Poire d'allaitement

Pouvoir

Lorsqu'elles choisissent des fruits pour leur régime alimentaire, les jeunes mamans doutent souvent de pouvoir manger tel ou tel fruit avec HB. Si avec les agrumes et les exotiques tout est clair: il vaut mieux reporter leur utilisation à la fin de l'allaitement, alors qu'en est-il des poires? Un tel fruit familier et familier depuis l'enfance. La poire nuit-elle à l'allaitement?

Les bienfaits des poires

Les poires ont non seulement un goût agréable et frais, mais sont également très bénéfiques pour le corps. Les mères qui allaitent peuvent-elles poires et sous quelle forme sont-elles meilleures à manger?

En raison de sa teneur élevée en vitamines et en oligo-éléments, le fruit a un effet bénéfique sur de nombreux organes et systèmes du corps humain.

  • La poire est très utile dans l'anémie, car la teneur en fer de ce fruit est supérieure à celle des "champions" - pommes et grenades.
  • La teneur en calcium maintient l'état normal des cheveux, des dents, des ongles et du système musculo-squelettique.
  • Le potassium aide à maintenir la fonction du muscle cardiaque.
  • Les vitamines du groupe B sont impliquées dans le sang, normalisent le travail du système nerveux et ont un effet positif sur le cerveau.
  • La fibre régule le tube digestif.
  • Les poires sont bonnes pour les troubles intestinaux, car les tanins et la pectine du fruit ont un effet raffermissant.
  • L'iode a un effet bénéfique sur le système endocrinien.
  • En médecine traditionnelle, la poire est recommandée comme antispasmodique contre les maux de tête.
  • Ce fruit n'est pas interdit même en cas de diabète, car le fructose dans la composition ne nécessite pas de libération d'insuline pour être absorbé.
  • Les fruits des poires sont souvent utilisés comme diurétique et antiseptique. Les jus naturels de fruits sont bons pour les maux de gorge et la toux.
  • Le jus de poire est un moyen reconnu pour augmenter l'élasticité et renforcer les vaisseaux sanguins.
  • Un grand nombre de vitamines et de micro-éléments renforcent les propriétés protectrices du corps, améliorent la santé en général.
  • La poire normalise l'appétit et réduit le niveau de «mauvais» cholestérol.

Les vertus d'une poire sur cette liste ne finissent pas. Bien que les fruits aient un goût sucré prononcé, ils ont très peu de calories (environ 42 Kcal pour 100 g). Ainsi, ils peuvent manger en toute sécurité même les personnes aux prises avec un excès de poids.

Les fruits séchés ou cuits au four sont presque aussi bons que les poires fraîches en ce qui concerne le contenu en éléments nutritifs - ceci est un autre avantage important de ce fruit unique. Un produit hypoallergénique permet de l'utiliser dans l'alimentation des enfants jusqu'à l'âge d'un an.

Les mères qui allaitent peuvent-elles manger des poires? Bien sur que tu peux. En outre, ce produit est autorisé par les pédiatres dès les premiers mois d’allaitement au sein, car dans la plupart des cas, il ne provoque pas d’allergies chez les nourrissons. Mais n'oubliez pas l'intolérance individuelle et entrez le produit dans le régime devrait être prudent.

Comment utiliser les poires pendant l'allaitement

Afin d’éliminer tous les risques possibles, vous devez apprendre à choisir et à introduire les fruits dans le régime alimentaire:

  • Il est préférable d’acheter des poires pendant la saison de mûrissement à des propriétaires privés. Ces fruits sont meilleurs et plus savoureux car ils sont cultivés sans l'utilisation de produits chimiques.
  • Si les fruits sont achetés dans un magasin ou sur le marché, vous devez les laver à fond avant de les utiliser et les verser sur de l’eau bouillante ou, mieux, couper la peau.
  • En hiver, il vaut mieux ne pas acheter de poires, car des produits chimiques nocifs sont utilisés pour le stockage et le transport.
  • Préfère de meilleures variétés vertes.
  • Si maman mange des poires pendant la grossesse, vous pouvez essayer de les intégrer au menu dès le premier mois d'allaitement, tout en veillant à ce que les fruits soient traités thermiquement.
  • Manger des poires brutes mère allaitante peut à partir du troisième mois de la chapelure de la vie. Habituellement, à ce moment-là, les enfants cessent de souffrir de coliques et les fruits frais n’aggravent pas la situation.
  • Afin de minimiser les dommages éventuels, il est nécessaire d’introduire le produit dans le régime à petites doses. Pour la première fois, vous pouvez manger un demi-fruit ou une petite poire entière.
  • Si les miettes ne présentent pas d'allergies ou d'autres signes d'inconfort (coliques, gaz, constipation, diarrhée), vous pouvez augmenter la dose à 1-2 fruits par jour plusieurs fois par semaine.
  • Si une réaction allergique se produit chez un bébé, vous devrez éliminer les fruits du régime pendant plusieurs mois, jusqu'à ce que le corps de l'enfant devienne plus fort. Dans de rares cas, le produit est supprimé du menu tout au long de l'allaitement.
  • Les mères qui souffrent de constipation, à utiliser ce produit n'est pas recommandé, car la situation peut s'aggraver!
  • Vous ne pouvez pas manger de poires sur un estomac vide, il est préférable d'utiliser les fruits comme collation dans les intervalles entre les repas principaux.
  • Il n'est pas recommandé de manger des fruits immédiatement après les repas, car la fermentation se produira dans l'estomac.

Sous quelle forme les poires sont-elles les plus utiles lors du GW?

Tous les fruits sont plus utiles frais, mais lors de l'allaitement, en particulier les premiers mois, il est préférable de privilégier les produits ayant subi un traitement thermique. Ainsi, le risque d'empoisonnement est pratiquement réduit à zéro.

Poires pour mères allaitantes:

  • Fruits cuits au four (avec l'ajout de fromage cottage).
  • Compotes et décoctions.
  • Purée de pommes de terre.
  • La confiture
  • Jus pasteurisé.

Si vous le pouvez, il est préférable de cuisiner vous-même quelque chose de la liste. Lors de la cuisson, il est important de ne pas utiliser trop de sucre (à l'exception de la confiture). Il faut se rappeler que l’abus de bonbon pendant l’allaitement est lourd de diathèse et de constipation chez un bébé.

Compote de poires peuvent être cuits à la maison. Cela ne prend pas beaucoup de temps. Il faudra 500 grammes de fruits frais ou 300 grammes de fruits secs. Ils doivent être soigneusement rincés, verser de l'eau froide et être incendiés. Faire bouillir la compote nécessaire 15 minutes après l'ébullition. Vous pouvez ajouter un peu de sucre et d'acide citrique (à la pointe du couteau). La compote cuite devrait avoir le temps d'infuser. Attendez qu'il refroidisse à la température ambiante.

Le magasin préfère choisir les jus et la purée de poires, préparés spécialement pour les aliments pour bébés, car ils ne sont pas autorisés à ajouter des colorants et des conservateurs. Un tel produit ne nuira ni à la mère allaitante ni au nouveau-né. Les fruits en conserve et la confiture est préférable de ne pas acheter dans le magasin. Dans ces produits peuvent contenir un grand nombre de conservateurs et de colorants. De plus, toute conservation pendant HB est interdite en raison du risque d’empoisonnement par la bactérie botulinique.

Un tel fruit unique, comme une poire, doit obligatoirement entrer dans le menu des mères allaitantes. L’essentiel est de choisir et de préparer les fruits correctement, le risque pour le nouveau-né sera alors exclu et l’alimentation de la mère sera enrichie de plats savoureux et sains.

Une poire qui allaite peut-elle: quand introduire le produit, quelle quantité et comment l'utiliser

Poire suspendue. Tu ne peux pas manger? Pour une mère qui allaite, ce n’est pas du tout une énigme pour un enfant, mais une affaire sérieuse d’organisation d’un menu de lactation. Le fruit est riche en nutriments et la plupart des variétés sont hypoallergéniques. Mais la fibre contenue dans le produit donne des risques de problèmes d’estomac chez le nouveau-né. Par conséquent, une poire pendant l’allaitement (HB) n’apparaît dans le menu de la femme qu’avec le temps et sous certaines conditions.

La poire est un habitué des recettes des médecins traditionnels en tant que bon antipyrétique et diurétique. Il aide également à guérir la toux. La particularité du produit est que, se transformant en fruits séchés, il ne perd pas ses propriétés utiles d'origine.

Les bienfaits de la poire

Pear a des formes bizarres, ce qui lui a valu le surnom de "Dula" au 17ème siècle en Russie. Auparavant, ce fruit n'était pas consommé cru. Il a été bouilli, cuit au four, séché. Aujourd'hui, la poire n'est pas seulement mangée littéralement "de la branche". Il est utilisé à des fins médicinales, impliquées dans la cosmétologie. La plupart des poires dans le monde poussent en Chine.

La source de fer et l'ennemi des troubles intestinaux

Pour la mère nouvellement créée, le fruit peut également devenir un assistant car il peut simultanément résoudre des tâches importantes pour le corps de la femme affaibli après la grossesse et l’accouchement et renforcer l’immunité du bébé. Qu'est-ce qu'une poire donne avec HB sauf un goût de miel spécifique et un délice gastronomique?

  • Augmente l'hémoglobine. Selon la teneur en fer nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine, la poire dépasse les «fortifiants en fer» traditionnels comme la grenade et la pomme. À 1,3 et 0,1 mg par 100 g, respectivement. A en juger par ce critère, la réponse à la question de savoir si une poire peut être mangée par une mère allaitante sera sans aucun doute positive.
  • C'est une source d'acide folique. Cette substance dans les "museaux" encore plus que dans les groseilles. La valeur de la vitamine B9 pour le corps d'une femme et d'un bébé ne peut être surestimée. Il participe à la formation des cellules, du sang, à un effet positif sur le système nerveux et les fonctions cérébrales. Selon les normes de l'OMS, une infirmière moderne devrait recevoir environ 260 microgrammes de folate par jour avec de la nourriture. Introduit dans le régime alimentaire de la mère lorsqu'il nourrit une poire nouveau-née, il peut couvrir la part du lion de ce besoin.
  • Traite les troubles du tube digestif. Souvent, sur les forums, vous pouvez vous disputer pour savoir si une poire est faible ou forte. En fait, le produit est recommandé pour les troubles des selles, car il a un effet fixant. Les tannants et les pectines riches en fruits contribuent à la formation dans le tractus gastro-intestinal d’un environnement défavorable aux agents pathogènes.
  • Améliore l'activité de la glande thyroïde. Ce fruit est possible en raison de la teneur en iode de la composition.

Quel est précieux à l'intérieur

Afin de comprendre si une poire peut être avec HB, il conviendra d’étudier en détail sa composition chimique et d’évaluer sa valeur nutritionnelle. Le tableau ci-dessous montre les calculs de la teneur en substances utiles dans 100 g de pulpe de fruit.

Nouveau-nés

La poire ne provoque généralement pas de réactions indésirables chez les enfants. Pour cette raison, il est introduit dans le régime alimentaire des enfants l'un des premiers. Mais les mères qui allaitent se demandent s'il est possible de manger des poires pendant l'allaitement et si elles ne vont pas provoquer de troubles digestifs ou d'allergies chez le bébé.

• La poire contient plus d'une douzaine de micro-éléments bénéfiques, une variété de vitamines et les fruits de la poire sont riches en potassium. Nul doute donc de leurs bienfaits.
• Même le fait qu'il y ait beaucoup de fibres grossières (fibres) dans une poire est considéré comme un avantage plutôt que comme un inconvénient.
• Les réactions indésirables à la poire chez les enfants sont extrêmement rares et doivent être traitées par un médecin.

La poire provoque-t-elle des coliques?

Les médecins conseillent parfois aux mères allaitantes d’abandonner l’utilisation des poires, toutes leurs variétés ayant une caractéristique commune: une grande quantité de fibres. On pense que, pour cette raison, l'enfant peut augmenter la formation de gaz et, par conséquent, des ballonnements.

En fait, les coliques, qui dérangent la plupart des bébés âgés de moins de trois mois, ne dépendent pas aussi de la nutrition de la mère qu'on le pense. Ils reflètent le processus de devenir la microflore intestinale du bébé et ne constituent pas une réaction à la nourriture ingérée par la femme.

Allaitement: soyez prudent

Tout d'abord, le jus de poire, la compote, la confiture est préférable de faire vous-même. Les produits industriels contiennent des agents de conservation, et on ne sait pas comment ils vont affecter le corps de bébé.

Les poires, qui sont stockées longtemps à la base végétale, sont traitées avec des substances qui suppriment la pourriture. Par conséquent, il vaut mieux éplucher les fruits hors saison ou au moins bien les laver.

Si l'enfant réagit néanmoins à la poire mangée par la mère en cas de violation de la chaise, de distension abdominale, de réaction allergique sous forme d'éruptions cutanées, il faut immédiatement éliminer ce fruit de l'alimentation et consulter votre médecin. Il n'est pas nécessaire d'assumer seul le traitement des conséquences. Le médecin examinera votre cas et choisira le meilleur comportement.

Quand pouvez-vous commencer à manger des poires pour la mère et le bébé?

La poire est un produit hypoallergénique qui est généralement bien absorbé par la mère et le bébé. Par conséquent, il est possible de commencer à manger des poires immédiatement après l'accouchement.

Les fibres provenant de la composition de ces fruits constitueront une prévention remarquable de la constipation. Ce problème est très important pour les femmes après l'accouchement.

Pour le bébé, la poire est l'un des fruits utilisés comme aliments complémentaires. Ils commencent généralement à se nourrir de pommes et de légumes, mais le jus de poire ou la purée de pommes de terre doivent être administrés immédiatement après que le bébé se soit habitué aux pommes.

Est-il possible de poire lors de l'allaitement

Chaque mère pendant l’allaitement pense au régime. Après tout, les éléments ainsi que le lait pénètrent dans le corps encore fragile du bébé. Cela peut à la fois profiter et nuire au bébé.

La plupart des bébés souffrent de coliques et d'une augmentation de la formation de gaz jusqu'à l'âge de trois mois. En outre, de nombreux aliments chez les nourrissons semblent allergiques. Par conséquent, au cours des trois premiers mois, les médecins recommandent à la mère qui allaite de suivre un régime alimentaire spécial.

Avec le développement de la microflore intestinale et l’adaptation progressive du corps de l’enfant, une mère qui allaite peut introduire de nouveaux aliments et plats dans le menu. Cependant, il est important de surveiller de près la réaction du bébé!

Au début, seules les pommes peuvent être mangées d'un fruit à une femme qui allaite, et ensuite uniquement cuites au four. Et trois mois après la naissance, vous pouvez déjà manger une poire, mais à petites doses et en l’absence de réaction négative du bébé.

L'effet de la poire sur le corps

Poire - fruit utile et savoureux, qui contient une masse d'éléments utiles et de vitamines. Ils contribuent non seulement au développement normal du bébé, mais aident également la mère à se rétablir plus rapidement.

Les poires remplissent plusieurs fonctions utiles:

  • Ils améliorent la formation du sang, ce qui est très important pour les bébés présentant un tel problème.
  • Il stabilise le rythme cardiaque, normalise le travail du cœur.
  • Effet bénéfique sur les poumons;
  • Normalise la digestion, aide en cas de troubles intestinaux;
  • Ils ont un effet rafraîchissant et revigorant, améliorent l'humeur;
  • Utile pour les gastrites, les brûlures d'estomac et les maladies du foie;
  • Renforce les vaisseaux sanguins, notamment sous forme de jus.

Les poires sont plus sucrées que les pommes, mais elles contiennent moins de sucre et peu de calories. 100 grammes comprend seulement 42 kcal. Par conséquent, la mère qui allaite n'a pas à s'inquiéter de l'apparition d'un excès de poids.

Propriétés utiles

Vitamines et éléments

Action utile

Poire pendant l'allaitement: comment et sous quelle forme

Si vous décidez de prendre une poire dans votre régime, vous devez le faire avec précaution. Mangez un petit fruit le matin et veillez au bien-être du bébé pendant deux jours. Si une réaction négative se produit, vous pouvez réessayer au moins deux mois plus tard.

Vous ne pouvez pas boire de l'eau de fruits lorsque vous allaitez manger des poires sur un estomac vide. Mangez des fruits une demi-heure après avoir mangé.

Choisissez soigneusement le fruit. Eh bien, si elles proviennent de votre propre jardin. Si vous achetez des fruits au magasin, prenez uniquement des produits saisonniers. En hiver, la quantité de conservateurs et de colorants dans les produits importés augmente considérablement.

Avant utilisation, assurez-vous de laver les poires et de les éplucher. Choisissez des variétés vertes, car elles sont hypoallergéniques. Évitez les variétés acidulées et acidulées. À propos, plus l'odeur d'une poire est forte, plus elle est bénéfique pour le cœur.

Au début, le fruit est préférable de ne pas utiliser cru. Pendant l'allaitement, un plat savoureux sera:

  • Poires au four;
  • Jus de poire naturel ou compote;
  • Purée de poire;
  • Confiture de Poire

Cuisinez à la maison. Vous aurez donc confiance en la sécurité de la composition et de la date de fabrication. Les poires cuites au four constituent le type préféré d’allaitement. Ils sont plus facilement absorbés par le corps, sans pour autant être inférieurs en utilité et en valeur nutritive aux fruits frais.

Est-il possible de poire mère allaitante

Il est difficile de surestimer le rôle des fruits dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite, car ils sont riches en vitamines et en oligo-éléments, si nécessaires au bébé.

L'allaitement au sein pendant l'allaitement est considéré comme l'un des aliments sains les plus nécessaires sur un pied d'égalité avec les pommes et est introduit assez tôt dans le menu. Comment cela est-il utile et s'il existe des contre-indications à ses différentes variétés - nous le découvrirons au cours de cet article.

Poire pour allaiter un nouveau-né

Les poires sont introduites dans le bébé et se nourrissent immédiatement après les pommes et parfois au même moment. Cela est dû à l'énorme quantité de vitamines et micro-éléments contenus dans la composition de ce fruit.

Cependant, malgré une telle liste d’avantages, de nombreuses mères ont une question logique: est-il possible de manger une poire pendant l’allaitement? Cherchons une réponse à cela.

La composition chimique de la poire

Pour commencer, considérons la composition chimique de ce fruit, car sans cela, il est impossible de comprendre si une mère qui allaite peut manger de la poire.

  • Les fruits contiennent une grande quantité de vitamines A, B et C.
  • De plus, ses fruits sont riches en potassium et en acide folique.

Ce n'est pas une liste complète d'éléments, mais ils ont l'effet le plus bénéfique sur la santé. Grâce à lui, de nombreux médecins recommandent d’ajouter ce fruit à l’alimentation des femmes enceintes.

Nous ne parlerons pas des avantages des vitamines énumérées, car leur indispensable dans les processus de développement normal et le fonctionnement normal du corps est clair pour tous, et nous nous attarderons sur les deux autres composants.

Le corps a besoin de potassium car il affecte positivement le travail du système cardiovasculaire. L'acide folique est impliqué dans le processus de formation du sang. Comme on le sait, c’est le sang de la mère qui devient le matériel de base pour la synthèse du lait maternel.

Poire qui allaite: faible ou forte?

De nombreuses mères connaissent le mythe commun selon lequel ce fruit raffermit le système digestif du bébé. En fait, ce n'est pas le cas.

En plus des éléments mentionnés ci-dessus, les poires contiennent également beaucoup de fibres, ce qui active le travail des bactéries qui peuplent la microflore intestinale. Les fibres ne sont pas digérées dans le tractus gastro-intestinal supérieur et pénètrent dans l'intestin presque intactes. Pour se décomposer, les bactéries commencent à se multiplier rapidement, ce qui active le système digestif.

Par conséquent, si vous avez des doutes sur l’allaitement des poires en raison de l’effet d’ancrage mythique, ne vous inquiétez pas - Pear va vous aider, ainsi que votre bébé, à se débarrasser de la constipation et d’autres problèmes liés au tractus gastro-intestinal.

Poire pour nourrir un bébé: contre-indications

Comme vous l'avez déjà compris, la réponse à la question de savoir si une mère allaitante est affirmative. Voyons maintenant les contre-indications.

Allergie

Il existe un avis selon lequel les poires ne provoquent pas de réaction allergique. En fait, ce n'est pas tout à fait la bonne déclaration. Certaines variétés sont hypoallergéniques, alors que d’autres variétés de fruits, bien que rares, peuvent avoir des effets secondaires.

C'est pourquoi il est recommandé de commencer à introduire de petites quantités de poires dans votre alimentation et de surveiller la réaction du nourrisson. Si des taches rouges ou des éruptions cutanées apparaissent sur la peau, les poires sont exclues du régime alimentaire pendant l'allaitement.

Ulcères d'estomac

En outre, une mère allaitante ne peut manger une poire qu'une demi-heure, voire une heure après avoir mangé. Ceci est fait afin de ne pas irriter l'estomac, car la poire sur un estomac vide augmente son niveau d'acidité.

D'où la contre-indication suivante - ulcères de l'estomac chez une femme qui allaite.

Poires vertes pendant l'allaitement

Voyons maintenant si maman peut manger des poires vertes pendant l'allaitement et si c'est nocif. Certaines personnes pensent que le vert est un signe d'immaturité du fruit. En fait, la couleur verte du fruit peut être un signe de la variété, qui ne devrait avoir aucune autre teinte. Les variétés de poires vertes ont une caractéristique très utile.

Un peu plus haut, nous avons mentionné que certains types de poires ne provoquent pas d'allergies. Cela est vrai pour les poires vertes.

Les fruits verts sont absolument hypoallergéniques et une telle poire sera préférable pour nourrir un nouveau-né.

Pour déterminer la maturité du fruit, vous devez le prendre en main et évaluer sa douceur: le fruit mûr a une douceur assez élevée. Si la poire est assez dure, il vaut mieux ne pas la prendre et opter pour autre chose.

Poires avec HB le premier mois

Il existe un avis selon lequel la poire pendant l’allaitement devrait être introduite dans le régime alimentaire de la mère dès le premier mois du bébé. C'est faux, mais seulement en partie. Le fait est que l'activation de la microflore intestinale, que nous avons mentionnée ci-dessus, s'accompagne d'un effet désagréable.

Une augmentation significative du nombre de bactéries contribue à la formation d'une grande quantité de gaz qui s'accumule dans l'intestin et provoque une gêne chez l'enfant.

Au cours des trois premiers mois de la vie chez les enfants, le processus de formation de leur microflore se produit, il est souvent associé à l'apparition de coliques.

Manger à un tel moment aussi une poire, en quelque sorte, ajoute de l'activité aux bactéries dans les intestins de l'enfant, ce qui aggrave les coliques et gêne beaucoup plus votre bébé.

Pour cette raison, la poire avec le VG est introduite dans le régime après l’âge de trois mois.

Sous quelle forme utiliser une poire d'allaitement

Les moyens d'utiliser ce fruit en grande quantité et le type dans lequel vous les mangerez n'affecteront pas la possibilité de poires avec GW.

  • Les fruits cuits au four sont moins acides, il est donc recommandé de les utiliser pour des problèmes d'estomac.
  • Il est totalement permis de boire du jus de poire fraîchement pressé ou une compote de fruits à base de baies et de fruits frais ou séchés.
  • Vous pouvez faire de la purée de pommes de terre ou manger des fruits crus. La seule chose à retenir est la bonne préparation.

Afin que les fruits conservent plus longtemps leur apparence et soient conservés longtemps, ils sont traités avec des solutions spéciales dans les magasins et les fonds de fruits. Ces substances sont extrêmement négatives pour la santé de la mère et de l’enfant. Pour cette raison, si vous allez manger des fruits du commerce plutôt que des fruits cultivés vous-même, n'oubliez pas de les éplucher au préalable.

En outre, lavez soigneusement les fruits déjà nettoyés, car des substances nocives peuvent rester sur le couteau pendant le nettoyage et être appliquées à nouveau sur la pulpe.

Est-il possible de manger une poire avec GW d'un nouveau-né: en résumé

Donc, en bref, nous allons décrire tout ce dont nous avons parlé.

  • Poires - un fruit très sain, qui doit nécessairement être introduit dans votre alimentation.
  • La priorité devrait être donnée aux variétés vertes, car elles ne provoquent pas de réaction allergique ou le font extrêmement rarement.
  • Commencer à manger des poires devrait être après que l'enfant atteigne l'âge de trois mois, cela le sauvera des fortes coliques et de l'inconfort.
  • Lorsque la constipation chez un bébé et sa maman, la poire est irremplaçable, car elle normalise le travail de l'intestin et de l'ensemble du tractus gastro-intestinal.
  • Lorsque les ulcères d'estomac à manger ce fruit dans sa forme brute ne vaut pas la peine.

La poire qui allaite peut être préparée selon n'importe quelle recette, sans perdre ses propriétés bénéfiques. L'essentiel est de bien éplucher le fruit.

Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des poires: les avantages et les inconvénients du fruit lors de l'allaitement du nouveau-né

La santé humaine est directement liée à ce qu'il mange. Cela est particulièrement vrai du régime alimentaire d'une femme qui allaite, car non seulement le bien-être de la mère, mais aussi celui du bébé en dépendent. Il existe de nombreux menus pour les femmes pendant l'allaitement et, si certains plats et produits sont clairs, ils doivent être mangés ou sont strictement interdits, alors certains ne sont pas aussi clairement définis - par exemple, les poires, qui font l'objet de nombreuses controverses.

Certains pensent que ces fruits peuvent provoquer une réaction allergique ou des troubles digestifs chez l'enfant, tandis que d'autres sont favorables au fait qu'ils sont utiles et simplement nécessaires dans le régime alimentaire des mères pendant l'allaitement.

Beaucoup de mamans se demandent s'il est possible de manger une poire pendant l'allaitement.

Quelles sont les poires utiles?

La valeur nutritionnelle élevée, tout comme la faible teneur en calories de fruits savoureux, mérite d’être soulignée. Pour votre information, pour 100 grammes de pulpe de poire, il n'y a que 42 calories.

Ci-dessous sont énumérés un certain nombre d’éléments utiles qui le composent, et leur effet sur le corps humain est décrit:

  • Huiles essentielles Ils aident à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les infections et les maladies inflammatoires, ainsi qu'à vaincre la dépression.
  • Acides organiques. Ils sont responsables de la régulation des processus métaboliques dans le corps et ont un effet positif sur le fonctionnement du foie, des reins et des organes du tractus gastro-intestinal. De plus, ils ont un effet antimicrobien sur la microflore pathogène, responsable des processus de dégradation dans le gros intestin.
  • Acide ascorbique. Grâce à elle, les vaisseaux sanguins deviennent plus élastiques.
  • Acide folique C'est indispensable dans le processus de formation du sang.
  • Le fer Participe à la synthèse des globules rouges. En raison du fer, une personne devient moins fatiguée, son appétit s'améliore. En outre, il contribue à accélérer la cicatrisation des plaies et à réduire la sensibilité au froid.
  • Ions de potassium. Ils normalisent le travail du muscle cardiaque, participent à la régénération cellulaire et, grâce à eux, le niveau de soi-disant mauvais cholestérol dans le sang est réduit.

Autres substances utiles contenues dans les poires:

  • Fructose. Sa teneur dans les fruits est beaucoup plus élevée que la quantité de glucose. Pour cette raison, les poires sont les premières au menu des personnes atteintes de problèmes de pancréas. Il est recommandé de les utiliser également pour les personnes souffrant de diabète ou d'obésité.
  • Cellulose. Un élément de plus utile avec lequel la pelure d'un fruit frais est riche. Il améliore le péristaltisme intestinal, autrement dit la contraction des parois en forme de vague, et constitue un excellent outil de prévention de la cholélithiase.
  • Soufre. Responsable des cheveux, de la peau et des os sains et forts.
  • Cobalt Fait intéressant: 100 grammes de pâte contiennent le taux quotidien de cobalt. Il joue un rôle important dans le fonctionnement normal de la glande thyroïde et dans la production d'hémoglobine. Avec elle, le corps est plus facile à absorber le fer.

Naturellement, ce n'est pas toute la liste des éléments utiles dont une poire peut se vanter. Cependant, ces points sont déjà suffisants pour tirer des conclusions sur la grande valeur de ce fruit dans l'alimentation humaine.

Tous les avantages et inconvénients des poires lors de l'allaitement

Grâce au travail des éleveurs d’aujourd’hui, il n’existe pas mille variétés de poires. Ils diffèrent par leur apparence, leur goût et leur odeur. Cependant, ils ont tous une caractéristique commune, à savoir le contenu d'une grande quantité de fibres.

La fibre elle-même est très utile pour le corps, car elle favorise son auto-nettoyage, ce qui améliore la motilité intestinale. Cependant, sa présence dans le fœtus est ce que beaucoup recommandent à une femme qui allaite d’exclure les fruits de son alimentation, car les fibres alimentaires insolubles peuvent provoquer la formation de gaz chez le nouveau-né.

De telles déclarations ne sont pas des raisons valables. Tous les éléments constitutifs de la nourriture que mange maman n'entrent pas dans le lait maternel par le sang. En outre, des études récentes ont montré que la colique, qui est fréquente chez les nourrissons au cours des trois premiers mois de leur vie, ne dépend pas tellement du régime alimentaire de la mère. Dans la plupart des cas, la cause des coliques est la formation de la microflore intestinale du bébé, et non sa réaction à la nourriture que la mère a mangée la veille.

Pour expliquer la réaction négative du côté des miettes au lait maternel, qui a été développé après que la mère qui allaite a essayé les poires du magasin, il est possible d’une manière différente. Sur les bases végétales, les fruits sont traités avec certains produits chimiques afin de les empêcher de pourrir. Ils peuvent nuire à l’enfant, il faut donc toujours bien laver le fruit et en retirer la peau. Ce dernier ne s’applique pas aux fruits faits maison, car la couenne est la principale source de fibres.

Pour vous protéger, vous et votre enfant, vous pouvez manger des fruits cuits au four ou préparer des confitures, des compotes, de la gelée. Cependant, dans tous les cas, vous devez connaître la mesure. Par exemple, le taux quotidien de fruits frais ne doit pas dépasser 250 à 300 grammes.

Vous pouvez faire de la compote à partir d'une poire et préparer ce merveilleux fruit pour l'hiver

Règles de base pour manger des poires

Il y a un certain nombre de règles qui doivent être suivies en mangeant des fruits dans le régime. Ils sont particulièrement pertinents pour les femmes qui allaitent:

  • Il est déconseillé d'utiliser les fruits à jeun. La pulpe du fruit contient des cellules et des fibres dont les coquilles dures ne sont que de la cellulose lignifiée. L'exposition à de telles cellules peut entraîner des lésions de la muqueuse gastrique et de l'intestin grêle.
  • Il n'est pas recommandé de laver les fruits avec de l'eau. Une telle interdiction est due au fait que la pulpe gonfle dans l'eau et que le processus de fermentation commence. En conséquence, un grand nombre de gaz commencent à émettre, et il y a une gêne due aux ballonnements. Donc, boire quelque chose après avoir mangé des fruits est préférable seulement après quelques heures.
  • Vous pouvez manger des fruits avec une pause d'une demi-heure après avoir mangé. Les conséquences de négliger de tels conseils peuvent être des douleurs à l'estomac dues au processus de fermentation provoqué.
  • Ne combinez pas les poires et les plats de viande. Cette combinaison de produits est assez dure absorbée par l'estomac et les intestins.

Introduction de poires dans l'alimentation d'une femme qui allaite

La question la plus fréquemment posée par les mamans est de savoir quand pouvez-vous commencer à essayer des poires? Ne recommandez certainement pas de les entrer dans votre alimentation pendant le premier mois de la vie de la chapelure, alors, à sa discrétion.

Le moment le plus favorable pour essayer ce fruit avec un risque minimal est la réalisation du bébé en 2-3 mois. Quelque part au cours du deuxième ou troisième mois, de nombreux bébés ont déjà un fonctionnement normal du tube digestif et, par conséquent, la possibilité de provoquer des coliques ou des ballonnements, après avoir mangé un nouveau fruit, diminue.

L'enfant avait trois mois - n'hésitez pas à essayer une poire. Si le bébé a une réaction négative au fruit, attendez encore quelques semaines.

Afin d'éviter toute conséquence désagréable, vous pouvez être en sécurité et prendre certaines précautions. Par exemple:

  • ne mangez de fruits que pendant la période de maturation et refusez une telle friandise hors saison;
  • choisir des fruits qui ont été cultivés dans leur propre région ou dans leur propre jardin, car ils contiennent les minéraux et les vitamines les plus utiles, à la différence des importations, qui sont conservés pour être transformés par des produits chimiques nocifs;
  • avec HB, les variétés vertes sont les plus préférées;
  • Avant utilisation, vous devez bien laver les fruits et verser de l'eau bouillante dessus.

Cependant, malgré l'utilité des fruits frais chez les mères allaitantes, il est préférable de manger des poires cuites au four avec des fruits séchés, séchés ou des compotes de cuisine:

  • Après le traitement thermique, les fruits cuits au four conservent la quasi-totalité des propriétés utiles, de sorte qu’ils sont presque aussi performants que leurs homologues frais.
  • La compote préparée à partir de fruits frais ou de fruits secs peut être très utile en cas de problèmes de défécation. Il est nécessaire de refuser uniquement les fruits séchés et séchés.
  • Une autre option est l'introduction de poires dans l'alimentation - confiture ou confiture d'entre eux. Si possible, il est plus prudent de manger de la confiture de poires, cuite à la maison et non achetée au supermarché. La composition des confitures de magasin ajoute du sucre, des colorants et des conservateurs, ce qu’il est préférable d’éviter pendant la lactation car ils peuvent nuire à la santé des nourrissons.

Comment ne pas se tromper en choisissant une poire?

L’approche appropriée à la sélection de ces fruits joue un rôle important dans la sécurité de la consommation de poires pendant l’allaitement. Naturellement, à cet égard, les mères chanceuses qui ont des enfants sont nées en été, au moment même de leur maturation. Cela donne une excellente occasion d’acheter des fruits frais et mûrs, d’autant plus que les fruits de saison contiennent un maximum d’éléments utiles et de vitamines et ne sont pas soumis à un traitement chimique, puisqu’ils n’en ont pas besoin en raison de leur vente rapide.

En ce qui concerne le désir de manger une poire délicieuse au cours d'une autre saison, par exemple en hiver, vous devez être très prudent avec lui. Pour une conservation plus longue, les fruits peuvent être traités avec de la cire ou d'autres méthodes, à l'aide de produits chimiques. La peau doit donc être pelée en dehors des fruits.

Quelles mesures prendre en cas de réaction allergique à une poire?

Si après l’allaitement d’une mère a mangé une poire, si l’enfant a une réaction allergique sous la forme d’une éruption cutanée, si l’estomac du bébé est enflé ou si la chaise est cassée, la première chose à faire est d’exclure la poire du menu.

Vous ne devriez pas recourir à l'auto-traitement, car il en résulte des conséquences indésirables dangereuses. Il est préférable de demander l'aide d'un pédiatre qui, après avoir examiné le bébé, tirera une conclusion et donnera des recommandations éclairées sur la manière de procéder dans cette situation.

Allaitement Allaitement: qu'est-ce qui est utile et comment l'inclure dans le menu?

Lorsqu’elle forme un régime alimentaire, une femme qui allaite doit tenir compte non seulement des avantages du produit, mais également de son statut allergène et de ses effets sur les intestins. Les composants alimentaires pénètrent dans le corps du bébé avec du lait et sont bénéfiques ou, inversement, provoquent des problèmes de digestion et provoquent des réactions allergiques. Nous comprendrons comment une poire affecte le corps de la mère et du bébé et si elle peut être mangée pendant l'allaitement.

Poire - Composition et fruit en calories

La poire provoque rarement des allergies, a un goût sucré agréable, mais ne contient pas beaucoup de sucre. Le fructose prévaut dans la composition et non le glucose, ce qui permet d'inclure dans le régime des fruits atteints de diabète, d'obésité et de maladies du pancréas. Les fibres alimentaires et les acides organiques, en fortes concentrations présentes dans la poire, stimulent l'activité du foie et des reins. La digestion, respectivement, aide à établir une chaise.

En Russie, les poires sont récoltées de juillet à octobre.

L'acide ascorbique (vitamine C), qui renforce le système immunitaire et aide à lutter contre les virus, ainsi que la vitamine K, est excrété dans la composition en vitamines de la poire. La vitamine K est nécessaire pour l'absorption complète du calcium, renforce les os. La vitamine E contenue dans les poires est responsable de la beauté de la peau et des cheveux.

Parmi les macronutriments de la poire, le silicium est le nutriment prédominant nécessaire au renforcement des parois des vaisseaux sanguins. Le silicium est impliqué dans la formation du tissu osseux, de l'élastine et du collagène cutané. Une déficience de cette macrocellule conduit au développement de l'athérosclérose.

100 g de poire contiennent le taux quotidien de cobalt. Cet oligo-élément essentiel est impliqué dans le métabolisme des protéines, la synthèse des acides aminés, l'hématopoïèse (la formation de globules rouges). Le cobalt est également nécessaire au bon fonctionnement du pancréas.

Selon la teneur en fer, la poire «surpasse» les grenades et les pommes. Ce nutriment est nécessaire pour prévenir l'anémie et maintenir les niveaux d'hémoglobine dans le sang. Les poires contiennent d’autres minéraux précieux: potassium, manganèse, molybdène, cuivre, zinc.

L'opinion que la poire est riche en acide folique est fausse. Cette vitamine est vraiment présente dans le produit, mais sa teneur est faible - 100 g ne dépassant pas 0,5% des besoins quotidiens.

La teneur en calories de la poire est faible - seulement 47 kcal pour 100 g. Par conséquent, y compris les fruits dans le régime, vous pouvez éliminer le gain de poids.

Tableau: composition chimique et valeur nutritionnelle pour 100 g

*% de la norme dans 100 g - valeurs approximatives pour une femme allaitante d'âge moyen.

Impact sur le corps de la mère et de l'enfant

Au cours des trois premiers mois de la vie, les intestins du bébé sont particulièrement sensibles. L'enfant est perturbé par des flatulences et des coliques. Les poires sont des produits hypoallergéniques, mais une teneur élevée en fibres provoque une formation accrue de gaz. Les médecins recommandent d’essayer d’abord les pommes, cuites au four, puis les pommes fraîches et les poires, au plus tôt 3 mois après la naissance.

ne mange pas, mange après trois mois, mais pour l'instant c'est trop tôt, j'ai juste mangé une fois alors que Temka était encore petit, il a ensuite souffert pendant trois jours...

Sasha

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

J'ai tout mangé, mais pas tout à la fois = d'abord des pommes, des poires, puis une banane. Puis petit à petit les agrumes et la grenade et tout ce que je voulais!

Jumeaux

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/289581/index.html

puis-je manger Couper la peau principale, dans ce qui est le plus de poison

Nastasya86

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

Propriétés utiles

La poire contient des vitamines et des minéraux essentiels au bon développement de l'enfant et au prompt rétablissement de la mère après la naissance. Nous listons les principales qualités utiles des poires:

  1. Améliore la composition du sang grâce à la présence de minéraux - fer, silicium, cobalt et autres.
  2. Aide le travail du coeur. Le potassium renforce le muscle cardiaque, le silicium et le manganèse prennent soin des vaisseaux.
  3. Normalise la digestion. Les fibres alimentaires sont nécessaires à la qualité du tractus gastro-intestinal, ce qui aide à faire face à la constipation après l'accouchement. Il est recommandé d'utiliser les poires contre les brûlures d'estomac, la gastrite et les maladies du foie.
  4. Améliore l'humeur. Les huiles essentielles qui donnent aux poires un arôme agréable apaisent le système nerveux.
  5. Renforce le système immunitaire. Un riche ensemble de vitamines et de minéraux veille au maintien de la santé de tout l'organisme.
  6. Il a un effet diurétique. Les poires contiennent beaucoup de liquides et les acides organiques contribuent à éliminer les substances nocives du corps.
La teneur en vitamines des poires n'est pas inférieure à beaucoup d'autres fruits et baies.

Effets secondaires

En raison de la teneur élevée en fibres, la poire peut augmenter les coliques du nouveau-né, provoquer une augmentation de la formation de gaz, des ballonnements. Il existe une possibilité d'intolérance individuelle au produit. Le risque d’allergies est minime et si la mère mange des poires pendant la grossesse, il est fort probable que les problèmes de l’enfant à cet égard ne se poseront pas. Cependant, les poires importées peuvent être traitées avec des produits chimiques afin d'améliorer leur apparence et d'augmenter leur durée de conservation. Ces substances peuvent provoquer des allergies.

On sait également que, dans certains cas, les poires ont un effet fixant sur les intestins. En règle générale, cela se produit lors de l’utilisation de fruits durs ou immatures contenant une grande quantité de tanins. Les poires à la pulpe lâche, qui "se dissolvent" dans la bouche, peuvent au contraire avoir un effet laxatif.

Règles d'utilisation des fruits avec HB

Malgré la faible probabilité d'allergies et l'utilisation de poires pour maman et bébé, il est recommandé de prendre les précautions suivantes pendant l'allaitement:

  1. Le moment optimal pour l'introduction de poires dans l'alimentation - 3 mois après la naissance.
  2. Pour la première fois, vous pouvez essayer un petit morceau de poire. Observez la réaction du bébé au nouveau produit. S'il n'y a aucun signe d'allergie ou de problèmes de digestion dans les deux jours, augmentez progressivement la dose du produit jusqu'à un taux journalier - 2 pcs. par jour
  3. Lors d'une éruption cutanée, une rougeur de la peau du bébé, le produit est exclu du régime pendant plusieurs semaines.
  4. Commencez avec des poires précuites. Les poires compotées cuites au four ou cuites contiennent moins de fibres grossières et sont plus faciles à digérer.
  5. Ne mangez pas de poires sur un estomac vide. La période optimale pour traiter les poires - entre les repas.
  6. Ne lavez pas la poire avec de l'eau - cela augmenterait la formation de gaz dans l'intestin.
  7. Ne mangez pas de poires après avoir consommé beaucoup pour digérer les aliments (viande, champignons).
  8. Lavez bien les fruits et, si la poire est achetée hors-saison, enlevez la peau.

Comment choisir une poire pendant l'allaitement

Idéal - poires fraîches cultivées dans votre région de résidence. Il est préférable de privilégier les fruits de couleur verte ou jaune, à la pulpe dense mais juteuse. Elle a le goût d’une poire qui convient à une femme qui allaite. Les fruits aigres ou acides, trop durs ou lents ne valent pas la peine.

Lorsque vous choisissez des poires, faites attention à leur odeur et à leur couleur - les fruits doivent être parfumés, de préférence verts ou jaunes.

Les poires sont des fruits de saison: dans les marchés et les magasins, les fruits locaux sont vendus de juillet à octobre. Parmi les variétés domestiques les plus célèbres:

Au cours des mois restants, des fruits importés pouvant être traités chimiquement sont vendus. Il est recommandé de nettoyer ou d'arroser d'eau bouillante ces fruits avant de les utiliser. Il existe dans le monde plus d'un millier de types de poires, et la part du lion du marché des produits alimentaires appartient à la Chine, à l'Argentine, à la Grèce et à l'Afrique du Sud.

Parmi les plus courants:

  • Conférence;
  • Williams;
  • Le chinois;
  • L'abbé Vettel;
  • Bon Chrétien;
  • Romarin et autres.

La poire fraîche mûre exhale un arôme fruité agréable. Si le fœtus est inodore ou faiblement ressenti, il est fort probable que la poire ait subi un traitement chimique ou n’a pas eu le temps de mûrir sur l’arbre.

Repas pour mères allaitantes - galerie de photos

Au cours des premiers mois d'allaitement, il est recommandé d'utiliser des poires cuites au four. Ils contiennent moins de vitamines que les fruits frais, mais ils provoquent rarement des flatulences et préservent les minéraux. Pendant l'allaitement, la mère peut manger des poires sous les formes suivantes:

  • jus et compotes;
  • fruits secs;
  • purée de pommes de terre;
  • des salades;
  • confiture;
  • cuit au four, mijoteuse.

Lors de la cuisson, il est souhaitable de minimiser l’ajout de sucre et de choisir avec soin les ingrédients supplémentaires des plats. Il est nécessaire de s’assurer que tous les composants sont hypoallergéniques et ne causent pas de problèmes de digestion chez le bébé. Les fruits frais sont acceptables, mais il est recommandé de les manger au plus tôt 4 à 6 mois de la vie du bébé.

Poire au four avec du fromage cottage

  • poires fraîches - 2 pièces;
  • fromage cottage - 100 g;
  • sucre et vanille - au goût.
  1. Rincez les poires à fond sous l'eau courante.
  2. Couper le dessus des poires, nettoyer les noyaux tout en préservant l'intégrité du fruit.
  3. Mélange de Curd avec du sucre et de la vanille.
  4. Farcir les poires avec le lait caillé et couvrir avec le dessus coupé.
  5. Cuire au four à 180 degrés pendant 15 minutes.

Purée de pommes de terre à la cannelle ou à la vanille

  • poires fraîches - 2 pièces;
  • sucre et cannelle - au goût.
  1. Rincer les poires sous l'eau courante.
  2. Placez au four et faites cuire à 200 degrés pendant 10-15 minutes.
  3. Poires fraîches, peler la peau et les graines.
  4. Ajouter le sucre et la cannelle aux poires, puis mélanger au fouet.
À la place de la cannelle, de la vanille peut être ajoutée à la composition.

Compote de poires et fruits secs

  • poires fraîches - 2 pièces;
  • abricots secs - 20 g;
  • pruneaux - 20 g;
  • raisins secs - 50g;
  • eau - 1 l.
  1. Lavez les poires, retirez le noyau, coupez les en morceaux.
  2. Les fruits séchés versent de l'eau tiède, laissez infuser 30 à 40 minutes et rincez.
  3. Faites bouillir de l'eau, ajoutez tous les ingrédients et laissez cuire 10 à 15 minutes.
  4. Attendez que la compote soit refroidie et infusée.
Les compotes peuvent être mangés

Vidéo: qu'est-ce qui est plus sain - une pomme ou une poire

Pear est capable d’enrichir la composition du lait maternel en nutriments précieux, afin d’améliorer le bien-être de la femme et de l’aider à se rétablir plus rapidement après l’accouchement. Pour que les fruits apportent un bénéfice uniquement et ne causent pas de problèmes de digestion chez les nourrissons, il est nécessaire d’introduire les poires dans le régime alimentaire au plus tôt 3 mois après l’accouchement et de verser de l’eau bouillante sur les fruits importés ou de couper la peau.

Les poires peuvent-elles être mères allaitantes?

Fruits - C'est la catégorie de produits que les mères allaitantes tentent d'intégrer en dernier dans leur régime alimentaire. La peur des allergies ou des problèmes d'estomac amène une femme à renoncer à des sources saines de fibres alimentaires et de vitamines.

Les poires peuvent-elles être mères allaitantes?

Si vous voulez vraiment manger des fruits, essayez d’abord d’intégrer une poire à votre régime.

Utile pour les mères allaitantes en poire

Pear contient toute une gamme d'oligo-éléments bénéfiques nécessaires à la fois à votre corps et à celui de votre bébé:

  • le potassium, riche en poire, est important pour le cœur;
  • les fibres alimentaires aident à normaliser le travail du tractus gastro-intestinal;
  • si, après l’accouchement, vous souffrez de constipation, la poire doit obligatoirement être introduite dans votre alimentation.

Comment choisir une poire avec GW

Pour tirer le meilleur parti possible de la poire mangée, une mère allaitante doit apprendre à choisir la bonne poire.

C'est bien si votre bébé est né en été et que vous pouvez acheter des poires fraîches sur les marchés.

Ces fruits contiennent un maximum de vitamines.

Toutes les variétés de poires sont considérées comme hypoallergéniques, mais vous devez commencer à ajouter des poires vertes à votre alimentation. Les fruits de saison étant achetés rapidement, les fabricants ne les traitent pas avec des composés chimiques ni de la cire.

Lorsque vous achetez des poires en hiver, veillez à les éplucher. Essayez de choisir des fruits mûrs et juteux, ils sont plus facilement absorbés par le corps et ne causeront donc pas de problèmes d'intestins, ni vous ni le bébé.

Comment entrer des poires dans le régime pendant la période de gestation

Les poires ne provoquent presque jamais d'allergies chez le bébé. Mais ils peuvent provoquer des problèmes de ventre. Pour réduire le risque de coliques chez un enfant, vous devez suivre ces règles:

  • Les poires devraient être introduites progressivement dans le régime alimentaire. Autant que vous voudriez, vous ne devriez pas manger tout le fruit à la fois. Coupez un petit morceau et observez le bébé. S'il n'y a pas de rougeur ni d'éruption cutanée d'ici le soir, si la chaise de bébé n'a pas changé, vous pouvez manger un peu plus le lendemain.
  • Ne mangez pas de poires sur un estomac vide.
  • Ne pas laver les poires avec de l'eau.

Si les coliques ne vous ont toujours pas passé, jetez un coup d'œil au parcours: Un ventre mou: débarrassez-vous des coliques du bébé >>>

Pour se débarrasser de la constipation, buvez une compote de fruits secs et de poires. Les poires peuvent être prises fraîches ou séchées. Les poires séchées ou séchées ne peuvent pas être mangées, dont vous ne pouvez cuisiner que des compotes. Les compotes pour les mères allaitantes sont utiles et ne provoquent pas d'allergies chez l'enfant.

Si vous voulez de la confiture de poires ou de la confiture, préparez-les vous-même, mais n'achetez pas dans le magasin. La conservation industrielle, à l'exception des fruits et du sucre, contient des conservateurs et des colorants pouvant provoquer des allergies chez l'enfant.

N'ayez pas peur d'entrer dans votre régime de fruits frais. La chose principale est de connaître la mesure et de ne pas trop manger, alors vous et votre bébé serez en bonne santé.

La mère qui allaite peut-elle manger des poires

Les fruits de l'alimentation d'une mère qui allaite sont une source précieuse de vitamines et de minéraux, d'acides organiques et de fibres. Leur utilisation contribue à renforcer le système immunitaire, à stimuler la motilité intestinale, à normaliser les processus métaboliques et à améliorer la qualité de la lactation. Mais tous les fruits ne sont pas également bénéfiques pendant l'allaitement. Certains d'entre eux peuvent provoquer des réactions allergiques et des troubles digestifs chez les nourrissons. Qu'en est-il des poires? Est-il possible ou impossible pour leur femme d'allaiter son bébé?

Allaitement Allaitement

Les poires (en latin Pýrus) sont des fruits sucrés et parfumés du poirier, que les botanistes font référence à la famille des rosacées (rose). Dans l'Antiquité, il ne poussait que dans les régions au climat chaud. En sélectionnant, des variétés ont également été fructueuses dans les régions du nord. Par conséquent, les poires, à égalité avec les pommes, sont aujourd'hui considérées comme les fruits les plus abordables sous toutes les latitudes. Ils ne sont pas considérés comme exotiques, ils contiennent peu de pigments colorants qui provoquent le plus souvent des allergies, ce qui signifie qu'ils peuvent être recommandés pour une utilisation pendant l'allaitement.

Les poires sont introduites dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite après les pommes

Les mères qui allaitent peuvent manger des poires - elles sont introduites dans le régime selon toutes les règles de l'allaitement, progressivement, après les pommes. Les avantages des poires pour le corps en raison de la composition chimique riche du fruit. Ils contiennent de nombreuses vitamines, ils sont connus pour leur teneur élevée en potassium et autres minéraux. Et la présence de fibres végétales grossières (fibres) dans les poires peut être considérée comme un avantage considérable de ce type de fruit plutôt que comme un inconvénient.

Malgré la teneur en sucres contenus dans la composition (glucose, saccharose, fructose), leur pulpe est considérée comme faible en calories et diététique. Les poires peuvent être consommées avec le diabète, mais petit à petit et avec le contrôle obligatoire de la glycémie.

Tableau: composition chimique et valeur énergétique des poires par rapport à la consommation quotidienne de substances biologiquement actives

Une poire moyenne pèse environ 135-150 g. Le jour où une femme qui allaite est autorisée à manger 1 ou 2 fruits, c'est-à-dire pas plus de 250 à 300 g, il est préférable de choisir des fruits verts ou jaunes sans "fût rouillé" - ils ne provoquent pratiquement pas d'allergies.

Plus les poires sont aromatiques, plus elles sont utiles - les scientifiques sont parvenus à cette conclusion après avoir étudié la composition de différentes variétés de poires.

Dans les écorces de poires roses et rouges, contiennent des pigments colorants (anthocyanes, caroténoïdes) susceptibles de provoquer des réactions allergiques chez les nourrissons.

Propriétés utiles

Les poires possèdent des propriétés immunostimulantes et toniques, astringentes et ancrées, anti-fébriles et diurétiques, analgésiques et antiseptiques. Dans les fruits juteux et parfumés d'un poirier, il y a des substances tanniques, azotées, de la pectine. Et aussi des flavonoïdes, des enzymes, des phytoncides.

De plus, ils ont un goût agréable, améliorent l'humeur. Les poires contiennent moins de sucre que les pommes, mais elles sont plus sucrées que les pommes. Pourquoi Oui, parce que les acides organiques qu'ils contiennent sont aussi moins nombreux. Les sucres sont principalement du fructose, qui est plus sucré que le saccharose.

Pourquoi les poires sont-elles utiles aux mères allaitantes?

  1. Ils satisfont bien la faim et procurent une sensation de satiété - en raison de la teneur en cellulose de la composition. Mais dans le même temps, les poires sont faibles en calories et faciles à digérer.
  2. Ces fruits renforcent le système immunitaire, aident à faire face aux processus inflammatoires, améliorent l'élasticité des vaisseaux sanguins, normalisent la digestion, améliorent l'humeur - ce qui est facilité par la présence dans leur pulpe de vitamine C, huiles essentielles.
  3. En raison de la présence de vitamines du groupe B dans les poires, la fonction cérébrale, la formation du sang et la circulation sanguine sont améliorées.
  4. Les acides organiques qu'ils contiennent activent la digestion, neutralisent la microflore pathogène de l'intestin.
  5. La fibre améliore le péristaltisme, accélère le métabolisme, est utile dans les maladies du tube digestif (tractus gastro-intestinal).
  6. Le fer est impliqué dans les réactions d'oxydo-réduction et dans la synthèse des globules rouges, sert de mesure préventive pour l'anémie, améliore l'appétit et fournit de l'oxygène aux cellules.
  7. Les ions potassium normalisent le travail du cœur, contrôlent le taux de cholestérol et participent aux processus de régénération. Les poires contiennent 30% plus de potassium que les pommes.
  8. Le silicium est nécessaire pour stimuler la synthèse du collagène.
  9. Le cobalt active les enzymes du métabolisme des acides foliques et gras, soutient la fonction de la glande thyroïde, améliore l'absorption du fer et participe à la sécrétion de l'hémoglobine.
  10. Le cuivre favorise l'absorption des glucides et des protéines, intervient dans les réactions d'oxydoréduction et dans le processus d'approvisionnement en oxygène des cellules.

C’est pourquoi les mères qui allaitent le peuvent, mais doivent également inclure les poires dans leur régime alimentaire. Mais il existe également des contre-indications à leur utilisation pendant l'allaitement (HB).

Vidéo: Utilisation de poires pendant l'allaitement

Contre-indications et précautions

La contre-indication absolue à l'utilisation de poires - l'intolérance individuelle à ces fruits. Ne les mangez pas aussi de ces mères qui allaitent qui n’ont jamais essayé de poires. Veillez à inclure le fruit des poires dans le menu si vous ou le père de votre enfant avez des antécédents d’allergies (antécédents médicaux).

Les médecins recommandent aux premiers 2-3 mois après la naissance de suivre un régime hypoallergénique. Pendant ce temps, l'intestin du nouveau-né est colonisé par la microflore. La formation et le développement du système digestif du bébé se poursuivent.

Les pommes cuites au four, puis les poires peuvent être goûtées un mois après la naissance de l’enfant, crues - quand il atteint deux ou trois mois. Lorsque vous introduisez des poires dans votre alimentation, assurez-vous de consulter votre médecin. Étant donné que chaque enfant se développe différemment, les termes donnés peuvent varier légèrement, en fonction du biorythme individuel du nourrisson et de son histoire. Le non respect des recommandations du médecin peut entraîner une éruption cutanée, une colique intestinale, une augmentation de la formation de gaz dans les miettes.

Pour protéger les nourrissons des réactions négatives, suivez les règles d’introduction des produits dans le régime alimentaire pendant l’allaitement:

  • Le premier jour, ne consommez pas plus de 5 g de pulpe de poire - environ 1 c.
  • observer le bébé pendant la journée;
  • s'il n'y a pas de troubles digestifs, d'éruptions cutanées, de démangeaisons, d'enflure des muqueuses, le lendemain, double la portion;
  • attendez encore 24 heures;
  • en l'absence de manifestations négatives chez l'enfant après cette période, la portion peut être augmentée de 2 fois par rapport à la précédente.

Si le bébé a en quelque sorte réagi à l'introduction de poires dans le régime, jetez-les pendant un mois, puis réessayez. Et assurez-vous de consulter votre médecin afin qu'il vous prescrive des mesures thérapeutiques pour améliorer l'état du bébé, s'il a développé une réaction allergique ou des problèmes de selles, de coliques intestinales, de flatulences. Ne pas dépasser la consommation recommandée de fruits.

Les poires ne peuvent pas être mangées:

  • à jeun - les particules de cellulose rigidifiées peuvent endommager les muqueuses de l'œsophage, de l'estomac et des intestins;
  • après la viande est trop difficile pour le système digestif;
  • pressé avec de l'eau - sinon vous provoquerez une fermentation dans l'intestin et une libération accrue de gaz.

Mangez des poires une demi-heure après avoir mangé. Vous pouvez boire de l'eau ou tout autre liquide seulement deux heures après avoir mangé le fruit. Respectez ces règles pour éviter les troubles digestifs et les sensations désagréables.

Jus de poires, purée de pommes de terre, confiture, fruits confits cuire vous-même. Les produits de production industrielle contiennent souvent des colorants, des conservateurs, des épaississants, des stabilisants du goût et d'autres "produits chimiques" et peuvent être nocifs pour la santé.

Pendant la lactation, choisissez des poires vertes afin de réduire le risque de développer des allergies chez le bébé.

Comment choisir des fruits de haute qualité

Privilégiez les fruits cultivés sur votre parcelle personnelle ou dans le pays. Ou achetez-les auprès de fournisseurs de confiance issus de fermes à proximité. Les fruits importés sont souvent traités avec des produits chimiques pour une meilleure conservation pendant le transport.

Avant utilisation, rincez bien les poires à l'eau courante et versez-y de l'eau bouillante. Décollez les fruits achetés hors saison. Choisissez d'abord les fruits verts, ils sont moins allergènes.

Les poires d'été mûres fraîches de leur propre jardin sont considérées comme les plus utiles. Si vous achetez des poires sur le marché ou dans un magasin, choisissez des fruits sans pourriture et sans dommage visible pour la peau.

Vidéo: quels fruits sont les plus utiles - pommes ou poires (Elena Malysheva)

Façons d'utiliser les poires

Commencez par les poires cuites au four - elles sont plus faciles à digérer dans le tube digestif, ne provoquent pas de fermentation, ont un goût merveilleux et ne nécessitent pas une longue préparation. Quelques temps plus tard, vous pourrez essayer des fruits frais. Puis du jus de poire frais.

Lorsque les poires sont introduites dans l'alimentation, vous pouvez cuisiner avec elles pour une mère qui allaite:

  • desserts - délicieux, aromatiques, faibles en calories;
  • Salades de vitamines - ajoutez des fruits et des légumes à votre régime alimentaire;
  • compotes de poires fraîches - à mesure que le menu se développe, vous pouvez cuisiner à plusieurs composants;
  • infusions de fruits séchés - étanchent parfaitement la soif, améliorent l’appétit, renforcent l’immunité;
  • purée de poires - dessert, qui peut être mangé immédiatement et peut être récolté pour l'hiver;
  • confiture - sera un excellent ajout à boire du thé;
  • Les fruits confits sont un mets délicieux et sain.
Poires - une farce savoureuse et saine pour les tartes et autres pâtisseries maison

Les poires sont bonnes pour la cuisson à la maison, préparez simplement la pâte pour l'allaiter sans levure. Une compote de poires aidera la mère qui allaite à se débarrasser de la constipation.

Recettes pour les mères allaitantes

Les poires cuites au four dans le tractus gastro-intestinal sont plus faciles à digérer; elles sont donc d'abord introduites dans le régime alimentaire pendant la lactation, puis seulement des fruits frais. Les poires au four peuvent être cuites au four, au micro-ondes ou dans une mijoteuse. Votre attention est une recette classique pour les poires au four.

Les poires cuites au four peuvent être assaisonnées de cannelle et de vanille

Comment faire cuire des poires au four

  • poires - vert, taille moyenne - 4 pcs. (500 à 600 g);
  • eau purifiée - 4 c. (20 ml);
  • sucre granulé - 4 c. (environ 30 g);
  • beurre - 4 c. (environ 20 g);
  • jus de citron - 4 c. (20 ml) - si vous êtes allergique aux agrumes, vous pouvez remplacer l'acide citrique dilué dans de l'eau (1/4 c. À thé. L'acide citrique doit être dissous dans 1 cuillère à soupe d'eau);
  • sucre vanillé, cannelle - sur demande;
  • sucre en poudre - 4 c. (environ 30 g);
  • feuilles de menthe fraîche - 1-2 brins - pour la présentation.
  1. Rincez bien les poires sous l'eau courante.
  2. Couper les fruits en deux dans le sens de la longueur.
  3. Découpez les moitiés du noyau.
  4. Couvrir la plaque de cuisson avec du parchemin.
  5. Mettez les poires dessus, coupez-les.
  6. Remplissez les noyaux restants, remplissez avec du sucre, du beurre, de l'eau, du jus de citron (1 c. À thé).
  7. Saupoudrer de sucre vanillé et de cannelle, si désiré.
  8. Placez la casserole dans le four, chauffé à 190 ° C.
  9. Cuire au four pendant 10-15 minutes.
  10. Retirez la casserole du four.
  11. Retournez les moitiés de poires et versez-les avec le caramel, qui devrait être formé à partir du sucre et du jus émis par les poires lors de la cuisson.
  12. Remettez la plaque de cuisson au four.
  13. 10 à 15 minutes plus tard, vérifiez si les poires sont prêtes - elles devraient devenir molles.

Manger des poires cuites au four peut être chaud ou froid. Saupoudrez-les de sucre en poudre avant de servir et garnissez de feuilles de menthe.

Vidéo: recette de poires à la guimauve faites maison

Jus de poire

Le jus de poire pour une mère qui allaite est utile car il élimine les toxines, les sels de métaux lourds du corps. Il améliore la réponse immunitaire, aide à lutter contre l'infection et l'inflammation, améliore l'humeur, prévient l'accumulation de liquide dans les tissus, accélère le métabolisme, normalise l'activité des systèmes digestif et cardiovasculaire.

Le jus de poire pendant l'allaitement peut être utilisé comme antipyrétique et diurétique

Toutes ces propriétés sont inhérentes au jus fraîchement pressé, cuit de ses propres mains. Il est déconseillé de boire les jus conditionnés dans les magasins aux mères qui allaitent, car ils contiennent des agents de conservation et des colorants. Vous pouvez utiliser en toute sécurité le jus et la purée de poires achetés dans le département des aliments pour bébés - ils ne devraient pas être nocifs pour la santé.

Le jus de poire est souvent utilisé comme fébrifuge naturel à une température corporelle élevée. Avec la pulpe, c'est plus utile que filtré. Environ 4 à 5 litres de jus sont produits à partir de 10 kg de poires. Il y a plusieurs façons de le faire à la maison. Vous pouvez utiliser un presse-agrumes, un presse-agrumes ou un hachoir à viande en combinaison avec de la gaze et appuyer sur pour l'essorage. Jus en conserve pour l'hiver, par déversement à chaud ou pasteurisation. Au jus gardé sa couleur (pas sombre), il ajoute du jus de citron ou de l'acide citrique.

C'est important! Le jus de poire frais avant utilisation doit être dilué avec de l’eau purifiée dans un rapport de 1: 1 ou 1: 2. Concentré, il peut provoquer une indigestion.

Chaque jour, vous ne pouvez pas boire plus de 200 g de jus de poires par jour, puis rincez-vous la bouche à l’eau tiède. Vous évitez ainsi la destruction de l'émail des dents, qui est déclenché par les sucres et les acides organiques présents dans les poires.

Vidéo: douceur sucrée de poires confites (recette)

Compote de poire fraîche

Comme les poires sont introduites dans le menu d'une mère qui allaite après les pommes, il est préférable de cuisiner la compote de poires avec l'ajout de pommes. Il se passera avec une agréable aigreur et il sera préférable d'étancher votre soif. Si vous utilisez uniquement des poires pour faire de la compote, vous devrez ajouter un peu de jus de citron ou d'acide citrique.

Compote de poires insister au moins 12 heures

  • poires - vertes, lavées, tranchées, avec un coeur enlevé - 0,5 kg (peut être avec des pommes);
  • eau - eau purifiée, artésienne et bouillante - 1,5 à 2 l (selon la concentration de compote que vous aimez);
  • sucre granulé - 100 g;
  • jus de citron ou acide citrique - au goût (si vous faites cuire la compote sans pommes).
  1. Ajouter le sucre à l'eau bouillante.
  2. Il y avait aussi les fruits préparés.
  3. Si les poires sont dures, faites bouillir la compote 10 minutes après la cuisson. Si le fruit est tendre, retirez-le du feu immédiatement après l'ébullition.
  4. Ajouter de l'acide citrique à la boisson finie.
  5. Laisser reposer, filtrer et refroidir avant utilisation.

La compote sucrée peut être du miel - en l’absence d’allergie aux produits apicoles chez vous et votre bébé.

Vidéo: tarte aux poires - rapide et savoureuse

Compote de poires sèches (pozvar)

Une des façons de récolter les poires pour l'hiver est de les sécher. Dans ce cas, les fruits conservent de nombreuses propriétés utiles et peuvent être utilisés pour préparer des compotes pendant la saison froide. Cette boisson est communément appelée brassage (ou uzvarom).

La compote de poires sèches peut être cuite avec de la pulpe (broyer les fruits séchés au tamis)

Ingrédients pour la compote de fruits secs (poires, peut être avec l'ajout de pommes):

  • poires sèches - bien lavées, cuites à la vapeur avec de l'eau bouillante - 400 g;
  • eau - eau purifiée, artésienne et bouillante - 2 à 3 litres (en fonction de la concentration de boisson à obtenir);
  • sucre granulé - 100 g;
  • le miel d'abeille est meilleur que les variétés légères, il est moins allergène - 2 c. l (environ 30 g), avec des allergies, le miel est remplacé par du sucre au goût.
  1. Dans la casserole d'eau chaude, déposez les fruits séchés préparés.
  2. Verser le sucre, porter à ébullition.
  3. Retirer du feu, laisser refroidir.
  4. Ajoutez du miel ou du sucre au goût.
  5. Laissez infuser au moins 12 heures dans un endroit frais.
  6. Filtrer avant de servir.

Plus il faut insister longuement sur la poire Uzvar, plus elle est aromatique et savoureuse. Il est généralement cuit le soir et se boit le lendemain après le déjeuner.

Purée de poire

Pour ce dessert léger et sain, choisissez les poires les plus mûres et les plus douces. Le meilleur de tous est Conférence, Komis ou Williams. Ensuite, vous n'aurez pas à ajouter de sucre dans la purée, ou il en faudra très peu. Ce qui est très bon pour maintenir la forme de GW.

La purée de poires peut être consommée immédiatement après la préparation et vous pouvez la congeler ou la rouler dans des pots stériles pour l'hiver

  • poires - lavées, coupées en 2 parties, avec un coeur découpé - 4 pièces;
  • sucre ou miel - à volonté.
  1. Chauffer le four à 180 ° C
  2. Les poires préparées, directement avec la peau, pendant 15 minutes, cuire sur la casserole au four.
  3. Cool légèrement.
  4. Grattez la pulpe avec une cuillère à thé ou à dessert. Il devrait se séparer assez facilement.
  5. Frottez-le dans un tamis ou broyez-le avec un mélangeur.
  6. Au goût, ajoutez du sucre ou du miel (en l'absence d'allergies).

Les poires cuites pour la purée de pommes de terre peuvent être dans le four à micro-ondes à puissance maximale - elles seront donc prêtes en 3 minutes. Vous pouvez également les laisser mijoter à feu doux dans de l'eau avec une pincée d'acide citrique ou dans du jus de pomme fraîchement pressé (pour que la purée de pommes de terre devienne acide) pendant 10 minutes.

Poire purée dans le futur, congelée ou roulée dans des pots stériles. L'acide citrique est utilisé comme conservateur.

Confiture de Poire

La confiture de poires, préparée de manière à ce que les tranches conservent leur forme et deviennent similaires à la marmelade, est considérée comme un mets délicat.

La confiture de poire peut être préparée en tranches, et vous pouvez rouler sous forme de confiture ou de confiture

  • 1 kg de poires vertes ou jaunes - lavées et coupées en tranches sans les noyaux;
  • 1 kg de sucre cristallisé;
  • 1 zeste de citron finement râpé (si vous êtes allergique, vous pouvez ajouter 1/3 c. À thé d'acide citrique à la place du zeste);
  • eau purifiée - 2/3 tasse.
  1. Dans une casserole, mélanger l'eau et le sucre.
  2. À feu doux, en remuant constamment et en enlevant la mousse blanche, faites bouillir le sirop jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous.
  3. Trancher les poires et le zeste de citron dans le sirop bouillant.
  4. Porter à ébullition, cuire 5 minutes.
  5. Laissez la confiture refroidir complètement.
  6. Ensuite, mettez le feu lentement, faites bouillir, faites bouillir pendant 5 minutes.
  7. Laissez refroidir à nouveau.
  8. Bouillir à nouveau. Et ainsi jusqu'à 5 fois, jusqu'à ce que les tranches de poires deviennent transparentes.
  9. Rouler dans des bocaux stériles, envelopper pour refroidir.

Pendant le traitement thermique, les poires ne perdent pratiquement pas leurs propriétés. Ils sont utiles sous n'importe quelle forme.

Vidéo: recette de salade de poires au fromage à pâte dure

Les poires n'appartiennent pas aux fruits allergènes. Par conséquent, leurs médecins recommandent d’introduire dans le régime alimentaire d’une mère qui allaite après les pommes. Il est préférable d'essayer d'abord les poires cuites - un mois après la naissance du bébé. Et seulement 2-3 mois après l'accouchement, vous pouvez diversifier le menu avec des fruits frais. Cette limitation est due aux particularités de la formation du système digestif du nouveau-né.