébé deviendra fort et en bonne santé et sa mère aura fière allure et se sentira bien.

Choisir le meilleur complexe vitaminique pour la mère qui allaite le bébé: le classement de la vitamine la plus populaire

Chaque mère consciente comprend que rien n’est meilleur pour le bébé que le lait maternel. C'est idéal pour nourrir le nouveau-né. Cependant, pour bien se soucier de la qualité de sa mère allaitante, il faut le faire. Il ne s'agit pas seulement d'un régime spécial. Bien sûr, sans ajuster votre propre régime ne peut pas faire. En outre, il est conseillé de continuer à boire des vitamines pour les femmes enceintes. De tels complexes contiennent toutes les substances nécessaires pour un organisme adulte. Et aussi le bébé recevra toutes les choses utiles avec du lait.

Il est important de savoir quelles vitamines peuvent être nourries et lesquelles doivent être évitées. Quel médicament est préféré? Avez-vous besoin d'un complexe ou souffrez-vous d'un manque d'une substance? Tout cela aidera à trouver le médecin de famille. Mais une étude indépendante de ces questions ne sera pas non plus superflue.

L'allaitement maternel - une période de bonheur et de difficultés

Mettre le bébé au sein provoque beaucoup d'émotions positives. Regarder le bébé pendant l'allaitement est doux et agréable. Mais, outre le bonheur immense, la période de lactation apporte certaines difficultés à la mère. Désormais, une femme n'est pas seulement responsable d'elle-même. Il suffit de manger quelque chose qui ne se reflète pas immédiatement sur la santé des miettes.

Il est nécessaire d'exclure du menu la malbouffe et les aliments susceptibles de provoquer des allergies. Mais même un régime alimentaire sain et compétent ne garantit pas toujours que le corps ne manquera pas de substances importantes.

Qu'est-ce qui cause un manque de vitamines? Implications pour les femmes qui allaitent:

  • se sentir mal;
  • fatigue accrue;
  • irritabilité;
  • l'insomnie;
  • maux de tête;
  • dysfonctionnement des organes internes;
  • faible immunité;
  • l'anémie;
  • les caries;
  • perte de cheveux;
  • ongles cassants;
  • détérioration de la couleur de la peau.

Disponible dans le corps de la mère lorsque nourrir entrer bébé vitamines. Le manque de nutriments dans le lait maternel affecte la santé du bébé. Manifestations possibles:

  • peeling de la peau;
  • retard de développement;
  • problèmes de prise de poids;
  • croissance lente;
  • diminution de l'activité;
  • fragilité osseuse;
  • faible taux d'hémoglobine;
  • troubles digestifs;
  • vision floue;
  • crampes musculaires;
  • affaiblissement de la fonction protectrice du corps;
  • maladie fréquente et prolongée.

Un complexe de vitamines aide à éviter les problèmes de santé. Ceci s'applique à la maman, dont le corps est encore affaibli après la grossesse et l'accouchement. Et concerne également un enfant ayant besoin d'une bonne nutrition. L'enfant devrait recevoir des vitamines pour se développer pleinement. Par conséquent, vous devez acheter le médicament approprié. Il est permis de continuer à utiliser les pilules qui ont été prescrites pendant la grossesse.

Indications pour le cours de vitamine C pour HB

La question de savoir si des vitamines sont nécessaires pendant l'allaitement reste ouverte. En règle générale, les médecins prescrivent un cours complet. La période de lactation implique un besoin accru non seulement de vitamines, mais également de minéraux. Parfois, les femmes sont intéressées, est-il possible de boire une certaine vitamine ou un apport commun est nécessaire? Lorsque la déficience prouvée montre l'utilisation de la substance manquante. Un certain nombre de signes indiqueront un éventuel défaut.

Après l'accouchement, de nombreuses femmes sont confrontées au problème de l'apparition d'un excès de poids. Quelqu'un, il apparaît même pendant la grossesse, quelqu'un - après l'accouchement.

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Opinion Komarovsky

Le célèbre médecin Komarovsky insiste sur le fait que les mères qui allaitent ont besoin de vitamines. Evgeny Olegovich est sceptique quant à la passion de consommer indifféremment des drogues. Même le choix d'un traitement vitaminique potentiellement bénéfique doit être abordé de manière responsable. Selon le médecin, il n'y a pas de pilule miracle.

Vous ne pouvez pas imputer le moindre problème de santé à une carence en vitamines. En conséquence, il n'est pas nécessaire de fuir à la pharmacie à la moindre gêne et d'acheter des suppléments nutritionnels. Les vitamines sont nécessaires, mais seulement dans certaines circonstances de la vie. Et la période des gardes est juste le cas lorsque le corps a besoin d'une source supplémentaire de substances vitales.

Contre-indications

L'utilisation de vitamines après l'accouchement pendant l'allaitement est recommandée à toutes les femmes. Exception - la présence de contre-indications:

  • intolérance individuelle;
  • l'hypervitaminose;
  • excès de calcium dans le corps;
  • problèmes d'absorption du fer;
  • urolithiase.

Il convient de rappeler que l'excédent est aussi dangereux que le déficit. Une personne prenant un complexe vitaminique doit savoir qu’il s’agit d’une mesure temporaire. La durée du cours doit être convenue avec le médecin. Et un spécialiste est obligé de recommander un produit d'un fabricant particulier. Choisir la composition optimale et le dosage est extrêmement important. Cela dépend de la réussite de la période d'allaitement.

Une variété de complexes de vitamines

Aujourd'hui, produire des vitamines pour les soins infirmiers est une activité rentable. La demande crée l'offre. Une personne ordinaire ne fait pas toujours attention à sa propre santé. La question d'une éventuelle pénurie de toute substance se pose lorsque des problèmes se font sentir. Mais pas une seule mère qui allaite ne peut se permettre une telle négligence.

Dans toute pharmacie offrira plusieurs options. Prix ​​et composition différents. Il est difficile de déterminer lequel est le meilleur. Conseiller quoi exactement prendre un docteur. Vous pouvez toujours lire des critiques de femmes qui allaitent pour vous assurer que vous faites le bon choix.

Notation

Nous présentons à votre attention une liste de préparations contenant des minéraux et des vitamines pour les mères allaitantes. Lors de la compilation, les indicateurs suivants sont pris en compte:

  1. Le reste de la composition, le respect de la dose quotidienne pendant la grossesse et l'allaitement;
  2. Opinion des médecins, leur tendance à recommander aux patients l'un ou l'autre complexe;
  3. Commentaires des femmes elles-mêmes qui ont suivi le cours au bon moment de la vie.

Alors, considérons les meilleurs médicaments complexes disponibles dans les pharmacies.

Quelles vitamines sont les meilleures pour les mères allaitantes: comment ne pas se noyer dans un océan d'informations et faire le bon choix

Avez-vous besoin de vitamines pendant l'allaitement: POUR et CONTRE

Accouchement - un choc violent pour le corps. La santé de la femme après eux est souvent affaiblie. Mais vous devez veiller à ce que le bébé reçoive avec le lait tout ce qui est nécessaire à son développement.

Si une femme mène une vie saine et se diversifie complètement, et si les produits sont de haute qualité, contiennent toutes les substances bénéfiques en quantité suffisante, la nécessité de prendre des vitamines pendant l'allaitement disparaît. Sa santé va vite se rétablir.

L'utilisation de préparations pharmaceutiques est nécessaire si:

Pendant la grossesse, le corps de la mère est épuisé, raison pour laquelle les cheveux, les ongles et les dents en souffrent.

  • le corps de la femme est grandement affaibli;
  • le régime de maman est épuisé;
  • l'enfant est allergique et la mère a dû exclure un certain nombre de produits;
  • en dehors de la fenêtre, c'est l'hiver ou le printemps;
  • jumeaux nés, triplés ou plus;
  • il y a des problèmes avec l'apparence de la mère, les cheveux tombent, les dents et les ongles s'effondrent;
  • le bébé ne reçoit pas tout ce qui est nécessaire.

Le plus souvent, la prise de complexes de vitamines et de minéraux est prescrite si la femme a les cheveux, la peau sèche, l’anémie et si ses dents sont détruites.

Tout cela est combiné à la faiblesse, la fatigue, l'apathie. Si une femme a pris des complexes pendant la grossesse, de tels symptômes sont peu probables. S'il est nécessaire de boire des vitamines pendant l'allaitement, le médecin déterminera dans chaque cas. Il n'est pas nécessaire de prescrire des médicaments soi-même, et c'est dangereux non seulement pour la mère, mais aussi pour son enfant.

Varfolomeeva EP, gynécologue, médecin de la plus haute catégorie, clinique «Medstar», Voronej

Je prescris des médicaments à des femmes dans plusieurs cas: en cas de perte importante de sang lors de l’accouchement, si l’apparence de la mère se détériorait après la naissance, si l’enfant est né en fin d’hiver ou au printemps.

Pendant cette période, il est difficile d'obtenir tout ce dont vous avez besoin de la nourriture. Les complexes multivitaminiques ne sont souvent pas nécessaires: suffisamment d’huile de poisson, d’Aevita ou de suppléments de fer.

De quelles vitamines une mère qui allaite a-t-elle besoin?

Pendant la lactation, le besoin de certaines substances augmente. Voici quelques minéraux et vitamines pour une femme qui allaite qui est en demande en premier lieu:

  1. Les groupes B. sont responsables de la santé du système nerveux, du système digestif, ainsi que de l'état des cheveux et des ongles.
  2. A, E, C. Participez aux processus de restauration de la peau, des cheveux, des ongles de la mère nouvellement fabriquée, renforcez le système immunitaire, normalisez le niveau des hormones.
  3. D, calcium, phosphore. Ils sont responsables de la croissance saine, du développement du système squelettique, de la vision du bébé. Maman aidera à rétablir rapidement une apparence saine. Quelles sont les autres vitamines pour la vision et les yeux, lisez ici.
  4. Fer, iode, zinc. Les femmes rétablissent les hormones après l'accouchement, protègent contre l'anémie, aident à la formation des capacités mentales de l'enfant.

C'est à dire si un complexe vitaminique est nécessaire pour les mères qui allaitent, il devrait d’abord contenir les éléments énumérés.

Vrai ou Faux: mythes courants sur les vitamines

Les vitamines pour les mères qui allaitent sont envahies de mythes et de légendes. Pour faire le bon choix, vous devez apprendre à distinguer les informations véridiques des informations véridiques.
1

Les vitamines devraient être beaucoup. C'est en partie vrai. Depuis la santé d'une femme dépend non seulement d'elle, mais aussi de l'enfant. Oui, ils ont besoin de plus, mais avec modération. Un régime alimentaire saturé en nutriments est en mesure de répondre à ce besoin.
2

Le développement du bébé ne dépend que de la nutrition de la mère. C'est un mensonge. Le corps d'une femme synthétise toutes les substances qui composent le lait, même si le régime alimentaire est monotone. Les vitamines pendant l'allaitement sont nécessaires principalement à la mère pour que ses réserves ne soient pas épuisées.
3

Les vitamines sont inoffensives. Ce n'est pas vrai L'hypervitaminose est plus dangereuse qu'une carence en vitamines.

Les vitamines doivent être prises pour la prévention. C'est vrai, en partie. Pour la prévention de nombreuses maladies ont besoin de leur apport suffisant en nourriture.

Mais pas redondant. Si vous les prenez comme ça, vous pouvez vous faire mal.
5

Vitamines nécessaires à l'allaitement pendant toute la période de lactation. C'est un mensonge. L'utilisation à long terme peut conduire à l'hypervitaminose.

Bon choix

Pour comprendre quelles vitamines conviennent le mieux aux mères qui allaitent, vous devez suivre certaines règles. Recommander le complexe doit docteur. Mais si ses recommandations concernent plusieurs drogues, la femme a le choix.

Kulakova G.A., pédiatre, professeur agrégé, candidat en sciences médicales, «Centre d'homéopathie de Kazan», Kazan

Si vous pouvez vous passer de médicaments complexes, il vaut mieux le faire. Dans ma pratique, il y avait des cas où des complexes de pharmacie provoquaient de graves allergies chez les nourrissons.

Je pense qu'il est conseillé de ne les prendre que si la mère a de graves problèmes de santé.

Pour que le complexe vitaminé apporte un bénéfice exclusif, une femme a besoin de:

  • obtenir des recommandations du médecin, sinon par le nom du médicament, puis par sa composition;
  • lire les instructions, le régime de réception, évaluer la possibilité de sa conformité;
  • quand vous suivez les recommandations;
  • pendant le cours, surveillez votre bien-être et votre bébé;
  • Ne pas boire plus d'un mois.

Tout d'abord, il est préférable d'essayer de diversifier le menu en ajoutant des produits utiles. Si cela ne contribue pas à améliorer la situation, le médecin doit alors effectuer une analyse de sang pour déterminer quelles vitamines peuvent être les mères allaitantes et celles qui ne le peuvent pas, et choisir le bon complexe.

Top 5 complexes de vitamines

Ce tableau montrera clairement quelles vitamines de l'allaitement sont les plus populaires et ont de bonnes critiques: