Mer et grossesse: quand, où et que vaut-il?

Les douleurs

Un voyage à la mer pour de nombreux Russes est déjà devenu une tradition annuelle. Mais à un moment donné, il est prévu que la famille se reconstitue.

Femme enceinte confuse: que faire? Abandonner le repos si désiré et si familier, ou encore aller à la mer?

Mais il arrive aussi qu'une femme ne soit pas en vacances depuis très longtemps, mais c'est à ce moment-là que, finalement, l'opportunité de changer la situation est apparue, elle a appris qu'elle se trouvait dans une situation inhabituelle. Et si l'hôtel est déjà pré-réservé? Que faire?

Tout d’abord, vous devez comprendre ce qui suit:

  • l'état de grossesse n'est pas douloureux par définition. Et en soi, cela ne peut pas être une contre-indication à un tel voyage;

  • plus favorable pour voyager deuxième trimestre de la grossesse;

  • La modération est la principale condition pour ne pas nuire à la future mère et au bébé;

  • Cependant, il y a un certain nombre de circonstances dans lesquelles vous devrez vous abstenir de voyager.
  • La plupart des femmes russes voyagent avec succès, visitent des centres de villégiature et nagent dans la mer, non seulement sans le moindre mal, mais aussi au profit du futur bébé.

    Néanmoins, lorsqu'une femme enceinte quitte ses lieux habituels et se rend à la mer pour de nouvelles émotions et impressions, elle acquiert sans aucun doute une énorme charge de positif, ce qui compense une probabilité légèrement accrue de survenue de difficultés en cours de grossesse.

    Dois-je aller à la mer enceinte?

    Quel pays choisir?

    Avant de décider de voyager, la future mère devrait consulter le médecin de la clinique prénatale et peser soigneusement les avantages et les inconvénients.

    Si le médecin ne signale aucune anomalie dans l'état de la femme et du fœtus, vous pouvez commencer à préparer le voyage.

    Tout d'abord, vous devez explorer toutes les stations et choisir l'itinéraire le plus optimal. La sélection doit être déterminée par les critères suivants:

    1. Une saison dans laquelle une femme va se rendre à la mer.
    2. L’éloignement du pays de villégiature du lieu de résidence permanente.
    3. Zones de climat différentiel et fuseaux horaires.
    4. La durée du voyage et le mode de transport, qui devra être obtenu.
    5. Terme gestation.

    Dans ce cas, une femme a encore beaucoup de choix. Mais dans tous les cas, vous ne pouvez pas choisir un repos "sauvage".

    La future mère ne devrait se reposer que dans des conditions agréables, où il est possible à tout moment de demander de l'aide médicale.

    La Turquie, la Grèce et Chypre conviennent également aux futures mères, même si en été il fait très chaud. Mais avec les précautions nécessaires, la future mère pourra s'y sentir très à l'aise.

    Une excellente occasion de se détendre sur la mer sans quitter la Russie, c'est la péninsule de Crimée. Contrairement aux stations balnéaires du Caucase, l'air de Crimée est moins saturé d'humidité, ce qui facilite le transfert du temps chaud.

    Parmi les futures mères, on peut citer les amoureux de l’exotisme, préférant se reposer dans des pays qui présentent des caractéristiques distinctives significatives par rapport à la Russie.

    Ces caractéristiques incluent généralement un climat spécifique, des animaux et des plantes étranges, ainsi que des coutumes locales exclusives. République dominicaine, Cuba, la Thaïlande, le Mexique, les Maldives - ce sont les stations les plus appréciées des amateurs d’exotisme.

    Cependant, c’est là que la future mère devrait réfléchir particulièrement bien et peser les risques éventuels. Le danger pour le cours normal de la grossesse peut se dissimuler pendant un long vol, un changement brusque du climat et de la température de l'air, ainsi qu'un contact possible avec des infections locales.

    Pour être juste, nous notons que dans les villes de villégiature de ces pays, toutes les mesures ont été prises il y a longtemps pour que des maladies spécifiques ne menacent pas les touristes et que même aucun vaccin prophylactique ne soit nécessaire pour entrer dans ces pays.

    Cependant, la probabilité d'infection ne peut être totalement exclue et, bien que les vaccinations contre l'hépatite, le tétanos, la fièvre typhoïde, la poliomyélite et l'encéphalite japonaise ne soient pas obligatoires, elles sont recommandées par l'OMS lors de leur entrée dans ces pays. Et cela suggère que le risque d'infection, bien que faible, est présent.

    Les maladies transférées, ainsi que les vaccins contre eux, administrés pendant la grossesse, peuvent causer un préjudice irréparable au fœtus.

    Il est peut-être préférable de ne pas voyager dans ces pays en état de grossesse.

    Contre-indications médicales

    Il existe un certain nombre de contre-indications absolues et relatives à voyager en état de grossesse.

    Les contre-indications absolues sont les complications de la grossesse qui constituent une menace évidente pour le fœtus ou la santé de la future mère, en présence desquelles la femme doit être sous surveillance médicale constante jusqu'à son placement à l'hôpital.

    Ceux-ci incluent les suivants:

  • augmentation du tonus utérin;
  • la menace de fausse couche ou de naissance prématurée;
  • placenta praevia;
  • pression artérielle élevée ou basse;
  • anémie 2 ou 3 degrés;
  • la présence de maladies infectieuses;
  • toxicose précoce ou prééclampsie (toxicose tardive) au dernier trimestre;
  • tumeur génitale;
  • prédisposition aux maladies allergiques;
  • saignements de l'appareil génital.
  • Les contre-indications relatives sont les conditions de grossesse dans lesquelles le risque de complications est légèrement accru pendant le voyage, mais au moment de l'inspection avant le voyage, l'état de la femme est stable et ne nécessite ni traitement ni surveillance attentive:

    1. Grossesses multiples pendant les périodes d'occurrence potentielle de la menace de sa terminaison. Avec une grossesse multiple normale, vous pouvez voyager de 12 à 28 semaines.

  • Une cicatrice sur l'utérus après une césarienne en fin de grossesse. Avec une cicatrice riche et aucune complication, vous pouvez voyager jusqu'à la 30e semaine.

  • Anémie 1 degré à 12 et après 35 semaines. Fait intéressant, dans l'intervalle de 12 à 35 semaines en l'absence d'autres pathologies, le repos à la mer en bénéficiera même.

  • La présence de maladies chroniques. Aux premier et troisième trimestres de la grossesse, les femmes enceintes atteintes de maladies chroniques ne peuvent pas voyager, mais le deuxième trimestre est précisément la période pendant laquelle même les maladies chroniques peuvent être traitées dans les stations balnéaires.

  • Antécédents de fausses couches, de grossesses après terme, de nourrissons de poids faible ou élevé à la naissance, de stérilité ou de mortinatalité. Ces données peuvent constituer des restrictions de déplacement à la discrétion du médecin traitant.
  • Conseils et recommandations des médecins

    En acceptant le voyage de sa patiente, le médecin, l’observant à la clinique prénatale, donnera les instructions nécessaires pour se protéger de la survenue de complications à un moment où elle sera loin de chez elle.

    Les conseils du médecin se résument généralement comme suit:

  • abandonner les activités excessives et le stress (ne pas grimper dans les montagnes, ne pas faire de vélo, ne pas nager avec un aqualung);

  • se renseigner à l'avance sur la disponibilité du centre médical le plus proche et sur la possibilité d'appeler une salle d'urgence pendant ses vacances;

  • respecter le régime alimentaire - manger régulièrement, ne pas manger des aliments inconnus, les fruits et légumes doivent être lavés;

  • ne buvez pas d'eau brute;

  • ne pas bronzer au soleil;

  • nager uniquement dans des zones désignées, de préférence des piscines d'eau de mer clôturées;

  • obtenir une assurance médicale.
  • Les avantages de rester en mer

    Le repos à la mer pour une femme enceinte n’est, heureusement, pas seulement un risque permanent et des limitations. Avec la bonne attitude face à leur santé, les vacances à la mer ont un effet bénéfique sur la condition de la future mère et du futur bébé.

    L’air près de la mer est beaucoup plus utile que l’air de la ville, car il est plus saturé en oxygène et en ozone et ne contient pas d’impuretés nocives. Deux à trois semaines passées au bord de la mer par la future mère sont bénéfiques pour la santé, améliorent le bien-être et rendent la grossesse plus confortable.

    Nager dans l'eau de mer et nager sans charges est un excellent exercice pour la future mère.

    L'hydromassage naturel améliore la microcirculation du sang et de la lymphe dans la peau et les tissus sous-cutanés, ce qui contribue à la prévention et à l'élimination de l'œdème, en améliorant l'apport sanguin aux organes internes, y compris au placenta, ce qui augmente finalement la saturation en oxygène des tissus du fœtus.

    Les bains d'air et l'air frais ont un effet positif tangible sur la santé. Même sans bronzer au soleil, une femme recevra une quantité suffisante de rayons ultraviolets, ce qui contribuera à la production de vitamine D.

    La vitamine D est nécessaire à la bonne formation du système squelettique fœtal. Par conséquent, rester à l'extérieur par temps ensoleillé est un moyen de prévenir le rachitisme chez le fœtus.

    Ce que vous devez absolument prendre avec vous pour vous reposer

    En plus des bagages habituels, chaque femme enceinte qui se rend à la mer devrait avoir avec elle:

  • Carte d'échange de la clinique prénatale, contenant les résultats des analyses, les prescriptions et les recommandations du médecin.

  • Politique de OMS et politique de VHI (si disponible).

  • Trousse de premiers soins contenant les médicaments prescrits par un médecin, ainsi que ceux éventuellement nécessaires.

  • Boire de l'eau et la quantité nécessaire de produits familiers.
  • Comment se comporter en mer

    Pour que la future mère puisse se détendre complètement et se ressourcer d’énergie positive dès la naissance, elle doit suivre certaines règles de comportement en vacances.

    La condition principale est de ne pas surcharger votre corps et de ne pas prendre part à des événements dangereux. En nageant dans la mer, ne nagez pas loin de la côte, mais il est préférable de nager dans des endroits où vous pouvez toujours vous mettre à fond.

    Ne montez pas dans les montagnes, car une baisse de la pression atmosphérique peut entraîner une modification de la pression à l'intérieur de l'utérus et provoquer une fausse couche.

    Toutes les promenades doivent avoir lieu sur un terrain plat. Le meilleur moment pour marcher est le matin jusqu'à 11 heures et le soir, après 17 heures.

    Pendant les périodes d'activité solaire maximale, il convient d'éviter les promenades, car les femmes enceintes sont plus susceptibles que les autres de surchauffer et de subir un coup de chaleur.

    Si une femme enceinte visite le parc aquatique, vous ne devez pas utiliser les attractions. Suffisamment de natation régulière et d'exercices simples dans l'eau.

    Entouré par un grand nombre de vacanciers, vous devriez éviter les endroits enfumés. Il est strictement interdit de consommer des boissons alcoolisées de tout degré et de goûter à des plats exotiques inhabituels. Du café, aussi, devrait s'abstenir.

    Résumons

    Pour vous reposer dans une position intéressante, l’essentiel est de renforcer votre santé et de vous ressourcer en émotions positives afin que la naissance soit aisée et que la période ultérieure de prise en charge du nouveau-né, qui nécessite autant de force morale et physique, soit aussi facile que possible.

    Avec une approche responsable de leur santé et le choix d'un lieu de repos, c'est tout à fait réalisable.

    Donc, l'ordre des actions de la future mère, qui va utilement et volontiers passer ses vacances, devrait être comme suit:

  • Consultez le médecin de la clinique prénatale pour identifier les éventuelles contre-indications au voyage. S'il n'y a pas de contre-indications, le médecin doit donner des conseils pour maintenir la santé et le bien-être pendant le repos.

  • En tenant compte des recommandations du médecin, choisissez un pays et un lieu de repos, permettant, le cas échéant, de recevoir des soins médicaux d'urgence qualifiés.

  • Résoudre le problème du transport afin que la route soit la moins longue et la plus confortable.

  • Examinez attentivement les informations sur les nuisances et les avantages pour la future mère et l'enfant pendant leur séjour en mer.

  • Rassemblez tout ce dont vous avez besoin et mettez en ordre les documents.
  • En effet, en plus du comportement correct et du respect de toutes les recommandations médicales, une condition très importante pour un repos correct est l'équilibre intérieur et l'absence complète de pensées négatives.

    Repos en mer et grossesse, nous estimons les risques

    Le succès d’un voyage à la mer «dans une position intéressante» dépend entièrement de plusieurs facteurs: bien-être, choix judicieux de la destination et du moyen de transport, attention aux besoins de votre corps et, plus important encore, attitude positive. Aujourd'hui, Passion.ru expliquera comment prendre en compte tous ces facteurs et passer du temps en mer sans risque pour vous et le futur bébé. N'oubliez pas que vous méritez vos vacances et que vous en avez besoin maintenant presque plus que jamais!

    Tout voyage de la future mère devrait commencer dans le bureau d'un obstétricien-gynécologue. Après un examen approfondi, le médecin vous délivrera un certificat indiquant la durée de la grossesse et l'absence de contre-indications au vol et au trajet en train. En outre, le médecin notera le caractère indésirable de l'examen radiologique.

    «Si la future mère se sent bien, elle peut voyager en toute sécurité jusqu'à la 38e semaine de grossesse. Mais il y a un certain nombre de conditions dans lesquelles il n'est pas recommandé de partir loin de chez soi, quelle que soit l'heure - a déclaré Elena Mikheeva, obstétricienne-gynécologue du centre de médecine familiale. - Ces affections comprennent une toxicose prononcée, une hypoxie, des saignements vaginaux, une hypertension artérielle, un diabète, des fausses couches et des antécédents de naissance prématurée. Il vaut mieux ne pas risquer dans le cas d'un placenta bas - en vol, quand il y a une chute de pression, il y a une possibilité de son détachement ».

    Les meilleurs endroits pour se détendre pendant la grossesse

    La future mère est désirable de se reposer dans des endroits soumis aux conditions climatiques habituelles, mais pas nécessairement. Si la grossesse se déroule sans encombre et que les médecins ne s'y opposent pas, vous pouvez faire un voyage plus exotique - sur la côte ou à la montagne.

    «Le climat marin a un effet bénéfique sur la santé», déclare Elena Mikheeva. - Et pourtant, il est plus sage d'éviter les pays où la température diurne dépasse 40 degrés. L'air de montagne active le corps, mais il faut se rappeler que plus la hauteur est grande, moins il y a d'oxygène. Cela peut affecter gravement l'état de la future mère et du bébé. "

    Le repos en montagne ne devrait pas durer plus de 7 jours. Exercice à ce moment minimiser.

    Lors de la planification des vacances, approchez soigneusement le choix du complexe. Faites attention aux pays européens avec un climat méditerranéen doux et une industrie touristique développée - Espagne, Grèce, Chypre, Bulgarie. Mais avec des voyages en Thaïlande, Maurice, Cuba et Goa, il vaut mieux attendre. Le service dans ces pays est différent de l'Europe et le vol est trop long et fastidieux pour la future mère. En outre, le danger est représenté par de grands changements climatiques, une cuisine inhabituelle, une flore et une faune exotiques.

    La Bulgarie, station balnéaire de la Riviera située au nord de Varna, est un bon endroit pour les vacances d'une future mère. Riviera est situé dans un endroit pittoresque au bord de la mer, entouré d'un magnifique parc et possède sa propre plage. L'avantage des vacances en Bulgarie sont aussi des prix bas. Les meilleurs mois pour ce voyage sont les mois de juillet et août, lorsque la mer se réchauffe bien.

    Repos en mer et grossesse, nous estimons les risques

    Les stations espagnoles de Blanes, Lloret de Mar et Tossa de Maar offrent un séjour confortable et peu coûteux. Une option intéressante pourrait être l’Andalousie - la côte d’Almeria. Cette région est relativement récemment devenue une station balnéaire, tous les hôtels d’Andalousie sont donc nouveaux. Voici les réserves naturelles uniques, en particulier le parc Cabo de Gata, célèbre pour ses falaises volcaniques et ses magnifiques flamants roses.

    En Croatie et au Monténégro, le climat le plus doux en Europe est une nature méditerranéenne et écologiquement pure. Certes, il y a peu d'hôtels avec leurs propres plages, dont la plupart sont rocheuses ou caillouteuses. Mais la mer est chaude et claire, et le temps est presque toujours magnifique.

    Les îles grecques et Chypre sont les destinations touristiques les plus populaires. Pour les loisirs "dans une position intéressante", les îles de Crète et de Kos sont les mieux adaptées, de même que la péninsule de Chalcidique. Ici, la chaleur est plus facilement tolérée, car l'humidité de l'air est basse. A Chypre, il n'y a pas de forte chaleur. Beaucoup de verdure et des plages infinies de sable fin et doré. Les endroits les plus populaires sont Limassol et Larnaca.

    Les stations balnéaires de la côte sud de la Crimée, comme Anapa, Yalta et Gelendzhik, constituent une bonne alternative aux pays d'outre-mer. Il est tout à fait possible d'y arriver en train ou en voiture. Outre les hôtels et le secteur privé à votre service, de nombreux complexes hôteliers et motels.

    Voyage pendant la grossesse: choisissez le transport

    Bulgarie ou Espagne, Grèce ou Crimée - quelle que soit votre destination, vous devez vous y rendre d'une manière ou d'une autre. Le choix du véhicule dépend en grande partie de votre âge gestationnel.

    Avion

    Repos en mer et grossesse, nous estimons les risques

    La future mère sera embarquée dans l'avion avant la 36ème semaine avec une seule grossesse et jusqu'à la 32ème semaine dans le cas d'une grossesse multiple. Plus récemment, les médecins ont vivement recommandé à leurs services de s’abstenir de voyager par avion au cours du premier trimestre. On croyait que le rayonnement solaire pourrait nuire à la formation du fœtus. Mais des études récentes n'ont pas confirmé cette hypothèse. La radiation affecte en quelque sorte une personne, mais à condition qu’elle vole souvent - au moins 2 à 3 fois par semaine.

    La durée du vol ne doit pas dépasser 4 heures. L'air dans la cabine est caractérisé par une quantité réduite d'oxygène. "Si le vol a lieu pendant une longue période, la femme enceinte peut commencer à avoir des vertiges, ce qui aggrave l'état général", prévient Elena Mikheeva. "Un bébé peut également souffrir d'un manque d'oxygène et de nutriments."

    Portez des bas de compression avant le vol pour prévenir la thrombose. À la hauteur du sang, le sang s'épaissit, surtout chez les femmes enceintes. Les bas de compression favorisent la circulation sanguine en maintenant une circulation sanguine normale dans les veines. Il est recommandé de retirer les bas quelque temps après l’atterrissage.

    Afin de ne pas laisser couler les muscles et ne pas faire stagner le sang, marchez toutes les heures pendant 5 à 10 minutes dans la cabine. Vous pouvez faire de la gymnastique simple, assis sur une chaise. Bougez vos pieds dans différentes directions, pliez vos genoux et redressez-vous.

    Placez la ceinture de sécurité sous le ventre, au-dessus du bassin, afin de ne pas exercer de pression excessive sur le fœtus.

    L'air dans la cabine est assez sec. Pour éviter la déshydratation, buvez de l'eau sans gaz (au moins 1,5 litre). Le thé et les jus ne conviennent pas - le thé a un effet diurétique et déshydrate le corps encore plus, les jus sont plus susceptibles de constituer un aliment que de boire.

    Le train

    Repos en mer et grossesse, nous estimons les risques

    Dans le cas d'une grossesse unique, vous pouvez utiliser les services des compagnies de chemin de fer jusqu'à la 38e semaine et pour une grossesse multiple - jusqu'à la 35e semaine. Idéalement, le voyage ne devrait pas durer plus de 12 heures, dans les cas extrêmes, plus d'une journée.

    Le reste des précautions sont les mêmes que pendant le vol. N'oubliez pas de vous déplacer toutes les heures pendant 5 à 10 minutes, de faire des exercices simples et de boire suffisamment d'eau. Pour les varices sévères, utilisez des bas de compression.

    Transport automobile

    Les médecins n'ont rien contre ce véhicule, mais ils recommandent aux femmes enceintes de la 28e semaine de grossesse de ne s'asseoir que sur le siège passager arrière et de porter une ceinture sous-abdominale.

    Cependant, la route n'est pas si simple. Par exemple, des scientifiques américains estiment que le "fourrage" des voitures est très nocif, en particulier pour les femmes enceintes. «Les salons de l'automobile contiennent un véritable« cocktail »toxique: environ 275 produits chimiques sont concentrés dans un espace confiné», déclare Jeff Girhart, responsable de la recherche au centre environnemental à but non lucratif du Michigan. "Parmi les toxines, le brome et les retardateurs de flamme bromés, le chlore et le plomb sont les plus courants."

    De l’antimoine et d’autres métaux lourds sont également présents à l’intérieur de la voiture. Une inhalation prolongée peut causer des problèmes de santé: dysfonctionnement de la thyroïde, diminution de l’attention et réaction allergique. Les plus fortes concentrations de ces substances se trouvent sur le volant, le tableau de bord, les accoudoirs et les sièges. Malheureusement, la réglementation du niveau d'émissions toxiques par les constructeurs automobiles n'est pas encore réalisée.

    Enceinte en mer: est-il possible de nager et de bronzer pendant la grossesse

    Auteur: Anna Rudneva. 23 mai 2016 Catégorie: Maternité.

    Eh bien, dis-moi, qui en été ne veut pas aller à la mer? Imprégnez-vous du sable chaud, plongez dans les lacets des vagues. Je pense qu'il n'y en a pas.

    Alors, les femmes enceintes en mer veulent aussi! Peut-être même plus pointu que les autres, et peut-être en pleine nuit (classiques du genre!). Et si le désir de la future maman est généralement la loi, alors avec l’idée de se précipiter à la mer, une femme enceinte doit faire attention.

    Devrais-je tomber enceinte en mer? Cela ne nuit-il pas à la santé du bébé pendant une semaine sous le chaud soleil? Devrais-je bronzer enceinte? Comment se protéger contre les taches de vieillesse? Est-ce que nager dans l'eau de mer salée sera bénéfique? Combien pouvez-vous nager? La maturité est-elle importante? Les vols sont-ils sûrs pendant la grossesse? Il y a beaucoup de questions, n'est-ce pas? Allons le découvrir ensemble.

    Anna Rudneva, conseillère en obstétrique-gynécologue.

    Le contenu

    • 1. Écoutez l'article (bientôt)
    • 2. Est-il possible de tomber enceinte en mer?
      • 2.1. Ce que les médecins disent: des contre-indications pour se reposer sur la mer
      • 2.2. Où aller à la mer enceinte?
      • 2.3. Route de la mer: risques et conseils
    • 3. Est-il possible de bronzer une femme enceinte?
      • 3.1. Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte au soleil?
      • 3.2. Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte dans un solarium?
    • 4. Une femme enceinte peut-elle se laver?
      • 4.1. Où puis-je nager enceinte?

    Puis-je tomber enceinte en mer?

    En soi, l'eau de mer est très utile pour les futures mamans. Il contient des ions de cuivre et de fer, est riche en sels bénéfiques, en iode et en sélénium (les deux derniers éléments sont particulièrement importants: l’iode, entre autres, est responsable de la formation des capacités mentales de l’enfant et une carence en sélénium est source de nombreuses complications de la grossesse). L'eau salée provoque une «bonne» irritation de la peau: les capillaires se dilatent, notre peau commence littéralement à respirer, absorbant l'oxygène! En conséquence, le métabolisme dans tout le corps est normalisé, le sucre est réduit, la pression est normalisée.

    Le repos au bord de la mer est une contribution précieuse à l’immunité de la mère et du bébé. Quelques bouffées d’air marin relaxent tout le système nerveux. Cela semblerait un péché de ne pas profiter d'une reprise aussi agréable, mais tout n'est pas si simple!

    Ce que les médecins disent: des contre-indications pour se reposer sur la mer

    Avec le début de la saison des plages, des milliers de femmes enceintes posent la même question à leur médecin: «Une femme enceinte peut-elle être en mer?».

    En tant que spécialiste, je dirai tout de suite qu'il n'y a pas de réponse unique à cette question. Tout dépend du déroulement de votre grossesse, des complications éventuelles, du risque de survenue de celles-ci, etc.

    • placenta praevia (complet et partiel);
    • la menace d'interruption de grossesse;
    • prééclampsie (toxicose tardive);
    • toute maladie chronique au stade aigu;
    • réaction allergique;
    • les pointes de pression;
    • faible taux d'hémoglobine;
    • hypertonie de l'utérus;
    • douleur lancinante dans le bas-ventre, écoulement sanglant;
    • la période de gestation est inférieure à 12 semaines;
    • la période de gestation est supérieure à 30 semaines;
    • si un travail prématuré et des fausses couches ont déjà eu lieu;
    • protéine trouvée dans l'urine.

    Si votre gynécologue a enregistré au moins une des complications énumérées ci-dessus (la décision de voyager avec une femme enceinte en mer doit être approuvée par le médecin!), Il est recommandé de refuser temporairement de voyager à plus de 100 km de la maison. Une des conditions préalables aux loisirs de plein air est la possibilité de se rendre périodiquement chez le médecin pour consulter un médecin et, si nécessaire, de recevoir rapidement une assistance médicale qualifiée.

    Où aller à la mer enceinte?

    Si vous vous sentez bien et que votre médecin au cœur léger vous laisse aller à la mer, il ne vous reste plus qu'à choisir l'endroit idéal pour vous détendre sur la mer des femmes enceintes. Les éléments suivants doivent être ajoutés à vos exigences habituelles:

    • si à l'étranger, alors proche et pas exotique;
    • pas de changement brusque de climat et de fuseaux horaires;
    • pas moins d'une semaine (le corps n'aura que le temps de s'adapter, et il faut déjà partir!);
    • température maximale - 35 ° C, mieux - moins;
    • la possibilité d'un transfert confortable et sûr vers le lieu de repos.

    Route de la mer: risques et conseils

    Voiture, train ou avion?

    Si vous pouvez choisir, privilégiez une voiture avec un conducteur fiable et attentionné. Toutes les deux heures ou plus souvent (en fonction de votre bien-être), faites des arrêts, respirez de l'air, étirez vos jambes pendant 5 à 10 minutes. Il est recommandé de porter un bandage et des bas de compression.

    En deuxième place - le chemin de fer.

    Surtout planifier soigneusement vos vols.

    Ce que la future maman devrait prendre en compte avant de monter dans l'avion:

    • la plupart des compagnies aériennes n'imposent aucune restriction aux femmes enceintes, mais lors de l'achat de billets, vérifiez ce point;
    • il est souhaitable d’avoir avec vous une carte d’échange confirmant la période de gestation (pour les périodes de plus de 36 semaines, vous aurez également besoin d’une autorisation écrite du médecin pour effectuer le vol);
    • Les baisses de pression atmosphérique et barométrique dans les avions modernes ne peuvent plus être effrayées
    • si vous n'avez jamais volé auparavant, il est préférable de reporter le premier test aérien aux moments de réactions plus prévisibles de votre corps;
    • Bien sûr, vous ne devriez pas choisir le transport aérien, si vous avez peur de voler dans la panique!
    • lorsque vous achetez des billets, choisissez des sièges dans les allées et plus près des toilettes;
    • Assurez-vous de porter votre ceinture de sécurité, mais assurez-vous que votre ceinture de sécurité est en dessous de votre ventre.

    N'oubliez pas l'assurance maladie! Lorsque vous souscrivez une police d’assurance, précisez si elle inclut les situations liées à la grossesse, au soutien du bébé en cas de naissance prématurée, etc.

    Est-il possible de bronzer une femme enceinte?

    Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte au soleil?

    Les bains de soleil sont un antidépresseur efficace. De plus, le soleil renforce notre immunité, augmente notre taux d'hémoglobine, aide à la synthèse de la vitamine D (prévention du rachitisme chez le bébé et de l'ostéoporose post-partum chez la mère). Il est donc possible et nécessaire de faire bronzer une femme enceinte, mais c'est vrai!

    Vous devez savoir comment vous protéger, vous et votre bébé, des risques éventuels d'exposition au soleil.

    • Ne surchauffez pas! Le corps de maman surchauffe - la miette dans l'utérus est surchauffée. Le soleil étouffant, même chez un athlète, peut provoquer des évanouissements. Que peut-on dire d'une femme enceinte dont l'échange de chaleur n'est pas stable!
    • Le soleil active tous les processus du corps: métabolisme, circulation sanguine, battement de coeur, etc. Si vous ressentez un quelconque dysfonctionnement, le bronzage doit être abandonné.
    • Une exposition prolongée au soleil peut provoquer des saignements utérins (baisse de la pression artérielle, affaiblissement du tonus musculaire).
    • Une surchauffe au soleil ralentit le flux sanguin, ce qui contribue au développement des varices.
    • Si votre peau porte déjà une marque de grossesse sous la forme de taches pigmentaires, vous ne devriez pas non plus prendre un bain de soleil - la pigmentation augmentera.

    Comment bronzer une femme enceinte pour se reposer au bord de la mer ne donnait que des émotions positives?

    1. Prenez le soleil à l'ombre (oui, vous pouvez le faire à l'ombre!) Ou cachez-vous sous un parasol toutes les 20 minutes pour éviter une surchauffe.

    2. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire.

    4. Visitez la plage à des heures sûres: jusqu'à 10 heures et après 17 heures.

    5. Écoutez votre corps: transpiration et palpitations accrues? Les bains de soleil doivent être arrêtés immédiatement!

    Est-il possible de faire bronzer une femme enceinte dans un solarium?

    À l'heure actuelle, aucune étude officielle sur cette question n'a été menée (souvent dans les salons prétendent le contraire). La plupart des médecins, y compris moi-même, insistent sur le fait qu'il n'est pas utile de bronzer les femmes enceintes dans un lit de bronzage.

    Etes-vous sûr que le salon n'a pas économisé sur les systèmes de ventilation des chambres solarium? (Il arrive parfois que des personnes en parfaite santé s'évanouissent au cours d'une séance de bronzage dans un salon de bronzage en raison d'une surchauffe!) De nombreux lits de bronzage utilisent également des lampes à rayons B prédominants (bronzage rapide et rapide). Un tel bronzage est définitivement nocif. En Europe, l’utilisation de lampes de ce type est officiellement interdite!

    Mes chères mamans! Sur la base de ce qui précède, je ne conseille pas aux femmes enceintes d’aller au solarium, si vous voulez vraiment bronzer un peu (!), Offrez-vous un vrai bronzage, mais veillez à suivre les règles de bronzage pour les femmes enceintes!

    Une femme enceinte peut-elle nager?

    Vous avez sûrement entendu parler de l'aquagym pour les femmes enceintes et de l'accouchement dans l'eau - il semblerait que l'élément eau soit simplement créé pour les femmes enceintes!

    L'eau soulage le stress et la fatigue, donne une sensation de facilité de mouvement déjà oubliée. Les interventions aqueuses constituent une excellente prévention du gonflement et des varices. La natation entraîne la respiration et les muscles abdominaux. Mais tout est dans la piscine, mais est-il possible pour une femme enceinte de nager dans la mer?

    C’est possible, et les recommandations en matière de baignade en mer pour les futures mères sont très similaires aux règles de baignade en mer. les enfants. Et ce n’est pas surprenant, car avec vous dans votre ventre, votre petit est venu visiter la mer. Alors assurons-nous que lui et lui étions à l'aise.

    La première rencontre avec la mer. Charges et route épuisante derrière - vous au bord de la mer. Comment voulez-vous plonger rapidement! Mais vous ne devriez pas faire ceci: laissez votre corps se reposer, habituez-vous à la nouvelle température. Déballez vos sacs, prenez une demi-heure pour dormir.

    En mer - avec un thermomètre. Nous avons déjà parlé des conséquences désagréables d’une surchauffe. La surfusion n'est pas moins dangereuse. Une femme enceinte ne peut nager que lorsque la température de l'eau n'est pas inférieure à 21 ° C.

    La mer est inquiète une fois. Si la mer est agitée, limitez-vous à une promenade le long de la côte ou échouez-vous un peu. Méfiez-vous des grosses vagues qui peuvent vous blesser et même vous assommer.

    Pas pour longtemps, mais souvent. Oui, je ne veux pas sortir avec de l’eau de mer chaude, mais cette fois, le plaisir devra être dosé. Baignez-vous pendant 10-15 minutes à terre et enveloppez-vous avec une serviette.

    Écoute le corps. Peau d'oie, tension musculaire palpable - un signe qu'il est temps de se détendre sur le rivage.

    L'activité est modérée. Des activités de plage actives doivent être abandonnées. Nager dans une respiration calme est idéal. Enceinte en mer devrait oublier les discothèques bruyantes sur la plage. Utilisez les nuits à la mer pour guérir et vous endormir.

    Où puis-je nager enceinte?

    Si vous décidez de nager enceinte dans des eaux naturelles, rappelez-vous que notre peau est une barrière très conditionnelle. À travers la peau du corps dans notre corps peut obtenir différentes substances et micro-organismes. Que préfères-tu dans le réservoir? Ici, vous devriez penser à cette question. Parce que maintenant votre corps est plus vulnérable aux influences extérieures que jamais.

    Je recommande aux femmes enceintes de ne se baigner que dans des réservoirs approuvés par la station d'épidémiologie sanitaire, de préférence avec de l'eau courante plutôt que de l'eau stagnante (lac, étang).

    Reposez-vous au bord de la mer de manière responsable et apportez dès le voyage le meilleur souvenir - une charge de vitalité et de santé pour deux - vous et votre futur bébé!

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    Quel est le degré de sécurité d'un voyage à la mer pendant la grossesse? Quel moyen de transport choisir: train, voiture ou avion?

    Un voyage à la mer est une source d'énergie positive. Bien entendu, la future mère, comme toute autre personne, veut faire une pause dans la ville, profiter du sable chaud, de l'odeur du vent salé, du bruit des vagues et bien sûr de la baignade. Dans cet article, nous analyserons s'il est possible pour les femmes enceintes d'aller à la mer, quel type de transport convient le mieux pour un voyage (train, voiture ou avion), ainsi que les conséquences du voyage.

    Naturellement, tout dépend de la santé de la mère, de son état et du déroulement de la grossesse. L’âge gestationnel est également un facteur important, puisqu’il est plus difficile pour les femmes enceintes de se rendre à la mer que lors du deuxième trimestre. L'avis du gynécologue qui accompagne la grossesse est un aspect important. Mais à propos de tout dans l'ordre.

    Est-il possible pour les femmes enceintes d'aller à la mer: les avantages du voyage

    Commençons par le plus agréable - parlons des avantages de la mer pour une femme enceinte. Si la grossesse se passe sans complications, le médecin ne se souciera pas de votre voyage à la mer. Sur la côte de la mer, la mère peut non seulement se détendre, mais aussi améliorer sa santé et se préparer à l'accouchement.

    L'air marin renforcera le système immunitaire et oubliera le rhume pendant longtemps. De plus, l'air et l'eau de mer sont saturés en iode, ce qui est indispensable pour la femme en travail. Le doux soleil peut également améliorer la santé de la mère en la nourrissant de vitamine D, qui est également nécessaire pour la future mère et le futur bébé.

    La baignade apporte également de nombreux avantages: il s'agit d'une activité physique raffermissante pour les jambes et la presse, dont le développement mesuré est utile pour l'activité professionnelle. La douce agitation de l'eau remplacera le meilleur massage, ce qui vous permettra d'oublier ce qu'est le gonflement. Les tissus du corps de votre enfant seront saturés en oxygène et le sang circulera plus rapidement dans les veines.

    Un aspect important est l'état psychologique de la femme en travail et la mer en est le principal antidépresseur. Marcher le long du littoral calmera le système nerveux, les problèmes et le stress vous quitteront non seulement pendant les vacances, mais aussi quelques semaines après.

    Pendant les vacances à la mer, il est important d’éviter les efforts physiques excessifs et de rester au compteur au soleil. N'oubliez pas que cela dépend non seulement de votre santé, mais également du bien-être d'un petit miracle non encore né.

    Contre-indications nager dans la mer pour les femmes enceintes

    Le repos à la mer n’est pas toujours en mesure d’apporter des avantages exceptionnels. Dans certains cas, la question de savoir si les femmes enceintes peuvent aller à la mer est particulièrement préoccupante. Il existe des contre-indications pour lesquelles les vacances attendues depuis longtemps devront encore être reportées:

    • Faites attention à la durée de la grossesse. Il n'est pas recommandé de récupérer lors d'un voyage en début de grossesse et au troisième trimestre. Dans le premier cas, il y a risque de fausse couche (surtout si la mère ne se sent pas très bien) et dans le second, il y a un risque d'accouchement prématuré.
    • Une complication de la grossesse telle que le placenta praevia est également une contre-indication non seulement pour toutes sortes de voyages de longue distance, mais également pour la baignade dans l'eau de mer. Avec un tel diagnostic, la femme en travail doit être sous la surveillance constante de spécialistes.
    • En cas d’hypertension et d’autres formes de gestose tardive, accompagnées d’un œdème et d’une augmentation de la pression artérielle, les voyages sont également interdits. Cela peut entraîner une détérioration de la mère.
    • Si la femme a une maladie chronique, elle peut s'aggraver pendant la grossesse. Pendant ces périodes, il est préférable d’être le plus près possible du médecin et de surveiller de près votre état de santé. Donc, à propos d'un voyage à la mer, aussi, devrait être oublié.
    • Il existe également d'autres complications qui menacent l'avortement. Dans ce cas, vous devez également vous abstenir de bouger. Le changement climatique et les tensions liées aux déplacements exacerberont la situation et la menace pourrait devenir une réalité.

    Quel type de transport est préférable d'aller: voiture, train, avion

    Il n'y a pas de contre-indications, les choses ont déjà été collectées, il reste à résoudre le problème des transports, où vous vous rendrez sur la côte attendue depuis longtemps.

    Est-il possible pour les femmes enceintes d'aller à la mer en voiture

    À ce jour, la grande majorité des familles peuvent se permettre le contenu de la machine. Bien sûr, il s’agit d’un moyen de transport très pratique pour les femmes enceintes, si l’on parle de courtes distances. Toutefois, il n'est pas recommandé de conduire en voiture vers la mer. Commençons par le fait que la route est loin et qu'il est très difficile de rester longtemps dans la même position, même pour les femmes enceintes. Bien sûr, vous pouvez vous arrêter plus souvent, faire des promenades, vous réchauffer, mais la durée totale du trajet ne fera qu'augmenter. La qualité des routes laisse également beaucoup à désirer et il n'est pas recommandé de secouer trop la future mère.

    Si vous décidez toujours de partir en voiture, vérifiez soigneusement l’état technique du véhicule et mettez-vous au volant d’un conducteur expérimenté.

    Est-il possible pour les femmes enceintes de prendre la mer en avion?

    Avant de prendre l'avion, cela vaut également la peine d'être pris en compte. Surtout si vous volez pour la première fois. Les chutes de pression et la faible teneur en oxygène dans l'air ne rendront pas le voyage confortable. De plus, chaque compagnie aérienne a ses propres exigences pour les passagers enceintes. Ils doivent être lus et suivis sans faute, sinon vous ne serez tout simplement pas autorisé à monter à bord de l'avion. Les voyages aériens ne sont acceptables que si vous parcourez de très longues distances.

    Est-il possible pour les femmes enceintes d'aller à la mer en train?

    La meilleure solution à ce problème est de prendre le train. C'est le transport le plus fiable et le plus sûr. C'est très pratique car à tout moment, vous pouvez marcher dans la voiture ou vous allonger. Dans les stations, la femme en travail respirera non seulement de l'air, mais pourra également recevoir les soins médicaux nécessaires.

    Train - le meilleur véhicule pour un voyage à la mer enceinte

    Conseils supplémentaires pour les femmes enceintes partant en mer

    • Embarquez pour un voyage au deuxième trimestre. C'est le moment le plus sûr pour les voyages et le changement climatique.
    • Lieu de repos, choisissez des villes densément peuplées dotées d'infrastructures développées ou des sanatoriums spécialisés dans les soins aux femmes enceintes. Ainsi, vous pouvez toujours bénéficier de soins médicaux hautement qualifiés.
    • Ne soyez pas paresseux pour faire le plein de votre propre trousse de secours, qui doit nécessairement contenir des médicaments antispasmodiques.
    • Un voyage en voiture devrait être accompagné d'arrêts fréquents (environ une fois toutes les trois heures) et de longues promenades (au moins quinze minutes). Placez votre ceinture de sécurité dans le bas de l'abdomen pour la rendre confortable non seulement pour vous, mais également pour votre futur bébé.
    • La baignade dans l'eau de mer n'est autorisée que si sa température est supérieure à 22 degrés.
    • Faites attention au soleil, essayez de ne pas sortir à l'air libre. Dans ce cas, il est préférable d’acheter un parapluie.
    • Faites attention à la nourriture. Vous ne devriez pas manger d'aliments suspects ou exotiques. On ne sait pas comment votre corps va réagir à eux.

    La grossesse est le début de la responsabilité non seulement pour votre santé, mais également pour la vie de votre progéniture bien-aimée. Par conséquent, à partir de ce moment, il est nécessaire de vous traiter avec une grande attention et d’éliminer tous les risques possibles. Nous espérons que cet article vous aidera à déterminer si les femmes enceintes peuvent se rendre à la mer en voiture, en train ou en avion et passer leurs vacances dans leur intérêt et celui de leur bébé.

    Quand et où aller se détendre enceinte (vidéo)

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    La grossesse et la mer Est-il possible pour les futures mamans d'aller à la mer, comment se détendre sur le soleil d'été.

    La grossesse et la mer Puis-je voyager pendant la grossesse?

    L'été tant attendu est arrivé! Oh, comme je veux aller à la mer! Ne vous refusez pas, ne faites pas le tour, ne choisissez pas, ne collectionnez rien - et c'est parti! Mais voici une nuance! Compatible liberté et mer? Quand va maintenant sortir, parce que bientôt le bébé va naître, et avec un petit enfant n'est pas toujours en sécurité! Que faire? La réponse est simple: s'il n'y a pas de complications, vous devriez faire plaisir à votre corps, allez vous détendre! Mais il est nécessaire de prendre en compte certains points afin de ne pas nuire à vous-même et aux miettes.

    La grossesse et la mer Que faut-il considérer?

    La première condition est le cours normal de la grossesse! Le meilleur moment pour se détendre au bord de la mer est de 12 à 30 semaines, c'est-à-dire le deuxième trimestre. Au premier trimestre, les organes et les systèmes du bébé sont activement formés et au troisième trimestre, la charge qui pèse sur tous les organes de la future maman est trop lourde, il est donc préférable de ne pas le risquer. La durée du repos devrait être de 2 à 3 semaines. C'est pendant cette période que la récupération a lieu.

    Les temps où les médecins considéraient la grossesse et la mer comme des concepts incompatibles sont révolus! Et souvent, dans différents complexes, vous pouvez rencontrer de futures mères avec un charmant ventre! Et c'est très cool! Cela signifie que l’air frais, le doux soleil et l’eau de mer chaude sont recherchés par les futures mères et servent fidèlement à préserver leur santé et celle des bébés à naître. Les transports se développent très rapidement et beaucoup de stations sont devenues beaucoup plus proches de nous, il est devenu beaucoup plus facile et plus confortable de s'y rendre et il est plus sûr d’y être.

    La grossesse et la mer - indications et contre-indications

    La médecine officielle a changé d'avis sur les voyages pour les femmes enceintes. Auparavant, les médecins recommandaient de ne pas manger de fruits inconnus en grande quantité et de ne pas porter de coiffe. Aujourd'hui, le ministère de la Santé a émis une ordonnance indiquant clairement les indications et les recommandations pour organiser le reste des femmes enceintes. Ce document indique clairement que l’indication (c’est-à-dire non acceptable, mais même souhaitable) d’un séjour en spa est une grossesse de 12 à 35 semaines, en particulier si vous avez:

    - anémie au premier degré;
    - maladies des organes internes (pas au stade aigu);
    - dystonie neurocirculaire (NDC);
    - grossesse multiple (jusqu'à 28 semaines);
    - les fausses couches de l’histoire;
    - les grossesses post-terme dans l'anamnèse;
    - la naissance d'enfants petits et grands dans l'histoire;
    - l'infertilité dans l'histoire;
    - faible poids chez une femme enceinte;
    - vivre dans des conditions défavorables et travailler dans des industries dangereuses;
    - l'âge de la femme enceinte est supérieur à 28 ans (au cours de la première grossesse);
    - L'âge de la femme enceinte à 18 ans.

    Le même document répertorie les contre-indications pour les femmes enceintes pour lesquelles il n'est pas recommandé de se rendre dans des centres de villégiature:

    - vomissements graves de femmes enceintes;
    - prééclampsie tardive;
    - la menace d'avortement;
    - saignements survenus pendant la grossesse;
    - placenta praevia;
    - basses eaux et hautes eaux;
    - les défauts et les tumeurs des organes génitaux;
    - Anémie 2 et 3 degrés;
    - Une cicatrice sur l'utérus après une césarienne.

    Le même ordre établit les exigences pour les lieux de résidence des futures mères qui sont en vacances. Il doit s'agir d'un logement en ville ou situé à une distance maximale de 30 kilomètres de la maternité, où il existe une connexion téléphonique et des routes d'accès pratiques. De préférence, le logement est au premier étage.

    La grossesse et la mer Quel transport choisir?

    Comment s'y rendre? C'est la première question qui se pose lors de la planification de vacances pendant la grossesse. Le plus confortable est le transport ferroviaire. Mais les trains ne vont pas toujours dans la direction requise. Comment traiter les vols pendant la grossesse? En règle générale, dans les avions, ils passent sans problème, car la cabine est hermétique et l’air fourni à la cabine est enrichi en oxygène; il n’ya donc pas de chute de pression ni de raréfaction de l’air. Mais s'il y a des signes de toxicose précoce, ou si ce vol est le premier de votre vie, il est préférable de ne pas en prendre. Dans les cas où la grossesse est déjà visible, lors de la plantation, il peut vous être demandé de montrer la carte d’échange. Si la période est supérieure à 36 semaines, il est possible que l’autorisation écrite du médecin vous le permette. Demandez à vous asseoir devant l’avion dans l’allée afin de pouvoir vous rendre rapidement aux toilettes.

    Si vous voyagez en voiture et que vous ne parcourez pas de très longues distances, arrêtez-vous pendant 15 à 20 minutes toutes les 2 heures. La ceinture de sécurité doit être attachée sous l’abdomen.

    La grossesse et la mer, la mer, la mer...

    Et vous voilà en mer! Hourra! En ce moment, il est préférable d'écouter la voix de la raison et de ne pas faire de mouvements brusques le premier jour. Premièrement, vous êtes fatigué sur la route et, deuxièmement, votre corps doit s'acclimater. Par conséquent, le premier jour est un séjour de détente. Vous devez particulièrement soigner votre santé pour les futures mamans qui ont traversé plusieurs fuseaux horaires. Le meilleur de tous est bon sommeil.

    La station est avant tout un lieu de repos. Nature agréable, eau et air chaud, changement d'environnement familier, voyages, nouvelles impressions - tout cela a un effet positif sur l'état de la mère et du bébé. Mais le divertissement extrême devra être abandonné. Rafting, jeep, plongée, parapente - tout cela ne convient pas à la future mère. De la randonnée en montagne, aussi, devrait s'abstenir. Pendant la grossesse, il est impossible d'atteindre une hauteur de plus de 1000 mètres au dessus du niveau de la mer, une chute brutale de la pression intra-utérine est possible. Il vaut également la peine de reporter les excursions en hélicoptère et l'équitation. Ici aussi, les vibrations sont indésirables.

    En bref, vous devez vous détendre sur la mer et ne pas surcharger votre corps! L'eau de mer a un effet tonique et réparateur sur le corps. La composition de l'eau de mer est unique! Les oligo-éléments ions de magnésium, potassium, sodium, iode, fluor, brome, phytoncides pénètrent dans les tissus du corps à travers la peau, améliorant ainsi le fonctionnement de tous ses systèmes. Le massage à l'eau douce et douce affecte tout le corps et constitue une excellente prévention des gestoses et des œdèmes tardifs.

    La natation est un excellent exercice de lumière pour une femme enceinte. Mais il est important de ne pas en faire trop. Il est également nécessaire de traiter toutes sortes de charges, y compris la marche.

    L’air marin, saturé d’ions, régule les processus rédox, la pression sanguine, la circulation sanguine. Bains d’air matinaux - effet bénéfique sur l’ensemble du corps et de l’humeur. De plus, les rayons du soleil contribuent à la synthèse dans le corps de la vitamine D, un excellent moyen de prévention du rachitisme chez le fœtus. La lumière solaire modérée augmente la résistance du corps. Cela est particulièrement important pour les mères qui ont une grossesse conflictuelle rhésus. MAIS tout est bon avec modération! Le danger de coup de soleil, coup de chaleur, coup de soleil est grand, car la peau devient très sensible pendant la grossesse, des taches pigmentaires peuvent apparaître, un bronzage inégal, en particulier sur le visage. Par conséquent, il est préférable de prendre un bain de soleil matin et soir et de se détendre à l'ombre pendant une activité solaire intense. Assurez-vous de porter un chapeau, de préférence un chapeau à large bord, des lunettes de soleil sont souhaitables.

    Il est recommandé de ne pas se rendre dans des pays exotiques dans lesquels il est souhaitable de se faire vacciner. Ils ne peuvent pas être faits pendant la grossesse.

    De plus, si vous décidez de voyager pendant votre grossesse, vous devez consulter votre médecin. Il sera en mesure de déterminer avec précision si vous pouvez aller à la mer, où il vaut mieux aller et donner des recommandations sur l'organisation de vos vacances.

    Maintenant, nous avons découvert que la grossesse et la mer sont compatibles, s’il n’ya pas de contre-indications! Partir en vacances, essayez de penser et de prendre en compte tous les détails et les nuances! N'oubliez pas de prendre votre bien-aimé avec vous, ce seront vos dernières vacances, que vous passerez ensemble, car la prochaine fois, le reste sera d'au moins trois.

    Je vous suggère de regarder une vidéo merveilleuse sur les dauphins avec une musique relaxante! Les dauphins sont des animaux magnifiques et intelligents! J'aime la mer et les dauphins, j'espère que vous l'aimerez aussi!

    Puis-je aller me reposer en mer au troisième trimestre de la grossesse?

    Pour chaque personne, se reposer quelque part sur la mer fait partie intégrante de sa vie. Mais que se passerait-il si tout se passait un peu, comme prévu, et que vous découvriez que vous allez bientôt devenir une mère heureuse? Que faire - ne vous refusez pas le plaisir, ni ne retardez le voyage? Mais après la naissance d'un enfant ne sera pas avant. Nous discuterons aujourd'hui de la possibilité d'aller en mer au troisième trimestre de la grossesse.

    Il arrive souvent qu'un couple ait tout planifié, économise de l'argent pour un voyage attendu depuis longtemps, et soudain, il y a de bonnes nouvelles. Que faire:

    • La première chose que vous devez comprendre est que la grossesse n'est pas une maladie et que si elle se déroule normalement, une femme peut continuer sa vie normale et en profiter.
    • La règle la plus importante que la future mère devrait observer est la modération en toutes choses: bronzer, se baigner, voyager, etc. Cependant, cette règle est utile pour observer toutes les autres femmes (non enceintes).
    • Il est nécessaire de prendre en compte certaines contre-indications dans lesquelles il vaut mieux s'abstenir de voyage. Nous en reparlerons un peu plus tard.

    La plupart des femmes post-soviétiques parviennent à allier travail et plaisir en prenant la mer. Si tous les principes de sécurité sont observés, toutes les conséquences possibles peuvent être évitées. Mais rappelez-vous qu'ils en ont encore besoin.

    Cependant, lorsque la future mère se rendra dans une autre région où le climat, l'air frais et la mer sont très propices, elle sera chargée d'énergie nouvelle, procurant beaucoup de plaisir et d'impressions.

    Quelles sont les contre-indications pour les voyages à la mer

    Malgré tous les avantages que peut offrir la mer, il reste un certain nombre de limitations, absolues et relatives, à prendre en compte. Si nous parlons de contre-indications absolues, il convient de mentionner le déroulement difficile de la grossesse, qui présente un danger potentiel pour la santé de la mère et de l'enfant. En présence de ces contre-indications de la mer et il ne peut y en avoir, et le patient doit être sous la surveillance de médecins de l'hôpital.

    • Tonus utérin accru.
    • Risque de fausse couche ou de naissance prématurée.
    • Courses de chevaux
    • Anémie sévère.
    • Pathologie infectieuse.
    • Gestose
    • Tumeurs d'organes intimes.
    • Tendance aux allergies.
    • Écoulement sanglant.

    Parmi les contre-indications relatives, il convient de souligner de tels phénomènes, accompagnés de la probabilité de complications dans le processus de voyage:

    • La menace d'interruption des grossesses multiples.
    • Cicatrice après césarienne. Si la cicatrice n'est pas fraîche, il n'y a pas de contre-indication à voyager.
    • Anémie légère après 35 semaines. De 12 à 35 semaines avec une hémoglobine légèrement réduite, un voyage à la mer sera même utile.
    • Pathologie chronique. Les femmes qui occupent une position intéressante ne devraient pas aller à la mer au troisième trimestre si elles souffrent d’une maladie chronique.
    • Présence de fausses couches et de naissances prématurées, ainsi que d’enfants de grandes et de petites tailles, naissances de bébés morts. Ces facteurs sont considérés individuellement par le médecin traitant.

    Où aller pour se détendre

    Avant de prendre une décision aussi importante, une femme devrait connaître l'opinion des médecins sur la grossesse et la mer: à quel point elle est appropriée, utile et sans danger.

    Si le médecin n'a révélé aucune anomalie, éliminez tous les doutes et commencez à collecter des objets.

    Assurez-vous de prendre en compte les options offertes par les agences de voyages et sélectionnez l'itinéraire approprié. Peut-être préférez-vous voyager sans l'aide de voyagistes, par vous-même, puis étudiez encore plus attentivement les informations sur les zones d'intérêt.

    Lorsque vous choisissez une zone de loisirs, utilisez les critères suivants:

    • À quelle période de l'année le voyage est-il prévu?
    • À quelle distance se trouve la station balnéaire du lieu de résidence.
    • Contraste climatique.
    • Grande différence de fuseaux horaires.
    • Temps de transit et mode de transport.
    • Durée de la gestation

    Il est à noter que le reste des "sauvages" ne convient pas aux femmes en position. Votre station doit être à l'aise, l'assurance médicale doit agir.

    Les contrastes climatiques marqués sont extrêmement indésirables pour les femmes enceintes. Pour les femmes de l'espace post-soviétique, les pays au climat aussi proche que possible conviennent: Bulgarie, Turquie, péninsule de Crimée, pays européens. Mais vous devez tenir compte du fait que certains mois, il peut faire très chaud ici.

    Si vous voulez aller dans des endroits exotiques, alors à votre attention, Maldives, Thaïlande, Cuba. Mais avec de telles vacances, vous devez être extrêmement prudent. Les longs vols peuvent être très dangereux et les infections locales constituent également une menace sérieuse. Le risque d'infection, bien que minime, existe toujours.

    Avec le développement de ces maladies, elles peuvent nuire gravement à la mère et à son enfant.

    Attention! Lorsque vous prévoyez de visiter des pays africains, il sera nécessaire de faire une vaccination préventive contre la fièvre jaune, sinon vous ne serez tout simplement pas autorisé à entrer dans ce pays. Cependant, pour des raisons de sécurité, il vaut mieux éviter de lui rendre visite pendant une période excellente.

    Quelle est l'utilisation de la mer

    Se baigner dans la mer au troisième trimestre est non seulement autorisé, mais également très utile pour la santé de la mère et de son bébé à naître, à condition qu’il n’y ait pas de contre-indication. Les vacances en mer ne sont pas aussi dangereuses que le disent beaucoup de gens. Avec la bonne approche de leur propre santé, une sortie en mer laissera une empreinte positive sur la santé de la femme et de son enfant.

    L'eau de la mer est saturée de micro-éléments, qui fourniront des nutriments à la peau et à tout le corps. L'air au bord de la mer est beaucoup plus utile que l'air dans les villes et les cités. Il ne contient pas d'impuretés nocives, enrichies en ozone et en oxygène. Quatorze jours qu'une femme passera au bord de la mer renforceront la santé de la future mère, amélioreront son bien-être et rendront la grossesse plus calme.

    Marcher au grand air a un effet positif sur la santé de la femme. Même sans prendre de soleil au soleil, le corps recevra la dose nécessaire de vitamine D, nécessaire à la formation complète des os. Parce qu'une exposition modérée au soleil constitue une prévention fiable du rachitisme chez le futur bébé.

    A quoi sert de nager dans la mer

    Nager et nager dans la mer est un excellent entraînement pour les femmes sur le point de devenir mères. Avec l'aide d'un massage naturel, il est possible de renforcer la circulation sanguine et lymphatique, d'éliminer les poches, d'améliorer le travail des organes et des systèmes internes, de saturer les tissus avec de l'oxygène. Idéalement, il est nécessaire de nager tout au long de la grossesse jusqu'à la naissance même.

    C'est la meilleure option de l'activité motrice. Avec l'aide des procédures de l'eau, il est possible de soulager le dos et la région du sacrum. L'eau a un effet analgésique, soulage le bas du dos en 8 à 9 mois.

    Avec l'aide de la natation peut contrôler le poids. La mer et ses nutriments sont la solution idéale pour les femmes dans la position.

    Opinions et recommandations des médecins

    Lorsque le médecin donnera son aval pour visiter la mer enceinte, il donnera certainement certaines recommandations quant à la prévention du développement de complications imprévues dans une région étrangère.

    Les conseils médicaux sont les suivants:

    • Abandon complet des charges intenses et activité excessive: ne faites pas de vélo, ne escaladez pas la montagne, ne plongez pas.
    • Renseignez-vous sur le centre médical à proximité dans le temps.
    • Respecter le régime alimentaire, manger constamment, ne pas manger d'aliments d'origine inconnue. Lavez soigneusement les fruits achetés avec du savon.
    • Refuser de boire de l'eau brute.
    • Beaucoup de jeunes femmes qui vont devenir mères demandent si elles peuvent prendre un bain de soleil au troisième trimestre chez les femmes enceintes. Sous le soleil, personne ne peut bronzer, et encore plus enceinte. Même si vous vous allongez à l'ombre, obtenez un beau bronzage et votre dose de vitamine D.
    • Il est recommandé de nager dans des zones spéciales, pas sur des plages sauvages, mais dans des piscines où l’eau salée est utilisée.
    • Doit recevoir une assurance médicale.

    Règles de la mer

    Pour qu'une femme bénéficie de beaucoup de repos et de mer, elle doit suivre certaines règles de séjour à la station.

    • Pendant la grossesse, vous devriez oublier le plaisir extrême. Lorsque vous nagez dans la mer, ne nagez pas trop loin, assurez-vous que vos pieds touchent le fond.
    • Si vous nagez habituellement dans la mer en course, que vous plongez dans l’eau, plongez dans l’eau, puis, par beau temps, vous devriez l’oublier. Les mouvements brusques et les jeux avec l'eau sont inacceptables pendant la grossesse.
    • Si vous souhaitez escalader les montagnes, rappelez-vous que la pression atmosphérique augmente à la hauteur, ce qui est hautement indésirable pour l'utérus. Cela peut entraîner un travail prématuré.
    • Vous devez marcher sur un terrain plat. Le meilleur moment pour le faire est le matin jusqu'à 11h00 et le soir jusqu'à 17h00.
    • Lorsque l'activité du soleil est maximale, il convient de s'abstenir de marcher. Les femmes en position sont très vulnérables et sujettes aux insolations.
    • Si vous voulez visiter le parc aquatique de l'entreprise avec vos amis, évitez les attractions. Vous pouvez nager un peu dans la piscine et faire des exercices légers.
    • Lorsque vous êtes entouré d’un grand nombre de touristes, évitez la compagnie où vous fumez.
    • Il est interdit de manger des plats inconnus et exotiques, de boire des boissons alcoolisées. À propos de café aussi oublier.

    Quel type de transport choisir

    Pouvons-nous prendre un bain de soleil au troisième trimestre et nager dans la mer, avons-nous découvert, et parlons maintenant de la meilleure solution pour atteindre cette mer. Quel type de transport choisir? La meilleure option est le transport ferroviaire.

    Les vols sont également appropriés, à moins bien sûr que la future mère n’ait pas d’aérophobie et que tout se passe bien avec l’appareil vestibulaire. Si ce vol est fait pour la première fois de la vie, il est préférable de s’abstenir complètement.

    Lorsque l’estomac est déjà sensiblement arrondi, il peut vous être demandé de présenter une carte d’échange lors de l’atterrissage. Le terme supérieur à 36 semaines nécessite un accord écrit du médecin. Demandez une place devant le couloir, non loin des toilettes.

    Il est recommandé de voyager sur une courte distance en voiture ou en bus. Dans ce cas, vous devez vous arrêter 15 minutes toutes les deux heures.

    Conclusion

    Lorsque vous planifiez un voyage à la mer dans une excellente position, vous devez avoir confiance en votre bien-être. L'objectif principal est de recharger avec des émotions positives. Ce n’est que de cette façon que la prochaine naissance sera facile et que les soins pour le bébé passeront sans problèmes avec les nouvelles forces.

    Si vous êtes responsable de votre propre santé, le repos en bénéficiera.

    Votre plan d'action:

    • La première chose à faire est de vous rendre à la clinique prénatale, à savoir votre gynécologue. S'il ne révèle pas de contre-indications, il donnera une liste de recommandations.
    • Compte tenu de tous les conseils d’un médecin, vous devez choisir un pays et une région de repos.
    • La route vers la mer doit être aussi courte et confortable que possible.
    • Recueillez toutes les choses et tous les documents.

    Une préparation minutieuse et réfléchie du voyage vous procurera des vacances de qualité. Oubliez toutes vos affaires et préoccupations, ainsi que vos soucis. En plus du comportement correct, l'harmonie interne et l'absence d'inquiétudes et de peurs constituent un élément important d'un repos de haute qualité.