Nouveau-nés

Pouvoir

La poire ne provoque généralement pas de réactions indésirables chez les enfants. Pour cette raison, il est introduit dans le régime alimentaire des enfants l'un des premiers. Mais les mères qui allaitent se demandent s'il est possible de manger des poires pendant l'allaitement et si elles ne vont pas provoquer de troubles digestifs ou d'allergies chez le bébé.

• La poire contient plus d'une douzaine de micro-éléments bénéfiques, une variété de vitamines et les fruits de la poire sont riches en potassium. Nul doute donc de leurs bienfaits.
• Même le fait qu'il y ait beaucoup de fibres grossières (fibres) dans une poire est considéré comme un avantage plutôt que comme un inconvénient.
• Les réactions indésirables à la poire chez les enfants sont extrêmement rares et doivent être traitées par un médecin.

La poire provoque-t-elle des coliques?

Les médecins conseillent parfois aux mères allaitantes d’abandonner l’utilisation des poires, toutes leurs variétés ayant une caractéristique commune: une grande quantité de fibres. On pense que, pour cette raison, l'enfant peut augmenter la formation de gaz et, par conséquent, des ballonnements.

En fait, les coliques, qui dérangent la plupart des bébés âgés de moins de trois mois, ne dépendent pas aussi de la nutrition de la mère qu'on le pense. Ils reflètent le processus de devenir la microflore intestinale du bébé et ne constituent pas une réaction à la nourriture ingérée par la femme.

Allaitement: soyez prudent

Tout d'abord, le jus de poire, la compote, la confiture est préférable de faire vous-même. Les produits industriels contiennent des agents de conservation, et on ne sait pas comment ils vont affecter le corps de bébé.

Les poires, qui sont stockées longtemps à la base végétale, sont traitées avec des substances qui suppriment la pourriture. Par conséquent, il vaut mieux éplucher les fruits hors saison ou au moins bien les laver.

Si l'enfant réagit néanmoins à la poire mangée par la mère en cas de violation de la chaise, de distension abdominale, de réaction allergique sous forme d'éruptions cutanées, il faut immédiatement éliminer ce fruit de l'alimentation et consulter votre médecin. Il n'est pas nécessaire d'assumer seul le traitement des conséquences. Le médecin examinera votre cas et choisira le meilleur comportement.

Quand pouvez-vous commencer à manger des poires pour la mère et le bébé?

La poire est un produit hypoallergénique qui est généralement bien absorbé par la mère et le bébé. Par conséquent, il est possible de commencer à manger des poires immédiatement après l'accouchement.

Les fibres provenant de la composition de ces fruits constitueront une prévention remarquable de la constipation. Ce problème est très important pour les femmes après l'accouchement.

Pour le bébé, la poire est l'un des fruits utilisés comme aliments complémentaires. Ils commencent généralement à se nourrir de pommes et de légumes, mais le jus de poire ou la purée de pommes de terre doivent être administrés immédiatement après que le bébé se soit habitué aux pommes.

Est-il possible de poire lors de l'allaitement

Chaque mère pendant l’allaitement pense au régime. Après tout, les éléments ainsi que le lait pénètrent dans le corps encore fragile du bébé. Cela peut à la fois profiter et nuire au bébé.

La plupart des bébés souffrent de coliques et d'une augmentation de la formation de gaz jusqu'à l'âge de trois mois. En outre, de nombreux aliments chez les nourrissons semblent allergiques. Par conséquent, au cours des trois premiers mois, les médecins recommandent à la mère qui allaite de suivre un régime alimentaire spécial.

Avec le développement de la microflore intestinale et l’adaptation progressive du corps de l’enfant, une mère qui allaite peut introduire de nouveaux aliments et plats dans le menu. Cependant, il est important de surveiller de près la réaction du bébé!

Au début, seules les pommes peuvent être mangées d'un fruit à une femme qui allaite, et ensuite uniquement cuites au four. Et trois mois après la naissance, vous pouvez déjà manger une poire, mais à petites doses et en l’absence de réaction négative du bébé.

L'effet de la poire sur le corps

Poire - fruit utile et savoureux, qui contient une masse d'éléments utiles et de vitamines. Ils contribuent non seulement au développement normal du bébé, mais aident également la mère à se rétablir plus rapidement.

Les poires remplissent plusieurs fonctions utiles:

  • Ils améliorent la formation du sang, ce qui est très important pour les bébés présentant un tel problème.
  • Il stabilise le rythme cardiaque, normalise le travail du cœur.
  • Effet bénéfique sur les poumons;
  • Normalise la digestion, aide en cas de troubles intestinaux;
  • Ils ont un effet rafraîchissant et revigorant, améliorent l'humeur;
  • Utile pour les gastrites, les brûlures d'estomac et les maladies du foie;
  • Renforce les vaisseaux sanguins, notamment sous forme de jus.

Les poires sont plus sucrées que les pommes, mais elles contiennent moins de sucre et peu de calories. 100 grammes comprend seulement 42 kcal. Par conséquent, la mère qui allaite n'a pas à s'inquiéter de l'apparition d'un excès de poids.

Propriétés utiles

Vitamines et éléments

Action utile

Poire pendant l'allaitement: comment et sous quelle forme

Si vous décidez de prendre une poire dans votre régime, vous devez le faire avec précaution. Mangez un petit fruit le matin et veillez au bien-être du bébé pendant deux jours. Si une réaction négative se produit, vous pouvez réessayer au moins deux mois plus tard.

Vous ne pouvez pas boire de l'eau de fruits lorsque vous allaitez manger des poires sur un estomac vide. Mangez des fruits une demi-heure après avoir mangé.

Choisissez soigneusement le fruit. Eh bien, si elles proviennent de votre propre jardin. Si vous achetez des fruits au magasin, prenez uniquement des produits saisonniers. En hiver, la quantité de conservateurs et de colorants dans les produits importés augmente considérablement.

Avant utilisation, assurez-vous de laver les poires et de les éplucher. Choisissez des variétés vertes, car elles sont hypoallergéniques. Évitez les variétés acidulées et acidulées. À propos, plus l'odeur d'une poire est forte, plus elle est bénéfique pour le cœur.

Au début, le fruit est préférable de ne pas utiliser cru. Pendant l'allaitement, un plat savoureux sera:

  • Poires au four;
  • Jus de poire naturel ou compote;
  • Purée de poire;
  • Confiture de Poire

Cuisinez à la maison. Vous aurez donc confiance en la sécurité de la composition et de la date de fabrication. Les poires cuites au four constituent le type préféré d’allaitement. Ils sont plus facilement absorbés par le corps, sans pour autant être inférieurs en utilité et en valeur nutritive aux fruits frais.

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des poires: les avantages et les inconvénients du fruit lors de l'allaitement du nouveau-né

La santé humaine est directement liée à ce qu'il mange. Cela est particulièrement vrai du régime alimentaire d'une femme qui allaite, car non seulement le bien-être de la mère, mais aussi celui du bébé en dépendent. Il existe de nombreux menus pour les femmes pendant l'allaitement et, si certains plats et produits sont clairs, ils doivent être mangés ou sont strictement interdits, alors certains ne sont pas aussi clairement définis - par exemple, les poires, qui font l'objet de nombreuses controverses.

Certains pensent que ces fruits peuvent provoquer une réaction allergique ou des troubles digestifs chez l'enfant, tandis que d'autres sont favorables au fait qu'ils sont utiles et simplement nécessaires dans le régime alimentaire des mères pendant l'allaitement.

Beaucoup de mamans se demandent s'il est possible de manger une poire pendant l'allaitement.

Quelles sont les poires utiles?

La valeur nutritionnelle élevée, tout comme la faible teneur en calories de fruits savoureux, mérite d’être soulignée. Pour votre information, pour 100 grammes de pulpe de poire, il n'y a que 42 calories.

Ci-dessous sont énumérés un certain nombre d’éléments utiles qui le composent, et leur effet sur le corps humain est décrit:

  • Huiles essentielles Ils aident à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les infections et les maladies inflammatoires, ainsi qu'à vaincre la dépression.
  • Acides organiques. Ils sont responsables de la régulation des processus métaboliques dans le corps et ont un effet positif sur le fonctionnement du foie, des reins et des organes du tractus gastro-intestinal. De plus, ils ont un effet antimicrobien sur la microflore pathogène, responsable des processus de dégradation dans le gros intestin.
  • Acide ascorbique. Grâce à elle, les vaisseaux sanguins deviennent plus élastiques.
  • Acide folique C'est indispensable dans le processus de formation du sang.
  • Le fer Participe à la synthèse des globules rouges. En raison du fer, une personne devient moins fatiguée, son appétit s'améliore. En outre, il contribue à accélérer la cicatrisation des plaies et à réduire la sensibilité au froid.
  • Ions de potassium. Ils normalisent le travail du muscle cardiaque, participent à la régénération cellulaire et, grâce à eux, le niveau de soi-disant mauvais cholestérol dans le sang est réduit.

Autres substances utiles contenues dans les poires:

  • Fructose. Sa teneur dans les fruits est beaucoup plus élevée que la quantité de glucose. Pour cette raison, les poires sont les premières au menu des personnes atteintes de problèmes de pancréas. Il est recommandé de les utiliser également pour les personnes souffrant de diabète ou d'obésité.
  • Cellulose. Un élément de plus utile avec lequel la pelure d'un fruit frais est riche. Il améliore le péristaltisme intestinal, autrement dit la contraction des parois en forme de vague, et constitue un excellent outil de prévention de la cholélithiase.
  • Soufre. Responsable des cheveux, de la peau et des os sains et forts.
  • Cobalt Fait intéressant: 100 grammes de pâte contiennent le taux quotidien de cobalt. Il joue un rôle important dans le fonctionnement normal de la glande thyroïde et dans la production d'hémoglobine. Avec elle, le corps est plus facile à absorber le fer.

Naturellement, ce n'est pas toute la liste des éléments utiles dont une poire peut se vanter. Cependant, ces points sont déjà suffisants pour tirer des conclusions sur la grande valeur de ce fruit dans l'alimentation humaine.

Tous les avantages et inconvénients des poires lors de l'allaitement

Grâce au travail des éleveurs d’aujourd’hui, il n’existe pas mille variétés de poires. Ils diffèrent par leur apparence, leur goût et leur odeur. Cependant, ils ont tous une caractéristique commune, à savoir le contenu d'une grande quantité de fibres.

La fibre elle-même est très utile pour le corps, car elle favorise son auto-nettoyage, ce qui améliore la motilité intestinale. Cependant, sa présence dans le fœtus est ce que beaucoup recommandent à une femme qui allaite d’exclure les fruits de son alimentation, car les fibres alimentaires insolubles peuvent provoquer la formation de gaz chez le nouveau-né.

De telles déclarations ne sont pas des raisons valables. Tous les éléments constitutifs de la nourriture que mange maman n'entrent pas dans le lait maternel par le sang. En outre, des études récentes ont montré que la colique, qui est fréquente chez les nourrissons au cours des trois premiers mois de leur vie, ne dépend pas tellement du régime alimentaire de la mère. Dans la plupart des cas, la cause des coliques est la formation de la microflore intestinale du bébé, et non sa réaction à la nourriture que la mère a mangée la veille.

Pour expliquer la réaction négative du côté des miettes au lait maternel, qui a été développé après que la mère qui allaite a essayé les poires du magasin, il est possible d’une manière différente. Sur les bases végétales, les fruits sont traités avec certains produits chimiques afin de les empêcher de pourrir. Ils peuvent nuire à l’enfant, il faut donc toujours bien laver le fruit et en retirer la peau. Ce dernier ne s’applique pas aux fruits faits maison, car la couenne est la principale source de fibres.

Pour vous protéger, vous et votre enfant, vous pouvez manger des fruits cuits au four ou préparer des confitures, des compotes, de la gelée. Cependant, dans tous les cas, vous devez connaître la mesure. Par exemple, le taux quotidien de fruits frais ne doit pas dépasser 250 à 300 grammes.

Vous pouvez faire de la compote à partir d'une poire et préparer ce merveilleux fruit pour l'hiver

Règles de base pour manger des poires

Il y a un certain nombre de règles qui doivent être suivies en mangeant des fruits dans le régime. Ils sont particulièrement pertinents pour les femmes qui allaitent:

  • Il est déconseillé d'utiliser les fruits à jeun. La pulpe du fruit contient des cellules et des fibres dont les coquilles dures ne sont que de la cellulose lignifiée. L'exposition à de telles cellules peut entraîner des lésions de la muqueuse gastrique et de l'intestin grêle.
  • Il n'est pas recommandé de laver les fruits avec de l'eau. Une telle interdiction est due au fait que la pulpe gonfle dans l'eau et que le processus de fermentation commence. En conséquence, un grand nombre de gaz commencent à émettre, et il y a une gêne due aux ballonnements. Donc, boire quelque chose après avoir mangé des fruits est préférable seulement après quelques heures.
  • Vous pouvez manger des fruits avec une pause d'une demi-heure après avoir mangé. Les conséquences de négliger de tels conseils peuvent être des douleurs à l'estomac dues au processus de fermentation provoqué.
  • Ne combinez pas les poires et les plats de viande. Cette combinaison de produits est assez dure absorbée par l'estomac et les intestins.

Introduction de poires dans l'alimentation d'une femme qui allaite

La question la plus fréquemment posée par les mamans est de savoir quand pouvez-vous commencer à essayer des poires? Ne recommandez certainement pas de les entrer dans votre alimentation pendant le premier mois de la vie de la chapelure, alors, à sa discrétion.

Le moment le plus favorable pour essayer ce fruit avec un risque minimal est la réalisation du bébé en 2-3 mois. Quelque part au cours du deuxième ou troisième mois, de nombreux bébés ont déjà un fonctionnement normal du tube digestif et, par conséquent, la possibilité de provoquer des coliques ou des ballonnements, après avoir mangé un nouveau fruit, diminue.

L'enfant avait trois mois - n'hésitez pas à essayer une poire. Si le bébé a une réaction négative au fruit, attendez encore quelques semaines.

Afin d'éviter toute conséquence désagréable, vous pouvez être en sécurité et prendre certaines précautions. Par exemple:

  • ne mangez de fruits que pendant la période de maturation et refusez une telle friandise hors saison;
  • choisir des fruits qui ont été cultivés dans leur propre région ou dans leur propre jardin, car ils contiennent les minéraux et les vitamines les plus utiles, à la différence des importations, qui sont conservés pour être transformés par des produits chimiques nocifs;
  • avec HB, les variétés vertes sont les plus préférées;
  • Avant utilisation, vous devez bien laver les fruits et verser de l'eau bouillante dessus.

Cependant, malgré l'utilité des fruits frais chez les mères allaitantes, il est préférable de manger des poires cuites au four avec des fruits séchés, séchés ou des compotes de cuisine:

  • Après le traitement thermique, les fruits cuits au four conservent la quasi-totalité des propriétés utiles, de sorte qu’ils sont presque aussi performants que leurs homologues frais.
  • La compote préparée à partir de fruits frais ou de fruits secs peut être très utile en cas de problèmes de défécation. Il est nécessaire de refuser uniquement les fruits séchés et séchés.
  • Une autre option est l'introduction de poires dans l'alimentation - confiture ou confiture d'entre eux. Si possible, il est plus prudent de manger de la confiture de poires, cuite à la maison et non achetée au supermarché. La composition des confitures de magasin ajoute du sucre, des colorants et des conservateurs, ce qu’il est préférable d’éviter pendant la lactation car ils peuvent nuire à la santé des nourrissons.

Comment ne pas se tromper en choisissant une poire?

L’approche appropriée à la sélection de ces fruits joue un rôle important dans la sécurité de la consommation de poires pendant l’allaitement. Naturellement, à cet égard, les mères chanceuses qui ont des enfants sont nées en été, au moment même de leur maturation. Cela donne une excellente occasion d’acheter des fruits frais et mûrs, d’autant plus que les fruits de saison contiennent un maximum d’éléments utiles et de vitamines et ne sont pas soumis à un traitement chimique, puisqu’ils n’en ont pas besoin en raison de leur vente rapide.

En ce qui concerne le désir de manger une poire délicieuse au cours d'une autre saison, par exemple en hiver, vous devez être très prudent avec lui. Pour une conservation plus longue, les fruits peuvent être traités avec de la cire ou d'autres méthodes, à l'aide de produits chimiques. La peau doit donc être pelée en dehors des fruits.

Quelles mesures prendre en cas de réaction allergique à une poire?

Si après l’allaitement d’une mère a mangé une poire, si l’enfant a une réaction allergique sous la forme d’une éruption cutanée, si l’estomac du bébé est enflé ou si la chaise est cassée, la première chose à faire est d’exclure la poire du menu.

Vous ne devriez pas recourir à l'auto-traitement, car il en résulte des conséquences indésirables dangereuses. Il est préférable de demander l'aide d'un pédiatre qui, après avoir examiné le bébé, tirera une conclusion et donnera des recommandations éclairées sur la manière de procéder dans cette situation.

Une poire qui allaite peut-elle: quand introduire le produit, quelle quantité et comment l'utiliser

Poire suspendue. Tu ne peux pas manger? Pour une mère qui allaite, ce n’est pas du tout une énigme pour un enfant, mais une affaire sérieuse d’organisation d’un menu de lactation. Le fruit est riche en nutriments et la plupart des variétés sont hypoallergéniques. Mais la fibre contenue dans le produit donne des risques de problèmes d’estomac chez le nouveau-né. Par conséquent, une poire pendant l’allaitement (HB) n’apparaît dans le menu de la femme qu’avec le temps et sous certaines conditions.

La poire est un habitué des recettes des médecins traditionnels en tant que bon antipyrétique et diurétique. Il aide également à guérir la toux. La particularité du produit est que, se transformant en fruits séchés, il ne perd pas ses propriétés utiles d'origine.

Les bienfaits de la poire

Pear a des formes bizarres, ce qui lui a valu le surnom de "Dula" au 17ème siècle en Russie. Auparavant, ce fruit n'était pas consommé cru. Il a été bouilli, cuit au four, séché. Aujourd'hui, la poire n'est pas seulement mangée littéralement "de la branche". Il est utilisé à des fins médicinales, impliquées dans la cosmétologie. La plupart des poires dans le monde poussent en Chine.

La source de fer et l'ennemi des troubles intestinaux

Pour la mère nouvellement créée, le fruit peut également devenir un assistant car il peut simultanément résoudre des tâches importantes pour le corps de la femme affaibli après la grossesse et l’accouchement et renforcer l’immunité du bébé. Qu'est-ce qu'une poire donne avec HB sauf un goût de miel spécifique et un délice gastronomique?

  • Augmente l'hémoglobine. Selon la teneur en fer nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine, la poire dépasse les «fortifiants en fer» traditionnels comme la grenade et la pomme. À 1,3 et 0,1 mg par 100 g, respectivement. A en juger par ce critère, la réponse à la question de savoir si une poire peut être mangée par une mère allaitante sera sans aucun doute positive.
  • C'est une source d'acide folique. Cette substance dans les "museaux" encore plus que dans les groseilles. La valeur de la vitamine B9 pour le corps d'une femme et d'un bébé ne peut être surestimée. Il participe à la formation des cellules, du sang, à un effet positif sur le système nerveux et les fonctions cérébrales. Selon les normes de l'OMS, une infirmière moderne devrait recevoir environ 260 microgrammes de folate par jour avec de la nourriture. Introduit dans le régime alimentaire de la mère lorsqu'il nourrit une poire nouveau-née, il peut couvrir la part du lion de ce besoin.
  • Traite les troubles du tube digestif. Souvent, sur les forums, vous pouvez vous disputer pour savoir si une poire est faible ou forte. En fait, le produit est recommandé pour les troubles des selles, car il a un effet fixant. Les tannants et les pectines riches en fruits contribuent à la formation dans le tractus gastro-intestinal d’un environnement défavorable aux agents pathogènes.
  • Améliore l'activité de la glande thyroïde. Ce fruit est possible en raison de la teneur en iode de la composition.

Quel est précieux à l'intérieur

Afin de comprendre si une poire peut être avec HB, il conviendra d’étudier en détail sa composition chimique et d’évaluer sa valeur nutritionnelle. Le tableau ci-dessous montre les calculs de la teneur en substances utiles dans 100 g de pulpe de fruit.

Nouvelles de la mère

Le monde de la mère et de l’enfant: santé, nutrition et développement. Informations et services pour les parents

Est-il possible de thé aux fruits avec HB

Pour les mères qui allaitent, le respect du régime d'alcool est nécessaire et important: l'activation de la lactation dépend de la quantité de liquide pénétrant dans l'organisme. Qu'est-ce qui est inclus dans la liste de boissons recommandée, quelles sont leurs qualités importantes à prendre en compte et est-il possible d'avoir du thé aux fruits pendant l'allaitement?

Courges pour enfants dans une cocotte

Les diététistes recommandent d'introduire des légumes dans le menu des enfants après six mois, et ceux qui ne provoquent pas d'allergies conviennent mieux à la première alimentation. La teneur élevée en nutriments renforce, stimule le tractus gastro-intestinal et tous les systèmes de l'organisme, accélère la croissance et le développement, en particulier si l'enfant fait cuire des courgettes pour enfants dans une mijoteuse.

Ragoût de courgettes et de dinde pour les enfants

La combinaison parfaite de vos légumes préférés avec d'autres produits vous donne une bonne occasion d'apporter de la variété au régime du bébé plus jeune. Le ragoût de courgettes et de dinde pour enfants est un plat approprié pour être transféré sur une table «adulte», où non seulement des mélanges de purées sont présents, mais aussi des aliments en petits morceaux qui doivent être mastiqués.

Escalopes de poulet pour enfants, recette de poitrine

Les qualités diététiques de la viande de poulet, ses avantages et son goût nous permettent de l'introduire dans le menu des enfants et de lui apprendre à manger à partir de six mois. Pour familiariser un petit enfant avec un aliment «adulte», une méthode bien connue est utilisée: l'introduction d'aliments complémentaires tels que les côtelettes de poulet (la recette du sein pour enfants est présentée ci-dessous).

Soufflé au poulet, recette dans un multicuiseur pour enfants

Les pédiatres recommandent l'introduction de la viande de volaille dans le régime après l'adaptation du tube digestif de l'enfant aux céréales et aux produits à base de légumes. Un des plats diététiques sains et intéressants est le soufflé au poulet cuit dans une mijoteuse pour enfants, rapidement et avec plaisir absorbé par les enfants.

Beignets de courgettes, recette pour les enfants

Selon les nutritionnistes, des pancakes aux courgettes peuvent également être préparés pour les enfants (la recette est pratiquement identique à celle d'un plat similaire du menu pour adultes).

Bouillon de poulet pour un enfant de 2 ans

La variété des aliments pour bébés et la répartition du régime alimentaire quotidien dépendent de l'âge des bébés, de la perfection de leur processus de digestion, de la présence de dents. Par exemple, comment servir la table, quelle quantité et comment préparer le bouillon de poulet préféré d'un enfant de 2 ans est très différent de celui de nourrir un enfant d'un an.

Bouillon de poulet pour un enfant 1 an

Les médecins et nutritionnistes des enfants modernes croient que les bouillons de viande devraient être introduits dans le régime alimentaire des bébés par étapes et avec beaucoup de soin. D'abord, il y a une dépendance aux bouillons et plats de légumes, puis peu à peu, une purée de pommes de terre en purée liquide est ajoutée, mais est-il possible de conduire un bouillon de poulet pour un enfant à partir de 1 an...

Oignons d'allaitement

L'état de santé du nouveau-né et son développement dépendent surtout d'un régime équilibré strict en lait et légumes de sa mère. Les légumes sont très utiles, mais certains peuvent nuire au bébé ou causer une diminution de la lactation. La question qui se pose est donc de savoir ce qui est possible et si les poireaux sont autorisés pendant l'allaitement.

Soupe d'allaitement à la dinde

Une mère qui allaite a besoin d’une alimentation complète et équilibrée, qui contient différents éléments nutritifs pour retrouver force et santé après l’accouchement. Les premiers plats ont un effet particulièrement bénéfique sur l’écoulement du lait maternel, mais il est important de savoir quelles soupes pour allaitement sont autorisées, lesquelles sont interdites et si la soupe à la dinde est possible pendant l’allaitement.

Est-il acceptable pour une mère qui allaite de manger des poires? À quel âge un enfant peut-il entrer dans le régime alimentaire d’une femme? Recettes diététiques

Poire - fruit juteux et parfumé, reconnu pour ses propriétés bénéfiques depuis l'Antiquité. Ce n’est pas un hasard si elle s’appelle souvent la reine des fruits. Riche en vitamines et en minéraux, hypoallergénique, à haute valeur nutritionnelle, à faible teneur en calories, bonne digestibilité - caractéristiques importantes qui permettent aux femmes d'utiliser des poires pendant l'allaitement.

Quelle est l'utilisation des poires?

Pour les mères allaitantes et les bébés, ce fruit est un trésor de vitamines et d’éléments bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur le corps. La poire contient:

  1. vitamines diverses: groupes B, rétinol (A), acide ascorbique (C), tocophérol (E), phylloquinone (K), biotine (H), niacine (PP) - activent le métabolisme, renforcent le système immunitaire, protègent contre le vieillissement, améliorent la fonction cardiaque et les vaisseaux sanguins, le système digestif, l'état général du corps;
  2. minéraux - fer, iode, potassium, calcium, magnésium, manganèse, cuivre, sodium, sélénium, soufre, phosphore, fluor, zinc - assurent le développement du système musculo-squelettique, maintiennent le rythme cardiaque, équilibre acido-basique, régulent le métabolisme cellulaire;
  3. Les fibres et les fibres alimentaires stabilisent le travail du tractus gastro-intestinal;
  4. les acides gras (poly / mono-) insaturés régulent les niveaux d'insuline dans le sang, réduisent le risque de cancer du sein, contribuent au fonctionnement normal du corps;
  5. Les acides gras saturés fournissent de l'énergie, sont impliqués dans la synthèse des hormones;
  6. les acides aminés sont un matériau de construction pour les protéines, normalisent divers processus de l'activité de la vie;
  7. l'eau nettoie les vaisseaux sanguins, aide à éliminer les toxines du corps.

Les huiles essentielles, contenues en grande quantité dans les poires, améliorent l'humeur et facilitent l'évolution de la dépression post-partum.

Préjudice potentiel

Cependant, il y a un inconvénient: une quantité excessive de substances individuelles dans le fœtus, par exemple des fibres, provoque la fermentation et la flatulence et agit comme un laxatif pour la mère. Pour un nouveau-né, il est dangereux en raison de l'excès de gaz et des coliques intestinales. L'eau peut provoquer un gonflement. Afin d'éviter de tels problèmes, il est nécessaire d'observer une modération dans l'utilisation des fruits pendant la lactation.

Ne mangez pas de poires avec des problèmes avec la chaise, en particulier pour la constipation, car le fruit peut aggraver la situation.

La réaction sous la forme d'une éruption cutanée chez les nourrissons devrait alerter les parents. Donc, à ce stade de développement du corps de l’enfant, le fœtus n’est pas sans danger pour lui. Poire entrer dans le menu est encore trop tôt!

Quand pouvez vous

Les spécialistes de l'allaitement répondent aux questions suivantes à propos des mères allaitantes au moment d'entrer les poires dans le menu: l'âge optimal d'un nouveau-né, quand entrer correctement dans une poire, est de 2 à 3 mois. C'est à ce moment que le travail du système digestif du nourrisson est stabilisé et que les coliques ne sont plus tourmentées.

Si pendant la grossesse une femme mange activement des poires, il est alors permis de diversifier le menu avec une petite quantité de fruits un peu plus tôt que la période spécifiée. Après cela, suivez la réaction de l'organisme nouveau-né. Si tout va bien, augmentez progressivement le volume de produit consommé.

Après l'accouchement, de nombreuses femmes sont confrontées au problème de l'apparition d'un excès de poids. Quelqu'un, il apparaît même pendant la grossesse, quelqu'un - après l'accouchement.

  • Et maintenant, vous ne pouvez pas vous permettre de porter un maillot de bain ouvert ou un short court...
  • Vous commencez à oublier ces moments où les hommes complimentent votre silhouette sans faille.
  • À chaque fois que vous vous approchez du miroir, il vous semble que les temps anciens ne reviendront jamais.

Mais un remède efficace pour le surpoids est! Suivez le lien et découvrez comment Anna a perdu 24 kg en 2 mois.

Après l'accouchement, de nombreuses femmes sont confrontées au problème de l'apparition d'un excès de poids. Quelqu'un, il apparaît même pendant la grossesse, quelqu'un - après l'accouchement.

  • Et maintenant, vous ne pouvez pas vous permettre de porter un maillot de bain ouvert ou un short court...
  • Vous commencez à oublier ces moments où les hommes complimentent votre silhouette sans faille.
  • À chaque fois que vous vous approchez du miroir, il vous semble que les temps anciens ne reviendront jamais.

Mais un remède efficace pour le surpoids est! Suivez le lien et découvrez comment Anna a perdu 24 kg en 2 mois.

Les pédiatres recommandent d’introduire d’abord les pommes, puis les poires. Cela réduira le risque de réaction allergique et d’effets secondaires indésirables (distension abdominale, troubles des selles, etc.).

Comment entrer dans le régime?

La poire est considérée comme un fruit hypoallergénique, mais les précautions à prendre lorsqu’elle est consommée par une mère qui allaite en valent encore la peine. Comme mentionné ci-dessus, le moment idéal pour introduire ce produit dans le régime alimentaire est de 2 à 3 mois après l'accouchement.

Le premier test est un petit fruit avant le déjeuner. En l'absence d'allergie, vous pouvez augmenter le taux quotidien de 1 à 2 fruits. Si des éruptions cutanées, des rougeurs apparaissent sur la peau du bébé, vous devez retirer le produit pendant 1-2 mois. Après ce temps, vous pouvez essayer le fruit à nouveau.

Pendant l'allaitement, maman ne peut pas consommer plus de 400 g de fruits: 1 poire (poids moyen 135 g) s'intègre parfaitement dans le menu. Les spécialistes de l'allaitement et les nutritionnistes proposent les conseils suivants à ce sujet:

  1. Au début, vous devriez manger des poires ayant subi un traitement thermique, cuites au four ou cuites à la compote. La teneur en fibres de ces fruits est considérablement réduite, ils sont plus faciles à digérer par le système digestif;
  2. ne mangez pas de poires sur un estomac vide. Le moment optimal est la collation entre les repas principaux;
  3. il est déconseillé de boire de l'eau avec une poire, car cela augmenterait la formation de gaz et nuirait au bien-être du bébé;
  4. Ne mangez pas de poires après la viande et les champignons, qui sont difficiles à digérer.

Lavez les fruits à l'eau tiède avant de les utiliser (le brossage est autorisé). Dans les poires, achetées pas dans la période de maturation, il vaut mieux les éplucher.

Quels fruits sont préférés?

Le meilleur choix est le fruit de saison cultivé dans la région de résidence de juillet à octobre. Vous pouvez les acheter sur le marché, dans le magasin, grandir vous-même. Les variétés les plus populaires: Lada, duchesse, Rogneda, Otradnenskaya, Kure, Svetlyanka et autres. Les poires de couleur jaune ou verte à pulpe juteuse dense sont préférables pour les mères qui allaitent.

Les fruits sucrés au goût sont utiles pour le nouveau-né lorsqu’ils allaitent. Par conséquent, les fruits acides, acidulés, durs ou lents ne doivent pas être consommés pendant la lactation.

En dehors de la saison de maturation, des poires d'origine importée sont disponibles. Elles sont généralement transformées avec des produits chimiques spéciaux et des cires qui augmentent la durée de conservation des fruits. Des variétés telles que Conference, Abbot, Williams, Chinese, Rosemary et d’autres sont distribuées dans la chaîne de magasins.

Si vous achetez des poires importées, alors, avant de les utiliser, la femme qui allaite doit être très bien lavée, aspergée d’eau bouillante, il n’ya pas de pelure.

Une femme pendant l'allaitement est autorisée à ne manger que des fruits frais et mûrs. Vous pouvez trouver des poires mûres par leur goût éclaircissant. S'il n'y a pas d'odeur fruitée agréable, cela signifie que le fruit n'est pas mûri ni traité avec des produits chimiques. De tels fruits ne valent pas la peine d'être achetés.

Sous quelle forme utiliser?

Pour les mères qui allaitent, il est important de répondre à la question: sous quelle forme pouvez-vous manger des poires.

Les experts en allaitement recommandent de manger des fruits cuits au four pour la première fois. Ils retiennent beaucoup d'éléments nutritifs et sont facilement absorbés par le corps de la mère et du bébé.

Une fois que le bébé s'est habitué à l'innovation, vous pouvez manger des poires fraîches. En tant que tels, ils sont naturels et utiles.

Lorsque l’allaitement est autorisé à manger des poires, cuites de différentes manières:

  • poires cuites au four / multicuiseur;
  • purée de fruits;
  • jus, compote de fruits frais ou secs;
  • confiture / confiture;
  • comme composant de salade.

Un point important: lors de la cuisson des plats, ne vous laissez pas emporter par l’addition de sucre lors de l’allaitement du nouveau-né. Seul un montant minimum est autorisé. Soyez sélectif lorsque vous choisissez des ingrédients dans un plat. Privilégiez les produits naturels et hypoallergéniques.

Recettes utiles à base de poire

Il existe de nombreuses recettes inhabituelles, savoureuses et saines pour GwP, dont l’ingrédient principal est une poire. Une mère qui allaite doit faire preuve d'une extrême prudence et introduire dans le menu des plats composés uniquement d'ingrédients hypoallergéniques. Nous donnons des exemples de plusieurs recettes diététiques avec une poire, permises à l’allaitement.

Poires cuites au four - c’est la meilleure option pour une femme qui allaite au début de l’introduction des fruits dans le régime!

Poire au four avec du fromage cottage

Pour préparer le plat, vous aurez besoin de 2 poires, 100 g de fromage cottage, du sucre cristallisé et de la vanille - selon vos goûts. Les fruits soigneusement lavés coupent le haut, retirent délicatement le milieu en essayant de garder les fruits entiers. Pound fromage cottage avec du sucre et de la vanille. Ensuite, remplissez-les de fruits, fermez-les avec un haut coupé, envoyez-les au four pour une cuisson à 180 degrés pendant 15 minutes.

Cuire au four pour une mère qui allaite peut n’importe quel membre de la famille. Fatigué de la routine quotidienne d'une femme sera un soin très agréable, son arrière-plan émotionnel augmentera, ce qui affectera parfaitement la production de lait maternel!

Vous pouvez poire avec du fromage cottage pour cette recette est crue.

Purée de pommes de terre à la cannelle ou à la vanille

Fruits soigneusement lavés (2 morceaux) cuire au four pendant environ 10-15 minutes (température 200 degrés). Retirer du four, laisser refroidir, peler et épépiner. Pour la pulpe, ajouter le sucre et la cannelle au goût, mélanger avec un mélangeur. La cannelle peut être remplacée par la vanille. Vous pouvez éventuellement ajouter une pomme.

Poulet aux poires au four

Les produits suivants sont nécessaires pour 4 portions: 4 cuisses de poulet (pouvant être remplacées par un filet de poitrine ou du poulet), 3 poires, sel au goût, 0,3 c. acide citrique, 2 c. l sauce soja, 2 c. l huile de tournesol.

  1. Laver la viande de poulet, peler la peau, couper les fruits en tranches.
  2. Recouvrez la plaque de cuisson de papier d'aluminium, en tenant compte du fait que le papier d'aluminium suffit à refermer le plat.
  3. Mélanger la sauce, le sel, l'huile et l'acide citrique séparément. Graisser le poulet avec ce mélange.
  4. Laisser mariner le poulet pendant un moment dans la sauce et donner le jus.
  5. Placez une poire autour du poulet, fermez le papier d'aluminium et envoyez le formulaire au four pendant 1 heure à 200 degrés.
  6. Au bout de 45 minutes, retirez le moule, dépliez la feuille et remettez-la au four pour la faire dorer.
  7. Une heure plus tard, dégustez du poulet parfumé et des fruits délicieux.

Hercule poire sous les nuages

Pour préparer le plat, vous aurez besoin d'une poire, 0,5 tasse d'avoine roulée, 1 c. sucre, 2 c. sucre en poudre, 50 ml de lait, 1 œuf de poule.

Séparez le blanc du jaune, dans un bol séparé, mélange à base de farine d'avoine avec du lait, 1 c. sucre et couper en morceaux de fruits, ajouter le jaune, mélanger soigneusement, mettre en portions. Protéines fouettent avec le sucre glace aux sommets. Graisser une poire avec des flocons d'avoine et les envoyer au four pendant 10 minutes.

Salade de poires au fromage

  • 1 poire,
  • 80-100 g de fromage,
  • quelques gouttes de jus de citron,
  • 1 c. sirop / miel / sauce et huile d'olive,
  • 1 cuillère à soupe l noix.

Couper les fruits en fines tranches et le fromage en petits cubes. Pour le fromage n'était pas trop salé, il peut être pré-trempé dans de l'eau froide. Assaisonnez la salade avec votre sirop préféré, miel (si vous n’êtes pas allergique) ou sauce à la grenade, huile d’olive. Remuer. Saupoudrer de noix hachées avant de manger.

Rappelez-vous que le menu d'une mère allaitante doit être varié et équilibré. Ne pas oublier l'essentiel - la modération et une approche raisonnable de l'introduction de nouveaux produits. Ainsi, vous apporterez à vous et à votre bébé un ensemble d'éléments utiles et de vitamines essentielles.

Après l'accouchement, de nombreuses femmes sont confrontées au problème de l'apparition d'un excès de poids. Quelqu'un, il apparaît même pendant la grossesse, quelqu'un - après l'accouchement.

  • Et maintenant, vous ne pouvez pas vous permettre de porter un maillot de bain ouvert ou un short court...
  • Vous commencez à oublier ces moments où les hommes complimentent votre silhouette sans faille.
  • À chaque fois que vous vous approchez du miroir, il vous semble que les temps anciens ne reviendront jamais.

Mais un remède efficace pour le surpoids est! Suivez le lien et découvrez comment Anna a perdu 24 kg en 2 mois.

Après l'accouchement, de nombreuses femmes sont confrontées au problème de l'apparition d'un excès de poids. Quelqu'un, il apparaît même pendant la grossesse, quelqu'un - après l'accouchement.

  • Et maintenant, vous ne pouvez pas vous permettre de porter un maillot de bain ouvert ou un short court...
  • Vous commencez à oublier ces moments où les hommes complimentent votre silhouette sans faille.
  • À chaque fois que vous vous approchez du miroir, il vous semble que les temps anciens ne reviendront jamais.

Mais un remède efficace pour le surpoids est! Suivez le lien et découvrez comment Anna a perdu 24 kg en 2 mois.

Poire d'allaitement

Lorsqu'elles choisissent des fruits pour leur régime alimentaire, les jeunes mamans doutent souvent de pouvoir manger tel ou tel fruit avec HB. Si avec les agrumes et les exotiques tout est clair: il vaut mieux reporter leur utilisation à la fin de l'allaitement, alors qu'en est-il des poires? Un tel fruit familier et familier depuis l'enfance. La poire nuit-elle à l'allaitement?

Les bienfaits des poires

Les poires ont non seulement un goût agréable et frais, mais sont également très bénéfiques pour le corps. Les mères qui allaitent peuvent-elles poires et sous quelle forme sont-elles meilleures à manger?

En raison de sa teneur élevée en vitamines et en oligo-éléments, le fruit a un effet bénéfique sur de nombreux organes et systèmes du corps humain.

  • La poire est très utile dans l'anémie, car la teneur en fer de ce fruit est supérieure à celle des "champions" - pommes et grenades.
  • La teneur en calcium maintient l'état normal des cheveux, des dents, des ongles et du système musculo-squelettique.
  • Le potassium aide à maintenir la fonction du muscle cardiaque.
  • Les vitamines du groupe B sont impliquées dans le sang, normalisent le travail du système nerveux et ont un effet positif sur le cerveau.
  • La fibre régule le tube digestif.
  • Les poires sont bonnes pour les troubles intestinaux, car les tanins et la pectine du fruit ont un effet raffermissant.
  • L'iode a un effet bénéfique sur le système endocrinien.
  • En médecine traditionnelle, la poire est recommandée comme antispasmodique contre les maux de tête.
  • Ce fruit n'est pas interdit même en cas de diabète, car le fructose dans la composition ne nécessite pas de libération d'insuline pour être absorbé.
  • Les fruits des poires sont souvent utilisés comme diurétique et antiseptique. Les jus naturels de fruits sont bons pour les maux de gorge et la toux.
  • Le jus de poire est un moyen reconnu pour augmenter l'élasticité et renforcer les vaisseaux sanguins.
  • Un grand nombre de vitamines et de micro-éléments renforcent les propriétés protectrices du corps, améliorent la santé en général.
  • La poire normalise l'appétit et réduit le niveau de «mauvais» cholestérol.

Les vertus d'une poire sur cette liste ne finissent pas. Bien que les fruits aient un goût sucré prononcé, ils ont très peu de calories (environ 42 Kcal pour 100 g). Ainsi, ils peuvent manger en toute sécurité même les personnes aux prises avec un excès de poids.

Les fruits séchés ou cuits au four sont presque aussi bons que les poires fraîches en ce qui concerne le contenu en éléments nutritifs - ceci est un autre avantage important de ce fruit unique. Un produit hypoallergénique permet de l'utiliser dans l'alimentation des enfants jusqu'à l'âge d'un an.

Les mères qui allaitent peuvent-elles manger des poires? Bien sur que tu peux. En outre, ce produit est autorisé par les pédiatres dès les premiers mois d’allaitement au sein, car dans la plupart des cas, il ne provoque pas d’allergies chez les nourrissons. Mais n'oubliez pas l'intolérance individuelle et entrez le produit dans le régime devrait être prudent.

Comment utiliser les poires pendant l'allaitement

Afin d’éliminer tous les risques possibles, vous devez apprendre à choisir et à introduire les fruits dans le régime alimentaire:

  • Il est préférable d’acheter des poires pendant la saison de mûrissement à des propriétaires privés. Ces fruits sont meilleurs et plus savoureux car ils sont cultivés sans l'utilisation de produits chimiques.
  • Si les fruits sont achetés dans un magasin ou sur le marché, vous devez les laver à fond avant de les utiliser et les verser sur de l’eau bouillante ou, mieux, couper la peau.
  • En hiver, il vaut mieux ne pas acheter de poires, car des produits chimiques nocifs sont utilisés pour le stockage et le transport.
  • Préfère de meilleures variétés vertes.
  • Si maman mange des poires pendant la grossesse, vous pouvez essayer de les intégrer au menu dès le premier mois d'allaitement, tout en veillant à ce que les fruits soient traités thermiquement.
  • Manger des poires brutes mère allaitante peut à partir du troisième mois de la chapelure de la vie. Habituellement, à ce moment-là, les enfants cessent de souffrir de coliques et les fruits frais n’aggravent pas la situation.
  • Afin de minimiser les dommages éventuels, il est nécessaire d’introduire le produit dans le régime à petites doses. Pour la première fois, vous pouvez manger un demi-fruit ou une petite poire entière.
  • Si les miettes ne présentent pas d'allergies ou d'autres signes d'inconfort (coliques, gaz, constipation, diarrhée), vous pouvez augmenter la dose à 1-2 fruits par jour plusieurs fois par semaine.
  • Si une réaction allergique se produit chez un bébé, vous devrez éliminer les fruits du régime pendant plusieurs mois, jusqu'à ce que le corps de l'enfant devienne plus fort. Dans de rares cas, le produit est supprimé du menu tout au long de l'allaitement.
  • Les mères qui souffrent de constipation, à utiliser ce produit n'est pas recommandé, car la situation peut s'aggraver!
  • Vous ne pouvez pas manger de poires sur un estomac vide, il est préférable d'utiliser les fruits comme collation dans les intervalles entre les repas principaux.
  • Il n'est pas recommandé de manger des fruits immédiatement après les repas, car la fermentation se produira dans l'estomac.

Sous quelle forme les poires sont-elles les plus utiles lors du GW?

Tous les fruits sont plus utiles frais, mais lors de l'allaitement, en particulier les premiers mois, il est préférable de privilégier les produits ayant subi un traitement thermique. Ainsi, le risque d'empoisonnement est pratiquement réduit à zéro.

Poires pour mères allaitantes:

  • Fruits cuits au four (avec l'ajout de fromage cottage).
  • Compotes et décoctions.
  • Purée de pommes de terre.
  • La confiture
  • Jus pasteurisé.

Si vous le pouvez, il est préférable de cuisiner vous-même quelque chose de la liste. Lors de la cuisson, il est important de ne pas utiliser trop de sucre (à l'exception de la confiture). Il faut se rappeler que l’abus de bonbon pendant l’allaitement est lourd de diathèse et de constipation chez un bébé.

Compote de poires peuvent être cuits à la maison. Cela ne prend pas beaucoup de temps. Il faudra 500 grammes de fruits frais ou 300 grammes de fruits secs. Ils doivent être soigneusement rincés, verser de l'eau froide et être incendiés. Faire bouillir la compote nécessaire 15 minutes après l'ébullition. Vous pouvez ajouter un peu de sucre et d'acide citrique (à la pointe du couteau). La compote cuite devrait avoir le temps d'infuser. Attendez qu'il refroidisse à la température ambiante.

Le magasin préfère choisir les jus et la purée de poires, préparés spécialement pour les aliments pour bébés, car ils ne sont pas autorisés à ajouter des colorants et des conservateurs. Un tel produit ne nuira ni à la mère allaitante ni au nouveau-né. Les fruits en conserve et la confiture est préférable de ne pas acheter dans le magasin. Dans ces produits peuvent contenir un grand nombre de conservateurs et de colorants. De plus, toute conservation pendant HB est interdite en raison du risque d’empoisonnement par la bactérie botulinique.

Un tel fruit unique, comme une poire, doit obligatoirement entrer dans le menu des mères allaitantes. L’essentiel est de choisir et de préparer les fruits correctement, le risque pour le nouveau-né sera alors exclu et l’alimentation de la mère sera enrichie de plats savoureux et sains.

Les poires peuvent-elles être mères allaitantes?

Fruits - C'est la catégorie de produits que les mères allaitantes tentent d'intégrer en dernier dans leur régime alimentaire. La peur des allergies ou des problèmes d'estomac amène une femme à renoncer à des sources saines de fibres alimentaires et de vitamines.

Les poires peuvent-elles être mères allaitantes?

Si vous voulez vraiment manger des fruits, essayez d’abord d’intégrer une poire à votre régime.

Utile pour les mères allaitantes en poire

Pear contient toute une gamme d'oligo-éléments bénéfiques nécessaires à la fois à votre corps et à celui de votre bébé:

  • le potassium, riche en poire, est important pour le cœur;
  • les fibres alimentaires aident à normaliser le travail du tractus gastro-intestinal;
  • si, après l’accouchement, vous souffrez de constipation, la poire doit obligatoirement être introduite dans votre alimentation.

Comment choisir une poire avec GW

Pour tirer le meilleur parti possible de la poire mangée, une mère allaitante doit apprendre à choisir la bonne poire.

C'est bien si votre bébé est né en été et que vous pouvez acheter des poires fraîches sur les marchés.

Ces fruits contiennent un maximum de vitamines.

Toutes les variétés de poires sont considérées comme hypoallergéniques, mais vous devez commencer à ajouter des poires vertes à votre alimentation. Les fruits de saison étant achetés rapidement, les fabricants ne les traitent pas avec des composés chimiques ni de la cire.

Lorsque vous achetez des poires en hiver, veillez à les éplucher. Essayez de choisir des fruits mûrs et juteux, ils sont plus facilement absorbés par le corps et ne causeront donc pas de problèmes d'intestins, ni vous ni le bébé.

Comment entrer des poires dans le régime pendant la période de gestation

Les poires ne provoquent presque jamais d'allergies chez le bébé. Mais ils peuvent provoquer des problèmes de ventre. Pour réduire le risque de coliques chez un enfant, vous devez suivre ces règles:

  • Les poires devraient être introduites progressivement dans le régime alimentaire. Autant que vous voudriez, vous ne devriez pas manger tout le fruit à la fois. Coupez un petit morceau et observez le bébé. S'il n'y a pas de rougeur ni d'éruption cutanée d'ici le soir, si la chaise de bébé n'a pas changé, vous pouvez manger un peu plus le lendemain.
  • Ne mangez pas de poires sur un estomac vide.
  • Ne pas laver les poires avec de l'eau.

Si les coliques ne vous ont toujours pas passé, jetez un coup d'œil au parcours: Un ventre mou: débarrassez-vous des coliques du bébé >>>

Pour se débarrasser de la constipation, buvez une compote de fruits secs et de poires. Les poires peuvent être prises fraîches ou séchées. Les poires séchées ou séchées ne peuvent pas être mangées, dont vous ne pouvez cuisiner que des compotes. Les compotes pour les mères allaitantes sont utiles et ne provoquent pas d'allergies chez l'enfant.

Si vous voulez de la confiture de poires ou de la confiture, préparez-les vous-même, mais n'achetez pas dans le magasin. La conservation industrielle, à l'exception des fruits et du sucre, contient des conservateurs et des colorants pouvant provoquer des allergies chez l'enfant.

N'ayez pas peur d'entrer dans votre régime de fruits frais. La chose principale est de connaître la mesure et de ne pas trop manger, alors vous et votre bébé serez en bonne santé.

Poires allaitantes - est-ce possible et sous quelle forme?

Une femme qui allaite et son bébé sont un organisme. Tout ce qu'une mère mange avec du lait va à l'enfant et le choix de la nourriture doit donc être pris en compte, car de nombreux aliments consommés par la mère peuvent provoquer des allergies ou augmenter les coliques chez l'enfant. Un des produits controversés pour une femme qui allaite est une poire.

Déterminez s’il est possible de manger ce fruit avec HB, y compris sous forme cuite, s’il va nuire à l’enfant et à la mère qui allaite.

Est-il permis de manger ce fruit avec HB?

Les poires sont remarquables non seulement pour leur goût et leurs arômes de miel, mais également pour leur composition chimique. Ceci est un entrepôt de substances bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur le corps d'une femme qui allaite:

  • vitamines - A, E, C, B 2, B 5, B9;
  • minéraux - potassium, calcium, silicium, magnésium, phosphore, bore;
  • protéines, graisses;
  • fructose, saccharose et glucose.

Les poires sont riches en fibres. Dans un fruit, elles pèsent jusqu'à six grammes. C'est la teneur accrue en fibres qui effraie les femmes qui allaitent. Les fibres grossières sont durement absorbées par le corps et peuvent causer des troubles intestinaux chez un enfant. Vous devez donc être prudent en les introduisant dans le régime alimentaire.

Sous quelle forme utiliser?

Les poires crues aux mères qui allaitent ne sont pas souhaitables, mieux cuites au four. C'est aussi une bonne compote de poires séchées, ou de jus, qui fournissent une poussée de lait. Les fruits séchés ou cuits au four conservent presque tous les éléments utiles, ainsi que la confiture ou la purée de pommes de terre.

Avantages maternels

Une poire est un fruit qui contient un antibiotique naturel, l'arbutine, qui tue les bactéries dans les intestins. L'arbutine est rarement trouvée dans la nature, à l'exception de la poire, elle ne se trouve que dans la busserole et la myrtille. Pear est également utile pour:

  1. Maladies du système génito-urinaire.
  2. Problèmes avec le tube digestif et le pancréas. Les fibres de fibres grossières balayent tous les débris de l'intestin et soulagent la constipation, tandis que les huiles essentielles normalisent les processus de fermentation et de décomposition.
  3. Diabète sucré. Le fructose, riche en fruits de poire, est deux fois plus sucré que le glucose et est lentement absorbé, sans provoquer de surtensions soudaines dans le taux de sucre dans le sang.
  4. Immunité réduite. Les fruits séchés à la poire sont une bonne alternative aux fruits frais en hiver et au début du printemps, grâce à la vitamine C et aux huiles essentielles.
  5. Renforcement du tissu osseux. Cela est dû au bore, qui favorise l'absorption du calcium, du phosphore et du magnésium. Le manque de bore dans le corps s'accompagne d'un ralentissement de la croissance du tissu osseux et de sa fragilité.

Est-il possible de manger un enfant?

La poire doit être introduite dans le régime alimentaire de l’enfant au moins à sept mois, immédiatement après les pommes, sous forme de jus et de purée de pommes de terre. Ce fruit cause rarement des allergies et est bien absorbé; de plus, les enfants aiment le goût.

Pour la première fois, vous devez donner quelques gouttes de jus et suivre la réaction du corps de l'enfant face aux innovations en matière de nutrition.

Si tout se passe bien, une éruption cutanée ou une distension abdominale n'apparaissent pas, la quantité de jus est augmentée progressivement jusqu'à 40 g à la fois, puis la purée est ajoutée au menu.

Les avantages des poires pour le corps d’un enfant sont énormes:

  • le potassium renforce le coeur;
  • les tanins préviennent le développement de la dysbiose;
  • bouillon de poire réduit la température pendant les rhumes;
  • La quercétine combat l'inflammation rénale;
  • les vitamines ont un effet tonique sur le corps des enfants;
  • les oligo-éléments favorisent la croissance des dents et des os;
  • le fer augmente l'hémoglobine.

Une décoction de poire séchée aidera à soulager la diarrhée et des morceaux de poire fraîche bouillie - avec constipation.

Risque potentiel lors de l'allaitement

Pour la mère

La modération est nécessaire dans tout, et cela vaut également pour la consommation de poires dans les aliments pendant l'allaitement. Une consommation excessive provoque des maux d'estomac. Il est déconseillé de manger des poires l'estomac vide, des fibres grossières irritant les muqueuses. Il existe un certain nombre de contre-indications à la prise de poires:

  • gastrite et ulcère peptique;
  • exacerbation de la pancréatite.

Pour bébé

Les poires sont des produits hypoallergéniques, mais provoquent encore parfois des allergies. En outre, ce fruit est capable d’améliorer les sensations déjà douloureuses dans les intestins d’un nourrisson, qui accompagnent souvent la formation de la microflore. Cela se traduit par une augmentation de la formation de gaz et des coupures dans l'abdomen. De plus, en raison de son effet croissant, la poire est contre-indiquée chez les enfants sujets à la constipation.

Comment choisir et à quoi faire attention?

Lors du choix des poires, la préférence devrait être donnée aux variétés vertes, le risque d'allergie après l'ingestion de tels fruits est minimisé. L'arôme en dit aussi beaucoup: une odeur de miel éclatante indique que le fruit déborde simplement de substances utiles.

La poire doit être mûre, exempte de dommages et de taches, ni trop dure ni trop douce au toucher. Si vous devez choisir entre mûres et trop mûres, donnez la préférence en premier, car les poires trop mûres sont lourdes pour l'estomac. Les immatures vont rapidement mûrir à la maison et devenir comestibles.

Recommandations d'utilisation pendant l'allaitement

La règle de base lors de l'introduction de nouveaux produits dans le régime alimentaire d'une mère allaitante est la progressivité. Vous ne devez pas manger immédiatement le fruit entier, il est préférable de commencer avec un petit lobule, et si le bébé a bien répondu, la dose peut être augmentée en quelques jours. L'apport quotidien recommandé est de 1-2 foetus.

Précautions:

  1. Les poires fraîches ne doivent pas être consommées l'estomac vide.
  2. Ne bois pas d'eau.
  3. Ne peut pas être combiné avec de la viande.

Conclusion

Les coliques chez les nouveau-nés sont un phénomène normal et l'utilisation de poires pour l'alimentation ne doit pas effrayer les mères, car le ventre peut également se distendre chez les bébés qui suivent un régime artificiel. Ne renoncez pas à vous-même et à l'enfant avec un fruit aussi précieux. La principale chose à retenir est la modération, l'introduction progressive du régime alimentaire et le suivi de la réaction du nourrisson.